40 способов чувствовать себя счастливее !!! +1

1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!
2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.
3. Спите не менее 8 часов в день.
4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).
5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.
6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.
7. Выделите время, чтобы заняться медитацией, размышлениями, мечтами.
8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.
9. Прежде чем вставать утром, найдите минут пять, чтобы помечтать о чем-нибудь хорошем и понежиться в кровати.
10. Ешьте больше прямо с деревьев и грядок плодов, которые не подвергались никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.
11. Пейте много воды.
12. Старайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.
13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.
14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.
15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.
16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя – как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не конец. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.
17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженным в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».
18. Больше смейтесь и улыбайтесь.
19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.
20. Относитесь к себе не так серьезно.

21. Вам необязательно выигрывать во всем.
22. Примиритесь со своим прошлым.
23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.
24. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.
25. Прощайте всех и за все.
26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.
27. Время все расставляет по своим местам.
28. Неважно, ситуация хорошая или плохая – она в любом случае измениться.
29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.
30. Исключайте их своей жизни все, что не полезно, не красиво, не интересно.
31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете все, что вам нужно, или будете иметь все, что вам понадобиться, в течение жизни.
32. Лучшее еще впереди.
33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.
34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь на достигнутом.
35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.
36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.
37. Каждый день отдавайте что-то другим.
38. Не делайте сверх того, что можете.
39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.
40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?

И +1...↓

Счастливые люди притягивают свидания !!!

Американские ученые полагают, что счастливые люди в прямом смысле притягивают к себе свидания. А вот несчастные сидят в одиночестве.

Если вы по какой-то причине остались без супруга или любимого человека, то ни в коем случае не печальтесь по этому поводу слишком долго. Иначе вы рискуете остаться в одиночестве весьма продолжительное время. Чем скорей вы сумеете вернуть себе ощущения счастья, тем больше свиданий вас ожидает.

Психолог и публицист Аврора Винтер, написавшая книгу "От разбитого сердца к счастью", полагает, что одиночки со стажем страдают от определенной формы неразрешимой скорби, которая способна заблокировать чувство любви. Одиночество, разочарование и гнев - все являются симптомами скорби. Это доказывают и некоторые научные исследования.

"Развод, смерть и разочарования могут самым серьезным образом повлиять на ваши шансы найти свою любовь, причем вы даже не будете знать об этом, - говорит Винтер. - Неразрешимая скорбь блокирует любовь. Я на собственном опыте могу вам сказать, что у горюющих людей очень мало шансов подыскать себе спутника жизни, потому что никто не хочет конкурировать с призраком. Вы потеряли любимого человека, но не отпускаете его от себя, предпочитая все время общаться с духом. И это не дает вам обрести счастье".

Винтер считает, что у многих людей нарушается логическая цепочка. Они горюют и ждут, что встретят новую любовь, после чего к ним вернется ощущение счастье. На самом деле все должно быть с точностью до наоборот. Человек проходит через период скорби, снова обретает вкус к жизни, становится счастливым, и уже после этого ходит на свидания. Людей притягивают счастливые люди, а не горюющие и одинокие люди, и у последних куда меньше шансов на успех.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫМИ,МИЛЫЕ !!!

BAD CAT2008