По мере нашего взросления – а затем и старения – мы понемногу “изнашиваемся”.

И прежде всего это касается работы мозга, который постепенно теряет гибкость в реагировании на внутренние химические переходы и изменения организма.

В особенности старение мозга ускоряется такими болезнями, как синдром Альцгеймера.

Однако одно весьма интересное исследование показало, что не только систематические традиционные физические нагрузки замедляют процесс старения мозга – но также танцы, которые показывают еще более впечатляющий результат! 

  Перга оказывает мощное целительное воздействие при болезнях сердца, желудка, опроно-двигательной системы. Она выводит шлаки и токсины исцеляя суставы, почки, печень. Она излечивает от опухолей и аллергий. Перечень её целительных свойст сожно долго перечислять… В этой статье вы узнаете подробно о перге и её целительных свойствах. Пчелиная перга – это   читать далее

Человеческий организм — уникальный, самовосстанавливающийся «механизм».

Восстановление больших и малых повреждений на клеточном уровне идет постоянно, если, конечно, мы не мешаем этому своими действиями, а помогаем «ремонту». 

Симптомы дефицита витамина В12 у женщин. Это очень опасно!

4% женщин от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина В12.

В группе особого риска находятся пожилые люди и строгие вегетарианцы, не употребляющие в пищу животные продукты. 

Если дела перестают приносить тебе пользу – впитывай информацию. Если информация перестает приносить тебе пользу – спи. Урсула Ле Гуин

Черчилль обожал дремать. Для него это было больше, чем привычка, – это был ритуал, который британский премьер считал одной из главных составляющих своего политического успеха.

Он утверждал, что двухчасовой послеобеденный сон, как ничто другое повышает работоспособность.

И, возможно, именно это помогало ему сохранять ясность ума и твердость памяти даже в глубокой старости (Черчилль умер в возрасте 90 лет). 

цитата

С годами память, к сожалению, становится только хуже. И этот неприятный момент как фраза из известного фильма «тут помню тут не помню».

Давайте, друзья, проверим память, использовав простые тесты для проверки памяти, которые предлагает в своей книге «Как развить суперпамять» Доминик О’Брайен.

Эти 5 заданий при регулярном выполнении позволят не только проверить, но и улучшить память.

Итак, возьмите и бумагу и выполняем тесты:

Сегодня мы поговорим о том, как сформировать гигантский и всегда доступный банк памяти.

Вы познакомитесь с техниками запоминания и некоторыми секретами, используя которые, любой человек гарантированно окажется на уровне мировых чемпионов памяти.

Техники, позволяющие запомнить всё

Использовать свой мозг на 100% научат книги:

Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго, Хорсли Кевин

Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга, Кавашима Рюта

Прокачай свой IQ. Тренируй мышление, память и интеллект

МОЗГ. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок

Никто не любит за­ду­мы­вать­ся о ста­ро­сти. Увы, время идет и все там будем, кроме усоп­ших в цвете лет.

Почти у каж­до­го есть соб­ствен­ные на­блю­де­ния, как ме­ня­ют­ся в ста­ро­сти наши близ­кие.

Дальше неболь­шой разбор как ста­ре­ет мозг и как ме­ня­ет­ся лич­ность. что бы могли по­ни­мать - что нор­маль­но, что нет, и надо ли об­ра­щать­ся к врачу.

Немно­го теории

Нев­ро­ло­гия ран­не­го дет­ства очень сильно от­ли­ча­ет­ся от более стар­ше­го воз­рас­та. 

Как ни парадоксально это звучит, но именно потеря связи с нашим подсознанием породило такое явление, как старение. 

Конечно, это следствие более глубоких и трагических событий, но в этой статье мы рассмотрим именно эту грань.

И если человек осознает утерянную связь, он начинает ее восстанавливать. 

Мы живем в высокотехнологичном мире, в котором различные гаджеты помогают сделать жизнь проще.

Но в то же время количество заболеваний, особенно связанных с работой мозга, растет.

Многие люди уже после 60 лет имеют плохую память и очень рассеянны. 

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.

«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.

Средства, улучшающие мозговое кровообращение

https://megaobuchalka.ru/1/21323.html

Это ЛС, применяемые при нарушениях мозгового кровообращения, возникающих при различных заболеваниях, главным образом гипертензии и атеросклерозе. Эти ЛС вызывают расширение сосудов мозга и улучшают кровообращение мозга, нормализуют его метаболизм и уменьшают гипоксию нервной ткани.

Применяют их при инсультах, состояниях после инсульта, черепно-мозговых травмах, энцефалопатиях, атеросклерозе и спазмах сосудов головного мозга, церебральной ишемии, гипоксии, нарушениях памяти, головокружениях и др.

С этой целью применяют ЛС различных фармакологических групп.

1. Антагонисты кальция.

Циннаризин (циназин, стугерон), Нимодипин (нимотоп) – блокаторы кальциевых каналов с преимущественным влиянием на сосуды головного мозга. Улучшают мозговое кровообращение, усиливают кровоснабжение и питание мозга.

Из нежелательных побочных эффектов возможны сонливость, сухость во рту, диспепсические явления, кожные сыпи.

2. ЛС барвинка малого.

Винпоцетин (кавинтон, бравинтон, винпотон) расширяет сосуды головного мозга, усиливает кровоток и улучшает снабжение мозга кислородом. Расслабляет гладкую мускулатуру, повышает концентрацию АТФ, уменьшает агрегацию тромбоцитов.

Нежелательное побочное действие: снижение АД, тахикардия.

3. Спазмолитики миотропного действия.

Пентоксифиллин (пентилин, трентал, флекситал, агапурин) улучшает периферическое и центральное кровоснабжение, улучшает реологические свойства крови, уменьшает агрегацию тромбоцитов и эритроцитов и вязкость крови. Применяется для профилактики и лечения ишемических нарушений периферического, мозгового кровообращения.

Нежелательные побочные эффекты проявляются в виде диспептических явлений, аллергических реакций, при внутривенном введении возможно снижение АД, головокружение.

4. α – адреноблокаторы.

Ницерголин (сермион) оказывает как α2-адреноблокирующее, так и миотропное спазмолитическое действие на сосуды, повышает их проницаемость для глюкозы. Вызывает уменьшение сопротивления сосудов мозга, увеличивает кровоток и потребление кислорода мозговой тканью. Улучшает также периферическое кровообращение, нормализует кровоснабжение конечностей.

Нежелательное побочное действие: артериальная гипотензия, головокружение, нарушение сна.

5. Ноотропные средства.

Ноотропы обладают нейропротекторным действием, повышают резистентность мозга к воздействию повреждающих факторов. Используются для улучшения мозгового метаболизма (Пирацетам,Пикамилон,Пиритинол,Мексидол и др.). (См. «Психотропные средства»).

6. Лекарственные средства кислоты никотиновой.

Ксантинола никотинат (компламин, садамин) расширяет периферические сосуды, улучшает периферическое, мозговое кровообращение и микроциркуляцию в сосудах сетчатки глаза. Кроме того, подавляет агрегацию тромбоцитов, снижает вязкость крови. Применяют при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей, болезни Рейно, плохо заживающих трофических ранах конечностей, атеросклеротических нарушениях мозгового кровообращения, мигрени.

При применении ксантинола никотината, особенно при приеме натощак и парентеральном введении, возможны ощущение жара, покраснение кожи верхней части тела, общая слабость, головокружение.

7. ЛС разных групп

Инстенон – комбинированное ЛС, оказывающее разнообразное действие на ЦНС и сердце. Активные компоненты действуют совместно, одномоментно и однонаправленно на различные звенья патогенеза ишемического и гипоксического поражения нервной системы, нормализуют функциональное состояние нейронных комплексов коры и подкорково-стволовых структур. Применяют внутрь и парентерально при заболеваниях головного мозга сосудистого характера, постинсультных состояниях, головокружениях, вызванных функциональными расстройствами головного мозга.

При быстром внутривенном введении возможны тахикардия, гиперемия лица.

Церебролизин (церебролизат) – водный раствор гидролизата головного мозга свиньи. Содержит в своем составе низкомолекулярные пептиды и аминокислоты. Оказывает нейропротекторное, ноотропное действие. Применяют при ишемическом инсульте, энцефалопатиях различного генеза, деменциях, легких формах умственной отсталости у детей.

Противопоказан при беременности, тяжелых нарушениях функции почек.

Эмоксипин обладает антигипоксическим, антиагрегантным, антиоксидантным, ангиопротекторным действием. Применяется при нарушениях мозгового кровообращения, инфаркте миокарда, глаукоме, тромбозах вен.

Нежелательные эффекты проявляются в возбуждении или сонливости, аллергических реакциях.

Витамин В6 (пиридоксин), кислота глутаминовая, ЛС гинкго билоба (танакан, билобил) стимулируют обмен веществ в головном мозге, снижают его гипоксию, стимулируют снабжение мозга кислородом и глюкозой, улучшаю микроциркуляцию и реологические свойства крови.