65 день 2 попытка |
Дневник |
93,00кг
10.00 Завтрак: 3 бутерброда с колбасой, кофе с молоком
15.00 Обед (или перекус?): 4 ложки крабового салата, 1 печенье, 200 мл компота из сухофруктов
18.00. Карась, запеченный в фольге в духовке
|
64 день 2 попытка |
Дневник |
93,5 кг
Завтрак: круассан, кофе, шок.конфета
12.00 Обед: гречка с маслом, зеленый чай
18.00 Ужин: Запеченный в духовке карась
|
63 день 2 попытка |
Дневник |
93,9кг
8.00 Завтрак: 2 бутерброда с черным хлебом и колбасой, кофе, шок.конфета
12. 00 Обед: тушенные картофель (1шт) с кабачком (1 шт.маленький) с зеленью, зеленый чай
18.00 Ужин: Запеченный в духовке карась, варенец 2,5%
21.00 Яблоко (НЕЛЬЗЯ!!)
|
61 день 2 попытка |
Дневник |
94,00 кг
8.00 Завтрак: круассан, шок.конфета, кофе
12.00 Обед: тушенное мясо, салат из 2 помидор и сельдерея, зеленый чай
18.00 Ужин: зерненный творог 5% 130 г, огурец, редиска
|
60 день 2 попытка |
Дневник |
94,00кг
ИТОГ за 2 месяца - 10,4кг!!!
8.00 Завтрак: пирожное, шок.конфета, кофе
12.00 Обед: гречка с 1 ч.л.сливочного масла, помидор, зеленеый чай
18.00 Ужин: вареный карась с икрой в бульоне
|
59 день 2 попытка |
Дневник |
94,7кг
8.00 Завтрак: пирожное, кофе
12.00 Обед: 3 кусочка тушенного мяса, зеленый чай, 1сч.л. гречки. Ну не люблю я эту гречку! Взяла нормальное количестов, но съесть не смогла
17.30 Ужин: 1/2 вареного карася с бульоном и икрой
|
58день 2 попытка |
Дневник |
94,5 кг
10.00 Завтрак: пирог, кофе
13.00 Обед: гавайская смесь) рис, зеленый горошек, кукуруза, помидор
18.45 УЖин: Творог 0% с потертой редиской, ряженка 2,5%
|
55день 2 попытка |
Дневник |
94,8 кг
8.00 Завтрак: пирог, кофе
12.00 Обед: 1/4 куриной грудки, тушенная в рукаве, салат из 2 помидор и стебля сельдерея, зеленый чай
18.00 Ужин: 150г творога 0%, яблоко, 300 мл ряженки2,5%
|
54 день 2 попытка |
Дневник |
95,2 кг
8.00 Завтрак: маааленький кусочек пирога, шок.конфета, кофе
12.00 Обед: суп как в прошлые дни, 2 кусочка запеченной красной рыбы
17.30 Ужин: 150г творога 0%, яблоко, киви, ряженка 25% 300мл
|
53 день 2 попытка |
Дневник |
95,6 кг
8.00 Завтрак: 2 бутерброда с плавленным сыром, конфета, кофе
12.00 Обед: Суп, как в предыдущие дни
18 00 Ужин: 2 куска пирога, чай
|
52 день 2 попытка |
Дневник |
96,7 кг
8.0 Завтрак Булочка, кофе
12.00 Обед: Суп из кабачков, сельдерея, моркови, помидор, курицы (бульон разбавлен 1 к3)
18.00 Ужин: Тушенный карась
|
51 день 2 попытка |
Дневник |
97,1 кг
ШОК!!! ОТКУДА?! может мало двигалась? Ну полопала 9 мая, слегка покосячила 10,11 мая.. Но не сказать, что уж очень много.
10.00 Завтрак: 2 яйца, бутерброд с маслом, бутерброд с колбасой (из вредности налопалась.), кофе
14.00 Обед: суп из курицы, сельдерея, моркови, помидоры, кабачка (куриный бульон разбавлен водой 1 :3)
18.00 Ужин: тушенный карась
|
47 день 2 попытка |
Дневник |
95,2 кг
Меню описывать не буду. Т.к. опять праздник. Алкоголь... ВРАГ ДИЕТЫ!!! Наелась... + конфет...
|
46 день 2 попытка |
Дневник |
95,5 кг
7.00 Завтрак: овсяная каша на воде со слив.маслом, зеленый чай
9.00 Кофе, шок.конфета
12.00 Куриная грудка (1/3) тушенная со специями в рукаве, тертая морковь с 1ч.л.майонеза, зеленый чай
14.00 кофе, 2 шок.конфеты
17.00 Ужин: 150г творог 0,3%, 300г ряженки 2,5%, 1 помидора
19.00 2 кусочка свинины, тушенной в рукаве, 150 г ряженки
А потом удивляюсь, почему вес стоит. Врочем, скорее всего объедаловка на 1 мая боком мне выходит.
|
Суп из чечевицы с сельдереем |
Дневник |
Метки: чечевица сельдерей фасоль зеленая |
46 день 2 попытка |
Дневник |
95.,5 кг
7.30 Завтрак: 2 яйца с майонезом
9.30 Кофе, кусок пирога, шок.конфета
12.00 Обед: кусок тушенной утки, салат из помидор и сельдерея
18.30 Ужин: гречка с помидорами и укропом, зеленый чай
|
45 день 2 попытка |
Дневник |
95,7 кг
8.00 Завтрак: яйцо с майонезом, кофе, шоколадная конфета
12.00 Обед: гречка с тушенной уткой, чай
18.00 Ужин: холодец из курицы
|
45 день 2 попытка |
Дневник |
95,7 кг
10.00 Завтрак: 2 куска пирога, чай с 1ч.л. сахара
13.00 Обед: Жаренная без масла куриная грудка, маринованная в соевом соусе, 2 ст.л.консервированной кукрузы
18.00 Ужин: салат из помидор и сельдерея
|
44 день 2 попытка |
Дневник |
96,2 кг
12.00 Завтрак: 2 овсяных пряника с молоком, запеченная красная рыба - 50г, кофе
|
43 день 2 попытка |
Дневник |
95,7 кг
10.30 Завтрак: борщ
16.00 Мороженное
17.30 Сельдерей, яблоко, ряженка
|