Приходилось ли вам засыпать под музыку, если да то очень интересно какая музыка тянет к сну. Слушая любую музыку я не могу даже сомкнуть глаза. А некоторые даже при тяжелом роке зразу на боковую. Оказывается очень плохо засыпать при включенной аппаратуре, потому что как пишут ученые в данной области, мозг человека при разного рода шумах не отдыхает.

Просто ненавижу засыпать под музыку, а под тяжелую засыпать вообще вредно. Вообще дело не в том, что от рока снятся будут кошмары, а в том, что потом подобная музыка постоянно будет клонить к сну. Где надо и не надо. В результате получается, что музыка меня не бодрит, а наоборот утомляет. Большинство групп любят поорать, реэповые и подобные разговорные песенки, это терпимо под разговор можно заснуть. Возможно кто-то удивится и скажет, что это старческий маразм, но для меня данная система работает. В начале января 2000 года я слушал рок потом по тяжелее, чем тяжелее музыка тем сонливее я бывал днем. На данный момент вообще стараюсь не слушать музыку на ночь.

Проходит время не могу заснуть в тишине, стал оставлять всегда музыку или радио играть но только тихо, но опять когда начинаю засыпать, автоматический прислушиваюсь к музыке. Выбираюсь из под теплого одеяла и делаю музыку еще тише, так повторяется несколько раз но в конце концов засыпаю. А недавно дойдя до определенной степени раздражения, проснулся слышу играет музыка. Стал искать источник питания, чтобы отключить радио, нашел вытащил а музыка оказывается играет у соседей. Очень вредная привычка дает о себе знать.

А вот недавно прочел один человек, советует спать под музыку всем подряд и взрослым и детям. Даже есть методика на этот совет. Он предлагает сделать звук таким тихим, чтобы вообще не возможно было различить слова, а когда глаза закроются мелодия передается на подсознательный уровень где слова абсолютно не нужны. Мозг передает на в реальность между сном и музыкой, просыпаясь и засыпая. А если вы проснетесь то только, чтобы добавить громкость. Дальше этот горе знаток пишет - если не смогли уснуть по первой методике тогда необходимо обратно снизить звук до минимума. И слушать надо только мелодичные спокойные вещи, а также рекомендуется и блюз. Первый раз может не получится, как он пишет практикуйтесь и выбирайте музыку, но когда привыкните вы не сможете уснуть без музыки.

Вот именно, а мы о чем. Мы наоборот стараемся заснуть, потому что устали. Вред привычки готовится к сну или засыпать под музыку приносит отрицательный результат. Конечно я не против музыки любого направления но здоровье дороже.