Цитата сообщения Ipola
![alt=Как быстро успокоиться и избавиться от стресса?"](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/830/142830572_RRRRRR.jpg)
Любой стресс оказывает негативное воздействие на человека. Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются, а ведь ими пронизано всё наше тело! Представьте себе, какое негативное влияние окажет стресс на ваш организм, если он фактически уничтожает его изнутри. Говорят, что нельзя в себе копить дурные мысли, но нельзя и не бороться со стрессом, он гложет Вас изнутри, даже если Вы внешне выглядите абсолютно спокойным человеком. Снять стресс можно разными способами, Вам остаётся выбрать для себя наиболее действенный для Вас:
• прогулка на свежем воздухе,
• ровное, глубокое дыхание или дыхательная гимнастика,
• тёплая ванна с аромамаслами,
• ароматерапия,
• общение с приятными людьми,
• хорошая спокойная музыка,
• домашние животные,
• хобби,
• успокаивающий массаж,
• занятие спортом или простые упражнения для снятия стресса:
![Упражнения для снятия стресса1 (700x534, 125Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/830/142830966_RRSRRRRRRyoS_RRS_SRSSRyoS_SSSRSSR1.jpg)
![Упражнения для снятия стресса2 (700x541, 93Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/830/142830967_RRSRRRRRRyoS_RRS_SRSSRyoS_SSSRSSR2.jpg)
![Упражнения для снятия стресса3 (700x413, 60Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/0/142/830/142830968_RRSRRRRRRyoS_RRS_SRSSRyoS_SSSRSSR3.jpg)