Самый простой способ — курсовой прием по неделе.
Например, первую неделю пить имбирную воду. Для этого имбирь нужно порезать или натереть на тёрке, залить горячей водой и настоять в течение 30-60 минут на водяной бане. Или просто заварить с вечера в термосе. Пропорции — примерно 4-5 см корня на 1 литр воды. На день этого достаточно. Пить нужно три раза в день по стакану имбирного настоя. Не стоит пить его натощак и незадолго до сна. Имбирь отлично тонизирует!
Вторую неделю готовим лимонную воду. Один большой лимон или пару средних измельчите и залейте горячей водой. Через пол часа вода готова. Несмотря на то, что лимон кислый, на организм он действует как щелочь. Заодно уберете лишнюю ненужную кислоту из организма, что очень полезно.
Пить лимонную воду нужно по стакану, три раза в день, за пол часа до еды.
Третью неделю — вода с яблочным уксусом. Кстати, на яблочном уксусе похудел на 35 кг за три месяца мой брат. Это было лет 10 назад.
Яблочный уксус нужно разбавлять прохладной водой. Чайная ложка уксуса на стакан воды. Пить его нужно утром натощак, один раз в день.
Четвертая неделя — вода с корицей. С вечера заварите чайную ложку порошка корицы стаканом горячей воды и оставьте настаиваться. Пейте утром натощак и вечером перед едой, по половине стакана. Можно добавлять чайную ложку мёда.
Вот и прошел месяц. Уверена, что за это время вас покинули минимум 5 кг лишнего веса 🙂
Можно сделать перерыв, а можно продолжить цикл сначала.
Прежде чем начинать похудение с помощью настоянной воды, убедитесь, что продукты вам подходят и не нанесут вреда! Такие напитки запрещены при повышенной кислотности, гастритах, язвах и других проблемах пищеварительной системы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
