Омолаживающая диета



Главным условием внешней привлекательности является правильное питание.
Если вы чувствуете себя старше своих лет, то в вашем рационе должны практически постоянно присутствовать некоторые дары природы, пополняющие запас энергии и стимулирующие обмен веществ.


ОРЕХИбогаты витаминами группы В, которые укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, устраняют раздражительность и способствуют концентрации внимания. Кроме того, содержащиеся в орехах растительные жиры и белки, в отличие от тех же соединений животного происхождения, лучше усваиваются организмом, не требуют для этого больших энергетических затрат и не содержат множества вредных веществ, имеющихся, например, в мясе.

БАНАНЫ- кладезь энергии. Ни один из фруктов на столь длительное время (45-60 минут) не заряжает человеческий организм энергией. Высокое содержание углеводов и низкое содержание жира способствуют снижению уровня холестерина, а имеющийся в бананах калий уменьшает вероятность инфарктов и инсультов. Кроме того, бананы содержат антидепрессанты, влияющие на наше настроение, нормализующие его.

МОРКОВЬ считается источником молодости клеток благодаря высокому содержанию в ней витамина А. Он стимулирует деятельность клеток, заботится об их обновлении, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Кроме того, именно морковь поставляет в организм бета-каротин, препятствующий возникновению рака кишечника.

ПОМИДОРЫ малокалорийны и богаты калием, что полезно для деятельности сердца и состояния кровеносных сосудов.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ТРАВЫ следует употреблять постоянно. Включайте в свой рацион укроп, петрушку, сельдерей, базилик, кориандр и т. п.
Источник:mixik.ru
***************
В Киеве есть интернет-магазин ковров "КОРОЛЬ ИНТЕРЬЕРА", в котором можно ковры киев купить с доставкой. Согласитесь, что квартира, в которой есть ковры, выглядит уютнее. На сайте интернет - магазина kover-king.com.ua можно заказать ковры и ковровые дорожки натуральные, или синтетические, различной цветовой гаммы и по доступным ценам. Информацию об оплате, сервисе и услугах, также, можно найти на сайте .