Многие из нас совершают этот ритуал несколько раз в день. А все ли вы делаете правильно? Оказывается, от того, как измеряешь давление, часто зависит результат.

Казалось бы, что тут сложного - взял тонометр, закрутил манжету, нажал на кнопку - и вот они, систолическое с диастолическим. Нет, говорят кардиологи, как и в каждом деле, в измерении давления есть свои подводные камни. Наткнешься на такой - недосчитаешься или переберешь 10 - 20 мм.рт.ст. Такая неточность может не только испортить настроение, но и привести к более серьезным последствиям, в виде неправильного диагноза и лишних лекарств.

Итак, чтобы правильно измерить давление, необходимо:

Спокойно посидеть в течение 5 минут, избегать стрессовых ситуаций за 20-30 минут до измерения. Если все-таки пришлось поволноваться, лучше отложить измерение давления на полчаса.

Час до измерения нельзя пить крепкий чай, кофе, содержащие кофеин прохладительные напитки и курить.

Перед измерением давления нельзя использовать лекарства, в состав которых в ходят адреностимуляторы (например, закапывать в нос Нафтизин).

Если вы любите поесть и окружность руки превышает 33 см, чтобы результаты не были завышены нужно приобрести тонометр со специальной широкой манжетой.

Используйте тонометры (автоматически, полуавтоматические или ручные) только с плечевой манжетой. В аптеках продаются кистевые и даже пальцевые аппараты, они компактны, но погрешность измерений у них очень велика.

Теперь о самом измерении

Поза - ровно сидя на стуле, ноги перед собой. Рука лежит на столе на уровне сердца. Если используете механический тонометр, нагнетаете давление на 20 мм.рт.ст. больше, чем ваше привычное систолическое («верхнее») давление.

Американская Кардиологическая Ассоциация рекомендует сдувать манжету со скоростью 3 мм.рт.ст в секунду. За превышение скорости техника может оштрафовать вас неправильным показателем. Лучшие скоростные качества у электронного тонометра, автоматика сдувает манжету строго по секундам.

Если давление оказалось повышенным, его необходимо измерить повторно, всего 3 раза, перерывы между попытками - 3-5 минут.

Если вы страдаете головокружениями, были эпизоды потери сознания, нужно измерить давление после ортостатической пробы. Сначала давление измеряют через 5 минут после того, как  вы приняли горизонтальное положение, а затем через 2 минуты после того, как встали на ноги. Иногда удается зафиксировать так называемую ортостатическую гипотензию - снижение давления после принятия вертикального положения.

Важно всегда измерять давление на обеих руках, в норме разница в показаниях не должна превышать 10 мм.рт.ст.

Автор: Фёдор Юрьев, врач-кардиохирург.