Серия сообщений "ФАРМА":
Часть 1 - Как удалить оксид графена из тела

Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ":

Понемногу обо всём

Часть 1 - 8 психологических трюков в ресторанных меню
Часть 2 - Что такое гликемический индекс продуктов и как его рассчитать?
...
Часть 5 - Любовь к кофе - в радости и печали
Часть 6 - Как снизить холестерин и похудеть
Часть 7 - Для чего нам нужен йод
Часть 8 - Моя мама молодеет на глазах, каждый день наносит маску из смеси...

Эта представительница семейства спаржевые примечательна не столько великолепными вкусовыми качествами побегов, сколько их уникальным составом: в них содержатся необходимые человеческому организму бета-каротин и холин, тиамин и ниацин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, калий и железо, магний и кальций, натрий, фосфор, медь, марганец и селен!
 

Это маленький светло-зеленый овощ обладает большим количеством витаминов и минералов, полезных для вашего здоровья: витамины A, C, E, K и B6, а также фолат, железо, медь, кальций, белок и клетчатка.

«Люди определенно не должны обделять вниманием этот овощ в сезон его созревания – говорит Кери Ганс, консультант по питанию в Нью-Йорке и автор книги «The Small Chane Diet» – Я люблю его жаренным на гриле с макаронами, оливковым маслом, помидорами черри и жареными креветками».

Итак, в нашей статье мы приведем вам 10 полезных и приятных причин добавить спаржу в ваш рацион.

Спаржа – отличный продукт для поддержания диеты

Кроме того, что спаржа содержит низкое количество жира и калорий (32 калории на одну чашку), она также содержит множество растворимых и нерастворимых волокн, что делает ее оптимальным продуктом для потери веса. Поскольку наше тело медленно переваривает клетчатку, спаржа заставит вас чувствовать себя сытым между приемами пищи.

«Волокна определенно создают чувство сытости, что делает их полезными во время снижения веса» – говорит Ганс. «Они также помогают от запора и, как показали последние исследования, снижают уровень холестерина в крови».

Чтобы максимально использовать полезные свойства волокн, спаржу надо есть со сваренными вкрутую яйцами. Сочетание богатой волокнами спаржи с белком создаст чувство сытости на долгое время.

Спаржа помогает при проблемах с мочевыми путями  

Серия сообщений "еда лечит":
Часть 1 - ХВОЙНЫЕ ЧАИ: НЕ ТОЛЬКО НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНО, НО И ВКУСНО
Часть 2 - АНАНАС И ОВСЯНКА С ЕЩЕ ТРЕМЯ ИНГРЕДИЕНТАМИ, ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧОМ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ ХРЯЩА, СВЯЗОК И УКРЕПЛЕНИЮ КОЛЕН!
...
Часть 5 - Топ-7 лучших отхаркивающих народных средств
Часть 6 - Детоксикация толстой кишки
Часть 7 - Спаржа
Часть 8 - Одно лекарство - и против диабета, и при зобе, и от диареи или глистов

 

Противоядие от вакцины


Это противоядие от вакцины, которое известно высшим слоям медицинского истеблишмента и инсайдерам элитного класса в течение почти 100 лет, называется Сурамин, изолированное соединение, первоначально полученное из экстракта масла сосновых игл. Он доступен только путем инъекций и был тщательно охраняемым секретом, который не был открыт для широких масс во время этой “пандемии”, но все же является эффективным решением для паразитов и вирусов нескольких видов, наряду с большим количеством других состояний. Тем не менее, теперь любой может воспользоваться этим решением, воспользовавшись его корневым источником, чаем из сосновых игл, противоядием, которое сегодня свободно доступно в вечнозеленых лесах и на задних дворах многих людей.

Заваривать 5 грамм сосновых иголок на чашку. Пить 3 раза в день пожизненно,
можно повторно заваривать
Об этом во всеуслышание первой заявила Джуд 
Миковиц в нашем переводе на этом сайте

 

Сурамин - лекарственное вещество (неметалл), представляет собой сложное производное мочевины и служит препаратом выбора при гемолимфатической стадии сонной болезни . Его назначают внутривенно. Сурамин выводится очень медленно. Побочные эффекты часты и имеют различную степень тяжести. К ним можно отнести — рвота, зуд, крапивница, светобоязнь, нейропатия, анафилактические реакции, поражение почек.

Интересненько... Не знаю насчет противоядия, однако, вряд ли питье соснового чая навредит...

Серия сообщений "бабушкины рецепты":
Часть 1 - ЧУДО ЛЕКАРСТВО ОТ ТРОМБОВ
Часть 2 - Овес как лекарство
...
Часть 5 - Средство от ангины
Часть 6 - НАСТОИ, КОТОРЫЕ ЛЕГКО ОЧИСТЯТ ВЕНЫ И АРТЕРИИ
Часть 7 - Противоядие от вакцины - это так просто

Я понимаю, в желании похудеть хочется ухватиться за любой метод. Любую возможность, дающую надежду, любую «волшебную», пусть и не всегда рациональную, идею.

Сегодня я хочу разрушить несколько вредоносных мифов диетологии — чтобы после дать вам по-настоящему рабочий и безопасный инструмент.

Миф 1. Нужно есть маленькими порциями, но часто. 

На самом деле, частые перекусы вредны, ведь при каждом приеме пищи вырабатывается инсулин. Чем грозит повышенная выработка инсулина? Развитием инсулинорезистентности — а она провоцирует такие заболевания как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии.

Миф 2. Минимум калорий = быстрое похудение.

При избыточном весе диетологи и правда предлагают снизить количество калорий, но ни в коем случае не стоит делать это резко, уже тем более не нужно опускать отметку ниже цифры базового обмена веществ. Для каждого уровня активности эта цифра будет отличаться, но примерная минимальная граница — 1500 ккал. При резком урезании рациона вы вгоняете организм в стресс, который неизбежно приведет к срыву. К тому же важнее следить за качеством и балансом микроэлементов, чем условной цифрой.

Миф 3. Нельзя есть после 18:00 ч.

Откуда эта цифра? А если вы весь день на ногах, а ложитесь в полночь — голодать с обеда до следующего завтрака? Есть разные системы: интервальное питание, интуитивное, сбалансированное, но главное, чтобы ваша система вписывалась в ВАШ жизненный график. Будет справедливым отметить, что на ночь лучше не наедаться, желательно закончить приемы пищи за 3 часа до сна.

Миф 4. «Быстрая» каша с фруктами — лучший завтрак.

Туда же отправляются мюсли на йогурте, хлопья и прочие углеводные завтраки. Очень скоро организм попросит продлить сладкое удовольствие, а вы наброситесь на булочку с конфетами. Что же есть по утрам? Белково-жировой завтрак с порцией овощей даст куда больше энергии и пользы.

Миф 5. После переедания нужны детоксы и разгрузочные дни.

Лучший способ дестабилизировать организм — устроить дополнительный стресс после зажора. Хотите наладить здоровый режим? Постарайтесь соблюдать баланс. Даже если случилось бурное застолье, просто возвращайтесь к выбранной системе питания — не нужно наказывать себя голодовкой.

Серия сообщений "о продуктах":
Часть 1 - 9 продуктов с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион
Часть 2 - Волшебные свойства финика
...
Часть 5 - Скрытая опасность: два малоизвестных побочных эффекта от употребления грецких орехов
Часть 6 - Секрет долголетия: полезные продукты, которые предотвращают преждевременное старение
Часть 7 - Продукты для похудения
Часть 8 - О пользе капусты брокколи

 А потом пробуешь, и они реально работают!

Полки в магазинах пестрят товарами на любой вкус, и часто мы скупаем продукты, которые пригодятся нам гораздо позже. Увы, многие из них портятся и отправляются в мусорку. К счастью, есть простые и проверенные способы, как дольше сохранять припасы свежими.

Мы собрали 14 небанальных лайфхаков от пользователей в интернете. Многие из них мы уже успели опробовать и убедиться, что они действительно работают.

Сохранить огурцы в холодильнике поможет обычная ложка. Положите ее в пакет к огурцам, и они будут оставаться свежими до 2 недель.

Мы успели проверить этот метод и были приятно удивлены: огурцы и правда намного дольше остаются свежими.

Банки с творогом и сметаной лучше хранить в перевернутом виде. Так создается эффект вакуума, что предотвращает размножение бактерий.

Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ":

Понемногу обо всём

Часть 1 - 8 психологических трюков в ресторанных меню
Часть 2 - Что такое гликемический индекс продуктов и как его рассчитать?
Часть 3 - Что можно сказать по морщинам и пятнам на лице
Часть 4 - 14 непривычных способов хранения продуктов, которые кажутся абсурдными.
Часть 5 - Любовь к кофе - в радости и печали
Часть 6 - Как снизить холестерин и похудеть
Часть 7 - Для чего нам нужен йод
Часть 8 - Моя мама молодеет на глазах, каждый день наносит маску из смеси...

Чтобы выглядеть молодо и замедлить старение организма, нужно следовать целому комплексу советов по поддержке своего здоровья. Кожу необходимо защищать от прямых солнечных лучей, тогда морщины будут появляться не так активно. Крайне важно наладить режим сна и отдыха, а также придерживаться здорового рациона питания.

Специалисты Роспотребнадзора назвали продукты, которые оказывают благотворное влияние на организм, а также продукты, употребление которых желательно максимально сократить.

Вредные продукты

• заменители сахара. Речь идет о таких аналогах, как сахарин, аспартам, сукразит. Все это синтетические вещества, которые не прибавят организму здоровья. Аспартам при нагревании имеет свойство выделять токсичный метанол;
• сладкая газировка. В лимонадах содержится большое количество сахара, красителей и ароматизаторов. Это негативно сказывается на фигуре, вызывает появление прыщей, способствует образованию целлюлита;
• выпечка. С хлебобулочными изделиями тоже не следует перебарщивать. Чрезмерное употребление выпечки, особенно горячей, может спровоцировать развитие ожирения или сахарного диабета;   

Серия сообщений "о продуктах":
Часть 1 - 9 продуктов с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион
Часть 2 - Волшебные свойства финика
...
Часть 4 - Ученые назвали продукт, который улучшает психическое здоровье
Часть 5 - Скрытая опасность: два малоизвестных побочных эффекта от употребления грецких орехов
Часть 6 - Секрет долголетия: полезные продукты, которые предотвращают преждевременное старение
Часть 7 - Продукты для похудения
Часть 8 - О пользе капусты брокколи

Известно, что грецкие орехи являются источником витаминов и антиоксидантов и отличным дополнением к выпечке и другим блюдам, а вот побочные эффекты от их регулярного употребления менее известны. К каким последствиям для организма может привести излишняя увлеченность грецкими орехами, рассказала врач-диетолог Лорен Манакер.

Трудности с усвоением железа

Грецкие орехи содержат фитиновую кислоту – соединение, которое, согласно результатам исследований, может препятствовать усвоению железа, а также кальция и цинка. Чтобы организм правильно усваивал питательные вещества, вовсе необязательно отказываться от орехов, достаточно не есть их одновременно с пищей, богатой железом.

Снижает эффективность лекарств

Если совмещать регулярное употребление грецких орехов с приемом лекарств от гипотиреоза, то можно снизить эффективность препаратов. Чтобы скорректировать дозу и дать организму необходимое, лучше обратиться к врачу, пишет Eat This, Not That!.

Однако у этого ореха много и хороших свойств. Он считается самым полезным для улучшения памяти и концентрации, а также способен снизить риск развития различных хронических заболеваний. Как отмечают специалисты, грецкие орехи содержат полифенолы, токоферолы и полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для здоровья мозга.

Серия сообщений "о продуктах":
Часть 1 - 9 продуктов с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион
Часть 2 - Волшебные свойства финика
Часть 3 - Почему яйца называют «идеальным продуктом»? Вот их преимущества
Часть 4 - Ученые назвали продукт, который улучшает психическое здоровье
Часть 5 - Скрытая опасность: два малоизвестных побочных эффекта от употребления грецких орехов
Часть 6 - Секрет долголетия: полезные продукты, которые предотвращают преждевременное старение
Часть 7 - Продукты для похудения
Часть 8 - О пользе капусты брокколи

Прошлый год заставил многих из нас столкнуться лицом к лицу с постоянным стрессом и не проходящим чувством тревоги на фоне пандемии коронавируса. Как же помочь самому себе в такой ситуации? Ученые выяснили, что помимо походов к психотерапевту можно дополнительно улучшить свое психическое состояние, добавив в повседневный рацион один хорошо известный всем продукт.

Издревле грибы использовали в кухнях многих народов мира из-за их уникальной способности добавлять блюдам особенный вкус и аромат. Однако на этом положительные свойства этого продукта не заканчиваются. Исследователи из Университета штата Пенсильвания установили, что регулярное употребление грибов снижает риск развития депрессии.

Серия сообщений "о продуктах":
Часть 1 - 9 продуктов с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион
Часть 2 - Волшебные свойства финика
Часть 3 - Почему яйца называют «идеальным продуктом»? Вот их преимущества
Часть 4 - Ученые назвали продукт, который улучшает психическое здоровье
Часть 5 - Скрытая опасность: два малоизвестных побочных эффекта от употребления грецких орехов
Часть 6 - Секрет долголетия: полезные продукты, которые предотвращают преждевременное старение
Часть 7 - Продукты для похудения
Часть 8 - О пользе капусты брокколи

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ":

Движение - жизнь! Всё, что полезно для тела

Часть 1 - Тренировка Табата
Часть 2 - Подтяжка живота.
...
Часть 10 - Мостик на боку - идеальное упражнение для укрепления мышц спины!
Часть 11 - 7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма
Часть 12 - Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
Часть 13 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

Несколько веков назад в Индии зародилась интересная методика — лечебные мудры, или йога для пальцев. Как известно, на ладонях существуют множество точек, связанных с определенными частями тела. Выполняя несложную гимнастику руками, мы получим прилив сил, а при регулярных занятиях можно отлично поддерживать организм в тонусе и даже немного поправить здоровье некоторых органов.

1. Мудра «Знание»

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ":

Движение - жизнь! Всё, что полезно для тела

Часть 1 - Тренировка Табата
Часть 2 - Подтяжка живота.
...
Часть 9 - Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живoта
Часть 10 - Мостик на боку - идеальное упражнение для укрепления мышц спины!
Часть 11 - 7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма
Часть 12 - Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
Часть 13 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ