Диета расчитана на два сеанса. Первый – одна неделя, второй после перерыва в две недели. Тогда результат будет – до восьми килограмм за весь период диеты и долгий результат.
Рацион на диете — самый обычный, но достаточно сбалансированный. Примерно так и питались старшие поколения в нашей стране. Никто специально не задумывался о похудении — люди просто не переедали. В меню диеты «Бабушкина» присутствуют овощи, мясо, яйца, сыр.
Эта диета предусматриваем прием еды пять раз за день.
Пример.
-
Первый завтрак включает в себя чашечку чая, только без добавления сахара, или чашечку кофе, но тоже без сахара.
-
Второй завтрак- это кусочек сыра , весом не больше 50 грамм.
-
Обед, включает в себя одно вареное яйцо, мясо ( желательно куриное 150 грамм) , и кусочек сыра весом 30 грамм.
-
На ужин тоже кусочек мяса, поджаренного, примерно 120 грамм, салат с свежих овощей, который заправить растительным маслом вперемешку с оливковым.
Другие продукты, не вошедшие в меню, запрещены. Особенно те, что содержат глюкозу: свекла, кукуруза, апельсины, рис и другие.
Не забывайте о питьевом режиме — не менее 1,5 литров негазированный воды в сутки.
Диета довольно строгая. Также, если она для вас довольно трудная, вечером можна выпить чашечку отвара с мяты с одной чайной ложкой меда. Такой чай поможет Вам уснуть и снять нервное напряжение.