-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Brooklet

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Мир_вязальщиц_ЛиРу Hand_Made_Club

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2014
Записей: 88
Комментариев: 6
Написано: 94





чтение начальные классы

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


носочки

Суббота, 04 Августа 2018 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать шикарные носочки-тапочки. Схема узора.

clip_image001Поистине шикарные носочки-тапочки, вязаные спицами ажурным узором из листочков.

Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем узор:

1 ряд – лицевыми петлями;
2 ряд - изнаночными петлями;
3 ряд – лицевыми петлями;
4 ряд - изнаночными петлями;
5 и 6 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями;
7 ряд – лицевыми петлями;
8 ряд - изнаночными петлями; 

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

узоры

Вторник, 31 Июля 2018 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный клубок. 2160 рисунков, узоров и схем для вязания. Крючок и спицы

Волшебный клубок. 2160 рисунков, узоров и схем для вязания. Крючок и спицы
 

5038720_0_1c8bf5_e5afca24_orig (533x700, 431Kb)

image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host image host 

Рубрики:  вязание крючком

шали

Вторник, 31 Июля 2018 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 ШАЛИ АЖУРНЫМИ УЗОРАМИ. КРЮЧОК

1 (700x484, 240Kb)
2 (700x476, 209Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

ЙОГА: КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Четверг, 17 Августа 2017 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: курс для начинающих

Все хоть раз в своей жизни слышали слово «йога».
3720816_ioga_dlya_nachinaushih (640x423, 32Kb)
Но все ли смогут доступно объяснить, что это такое?
Читать далее

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ «ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ».
Часть 2 - Дыхание через чакры — ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА!
Часть 3 - СУРЬЯ НАМАСКАР С ТЕХНИКОЙ ДЫХАНИЯ
Часть 4 - ЙОГА: КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Метки:  

СУРЬЯ НАМАСКАР С ТЕХНИКОЙ ДЫХАНИЯ

Среда, 16 Августа 2017 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Кируничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сурья Намаскар с техникой дыхания

19990213_1923301184588522_274066338814227397_n (500x555, 42Kb)

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ «ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ».
Часть 2 - Дыхание через чакры — ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА!
Часть 3 - СУРЬЯ НАМАСКАР С ТЕХНИКОЙ ДЫХАНИЯ
Часть 4 - ЙОГА: КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


САЛАТ НА ЗИМУ - БЕЗ УКСУСА, БЕЗ МАСЛА, БЕЗ СТЕРИЛИЗАЦИИ И ДАЖЕ БЕЗ ТОЧНЫХ ПРОПОРЦИЙ!

Среда, 16 Августа 2017 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат на зиму - без уксуса, без масла, без стерилизации и даже без точных пропорций!

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного и очень лёгкого (и в плане калорийности и в плане труда) салата. Без уксуса, без масла, без стерилизации и даже без точных пропорций! Делаю эту заготовку уже много лет, всё на глаз и вкус. 

aa0591 (600x399, 134Kb)

zagotovki50 (50x50, 6Kb)

Серия сообщений "помидоры":
Часть 1 - САЛАТ НА ЗИМУ - БЕЗ УКСУСА, БЕЗ МАСЛА, БЕЗ СТЕРИЛИЗАЦИИ И ДАЖЕ БЕЗ ТОЧНЫХ ПРОПОРЦИЙ!


Метки:  

ОБАЛДЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ ПОМИДОР В ЛИТРОВЫЕ БАНКИ

Среда, 16 Августа 2017 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденный рецепт засолки помидор в литровые банки

Делюсь обалденным рецептом засолки помидор в литровые банки. Очень вкусно!

 

Волшебный вкус!


kmnxjnvjkfs (700x393, 364Kb)


 


Метки:  

ВЯЗАНЫЕ КРЮЧКОМ ВОРОТНИЧКИ. ПОДБОРКА.

Среда, 16 Августа 2017 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные крючком воротнички. Подборка.

  Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!

Широкий воротничок крючком 
Широкий воротничок крючком
Широкий воротничок крючком Шикарный воротник связан крючком из пряжи белого цвета. Узор воротничка напоминает крупные ...

Воротник крючком 
Воротник крючком
Кружевной воротник связан крючком. Схема вязания воротника крючком ...
Вязание кружевного воротничка 
Вязание кружевного воротничка
Кружевной воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...

Красивый воротничок крючком 
Красивый воротничок крючком
Красивый воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...

Вязанный воротничок 
Вязанный воротничок
Цельный воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...

Вязание ажурных воротничков 
Вязание ажурных воротничков
Разноцветные ажурные воротнички связаны крючком. Схема вязания воротничков крючком ...

Кружевной воротник крючком 
Кружевной воротник крючком
Кружевной воротничок связан крючком. Схема вязания воротничка крючком ...
Ворот крючком 
Ворот крючком
Королевский воротничок связан крючком. Схема вязания воротника крючком. ...
 

Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Дыхание через чакры — ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА!

Среда, 16 Августа 2017 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание через чакры — ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА!

Один из самых доступных методов привести чакры к их естественной активности — это чакровое дыхание. Чакровое дыхание поможет вам раскрыть потенциал заложенный в чакрах и устранить некоторые блокировки. В наших чакрах зачастую задерживается негативная энергия, которая дает сбой в полноценной работе чакры, а также негативно воздействует на весь организм.

Читать далее…

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ «ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ».
Часть 2 - Дыхание через чакры — ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА!
Часть 3 - СУРЬЯ НАМАСКАР С ТЕХНИКОЙ ДЫХАНИЯ
Часть 4 - ЙОГА: КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


ДОМАШНИЙ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ОТ 35 ДО 70 ЛЕТ! ПОСЛЕ НЕГО – НИКАКОЙ НЕ ЗАХОЧЕШЬ!

Воскресенье, 13 Августа 2017 г. 05:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний волшебный крем от 35 до 70 лет! После него – никакой не захочешь!

Именно так – домашний и волшебный я называю омолаживающий крем, о котором узнала 3 года назад. Рассказала мне о нем моя соседка.



Она тогда только переехала в наш дом, и мы все думали, что она еще не на пенсии. И были очень удивлены, когда узнали, что ей 69 лет. Жизнь ее была не из легких – рано потеряла родителей, потом – мужа, растила одна четверых детей, один из которых инвалид…

В общем, связывать ее великолепный внешний вид с безмятежной жизнью не приходилось. Такая же, как мы, замотанная проблемами и вечной нехваткой денег, женщина. Но какая она и – какие мы…

Конечно, мы засыпали ее вопросами о рецепте ее молодости. Опустив то, что она бегает по вечерам и старается правильно питаться, расскажу только о креме, который она делает сама и пользуется, как она сказала, лет пятнадцать.

Она поделилась со мной, я поделюсь с читателями этого замечательного сайта «Живой Журнал Леди». Забегая вперед, скажу, что мне сегодня кажется, что морщины как явление забыли о моем лице три года назад, когда я начала сама делать такой крем и пользоваться им. Честное слово, их количество не увеличивается!


В общем, хотите верьте, хотите нет… вот этот простейший рецепт.

Все, что вам потребуется, это:

100 г сливок;
один сырой желток из куриного яйца;
одна столовая ложка жидкого меда (если жидкого нет, придется растопить на водяной бане засахаренный — если страдаете аллергией, то мед можно исключить или заменить любым увлажняющим средством растительного происхождения);
чайная ложечка лимонного сока;
две десертные ложечки хорошего коньяка.
Все это доступно даже пенсионерам с маленькой пенсией.

А дальше все просто: смешайте хорошенько все компоненты, и каждый день, а лучше вечером, наносите на чисто умытое лицо. Примерно через час смывайте теплой водой и после уже ничем не мажьте. Крем я храню в стеклянной баночке в холодильнике (в дверце).

Я никогда не задавалась вопросом, ЧТО такого особенного в этом креме, в чем секрет его такой эффективности. Мне это не надо, мне было достаточно внешнего вида моей соседки. Я последовала ее примеру и не сожалею! Попробуйте и вы.

Да, многие называют этот крем маской. Из-за того, что его смывать надо. Я как-то не приемлю этого слова, для меня это все равно крем – домашний волшебный! Ведь дело не в категории, а в результате. Ведь так?


http://lady-journal.info/domashnij-volshebnyj-krem...e-nego-nikakoj-ne-zaxochesh-2/
Рубрики:  косметика

Метки:  

УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ «ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ».

Вторник, 08 Августа 2017 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренний комплекс йоги «Приветствие солнцу».

Ipola

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ «ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ».
Часть 2 - Дыхание через чакры — ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА!
Часть 3 - СУРЬЯ НАМАСКАР С ТЕХНИКОЙ ДЫХАНИЯ
Часть 4 - ЙОГА: КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Метки:  

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

ВОЛШЕБНЫЕ «ХЛОПКИ И УДАРЫ».

Далее>>>
Рубрики:  держим тонус/суджог

Метки:  

Заговор на смыв негатива.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Кируничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор на смыв негатива.

Рекомендую делать раз в месяц. Можно читать под душем, очень удобно. Подходит для снятия легкого негатива, после ссор например или подозреваете сглаз. Эта чистка, как гласит текст заговора, ваши собственные наложенные на себя программы не трогает, что очень удобно. Вода-водица, моя сестрица Смой, сполощи все лихое, все плохое с (Имя), Все порченное, все уроченное, все наведенное, все сглаженное Притки, призоры, наузы, привороты Привязки, завязки, сглазки, лихорадки. Все с питьем выпитое, с едой съеденное, с подкладом взятое Злым словом, дурным глазом даденое. Хоть отроковицею, хоть девицею, хоть молодицею Хоть старухою, хоть мужиком, хоть стариком Хоть ребенком малым, хоть покойником стылым Хоть сестрою, хоть братом Хоть отцом единственным, хоть матерью родной Хоть венчанным мужем или женой. Хоть ведьмой киевской, хоть сестрой ее, ведьмой муромской Хоть колдунами, хоть ведьмаками-бабами ли, мужиками. Все не мной даденое, не мной сказанное, не мной наказанное Чужое духа моего и слова моего. Забери и по себе неси До моря-окияна, до острова Буяна. Запри там в кади железные, на ключи пудовые. Пусть оно там лежит, обратно к (Имя) не бежит. Не бежит, не возвращается, в (Имя) сила появляется. Сила появляется, да никуда не девается. Слово мое крепкое, дело мое лепкое. Как сказала - так и стало.

Серия сообщений "Заговоры":
Часть 1 - Заговоры о здоровье
Часть 2 - Заговоры на деньги
...
Часть 7 - Заговоры для привлечения удачи и благополучия
Часть 8 - Заговоры на стройность
Часть 9 - Заговор на смыв негатива.
Часть 10 - Заговор силу луны взять
Часть 11 - Заговоры и приметы на веник
...
Часть 13 - Заговоры от порчи
Часть 14 - Заговор обережный
Часть 15 - ДЛЯ ВЫПЛАТЫ КОМПЕНСАЦИИ ВИНОВНИКОМ

Серия сообщений "обряды":
Часть 1 - чистка помещения
Часть 2 - Заговор на смыв негатива.


Метки:  

чистка помещения

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 05:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Кируничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка помещения

Форточки должны быть закрыты. 1. Обойти по часовой стрелке весь дом (изнутри, начиная от входной двери), заходя в ванную и туалет (у кого они в доме), со свечкой в руке. Читаете в это время молитвы ”Отче наш”, “90-й псалом”, “Животворящему кресту”, “Иисусу Христу на избавление от порчи…”. (молитвы читаются циклично, то есть, после молитвы Иисусу Христу опять читается Отче наш). Свечку лучше прикрутить на длинную палку или рейку, одеть юбочку на нее. Проходить свечой углы сверху и снизу. Одновременно крестите свечкой все углы, двери, кровати, места отдыха и окна трижды. 2. Если это чистка дома, обязательно протираются ВСЕ зеркала в доме соленой водой. Двигаться нужно также по часовой стрелке. Соль берется новая, крупного помола, делается насыщенный раствор. 3. Затем растопить в ложке на свече ладан и с "дымовой" ложкой так же обойти дом, делая все то же, что и со свечой, приговаривая: Ладан, лад дай, мир и клад. Аминь. Ложку спрятать - она еще не раз пригодится. 4. Затем взять лучину осины (при этом входная дверь должна быть приоткрыта) и подпаливая ее от свечи также по часовой стрелке обойти дом. Затем дверь закрыть. При обходе дома с осиной молитвы не читаются. 5. Далее взять святую воду и обходя дом опять по часовой стрелке, обрызгать (обязательно для этого взять кисточку) троекратно все углы, кровати, окна, места отдыха, входные двери, произнося каждый раз: "Во имя Отца" - 1-е сбрызгивание, "И сына" - 2-е сбрызгивание "И святого Духа. Аминь!" - 3-е сбрызгивание. Затем от осины отщипнуть несколько маленьких лучинок и положить под порог, ладан – над дверью. На окнах, в каком-либо из углов, ладаном прорисовать маленькие, малозаметные крестики. Свечи от чистки помещения не выкидывать, можно просто закопать в землю. Над дверью же поставить икону “Богородица Нерушимая Стена”. Обязательно этим же вечером зажечь дома свечу с 23:30 по 00:30 и почитать молитвы, обязательно прочитать Священномученику Киприану. Зеркала протереть от соли через три дня. В это время никому и ничего из дома не давать, деньги не занимать.

Серия сообщений "Обряды":
Часть 1 - Обряды на деньги
Часть 2 - Чистка помещения
Часть 3 - Чистый четверг
Часть 4 - Обряд на ладное тело
Часть 5 - Обряды от порчи
Часть 6 - ОБРЯДЫ НА ЗДОРОВЬЕ
Часть 7 - Обряды для семьи

Серия сообщений "обряды":
Часть 1 - чистка помещения
Часть 2 - Заговор на смыв негатива.


Метки:  

виртуальная часовня

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 03:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальная часовня всех Святых

   Вера, которую искореняли из душ и сознания народа, теперь не под запретом. Я, выросшая, как теперь говорят "в годы застоя",- бывшая атеистка, активистка и комсомолка . 

  И, хотя трудно сказать, что я сейчас уверовала в Бога, но иногда так хочется обратиться к Высшим силам! Вот, нашла сайт, где это можно сделать: Виртуальная часовня
Читать далее

Серия сообщений "христианство":
Часть 1 - онлайн-библия
Часть 2 - виртуальная часовня


Метки:  

онлайн-библия

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 03:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Библия он-лайн

Би́блия (греч. βιβλία — мн. ч. от βιβλίον — «книга», греч. βύβλος — папирус, производился в городе Библ) — собрание текстов, являющихся священными в иудаизме и христианстве.
3720816_Bibliya2 (640x475, 41Kb)
Читать далее

Серия сообщений "христианство":
Часть 1 - онлайн-библия
Часть 2 - виртуальная часовня


Метки:  

АНГЛИЙСКИЙ.НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО ЗА 15 УРОКОВ! УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЧТЕНИЯ С НУЛЯ. ИРИНА КОЛОСОВА.

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения vdomarvik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский.НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО ЗА 15 уроков! Уроки английского чтения с нуля. Ирина Колосова.

АЛФАВИТ Английский.НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО ЗА 15 уроков! Уроки английского чтения с нуля. Урок 1.



НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО! Уроки английского чтения с нуля. Урок 2.


Читать далее...

Серия сообщений "английский язык ":
Часть 1 - ЯЗЫКОВЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Часть 2 - ВЕСЬМА ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ. КАК ГРАМОТНО НАЧАТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА АНГЛИЙСКОМ:
Часть 3 - МИНИ-СЛОВАРЬ САМЫХ РАСПРОСТРАНЁННЫХ ФРАЗОВЫХ ГЛАГОЛОВ. СОХРАНИТЕ ДЛЯ СЕБЯ И ДРУЗЕЙ
Часть 4 - АНГЛИЙСКИЙ ЗА 10 УРОКОВ!
Часть 5 - АНГЛИЙСКИЙ.НАУЧУ ЧИТАТЬ ЛЮБОГО ЗА 15 УРОКОВ! УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЧТЕНИЯ С НУЛЯ. ИРИНА КОЛОСОВА.
Часть 6 - чтение начальные классы


Метки:  

СИМОРОН: РИТУАЛ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ «ДЕНЕЖНАЯ ВАННА»

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симорон: Ритуал для привлечения денег «Денежная ванна»

Как  известно, вода несет в себе различную информацию, обладая при этом уникальной силой.
3720816_Denejnaya_vanna6 (640x480, 70Kb)
Всем нам хотелось бы стать богаче, и было бы непростительной ошибкой не воспользоваться чудесными свойствами воды для привлечения денег!
Читать далее

Серия сообщений "деньги":
Часть 1 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕЗДЕНЕЖЬЯ?
Часть 2 - СИМОРОН: РИТУАЛ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ «ДЕНЕЖНАЯ ВАННА»


Метки:  

ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ - ДРЕВНЯЯ ДАОССКАЯ ПРАКТИКА

Четверг, 04 Августа 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если болят колени - Древняя даосская практика



Продолжительные заболевания в суставах требуют лечения. Неподвижность, деформация, воспаление – признаки затянувшегося артрита или артроза. Это довольно распространенные симптомы. Для их лечения подойдут медикаменты и лечебная зарядка. Ниже приведены упражнения для лечения суставных заболеваний. Они очень легкие и при их выполнении не ощущается боли. По времени зарядку можно проводить начиная от 10 минут, понемногу увеличивая время.

  • Занятие 1 Сидя на табуретке, либо на столе, свесить ноги вниз и болтать ими (одновременно: правая нога вперед, левая – назад) с расстоянием между ними примерно 10 сантиметров. Это безболезненное упражнение. Выполняется по 5-10 минут несколько раз в сутки.
  • Занятие 2 Сидя на табуретке, подошвы ног прижать к полу. Затем поочередно отрывать пятки от пола, удерживая носки прижатыми к полу.
  • Занятие 3 Поза та же, что и во втором занятии. Теперь от пола надо поочередно отрывать носки. Пятки – на полу.

упражнения на колени

простые упражнения для колен

При исполнении вышеперечисленных занятий болевых ощущений не появляется. Боль не полезна для суставов. И если она появилась, то необходимо прекратить выполнение лечебной физкультуры.

При тяжелых заболеваниях суставов подходят занятия 2 и 3. Их с легкостью можно выполнять, даже находясь в театре или в автобусе. Лечебная гимнастика бесшумна и удобна в исполнении. Однако одних этих движений не хватит для излечения. К ним хорошо бы добавить медикаментозное лечение, так как недуг поражает также сухожилия, мышцы и суставную сумку.

Упражнения отсюда sustavu.ru

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ЦЕЛЕБНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Часть 2 - ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ЛОПУХОМ
Часть 3 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 4 - ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ - ДРЕВНЯЯ ДАОССКАЯ ПРАКТИКА


Метки:  

ДВАДЦАТЬ ЛУЧШИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗА МЕСЯЦ

Четверг, 04 Августа 2016 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двадцать лучших физических упражнений для похудения за месяц

Двадцать лучших физических упражнений для похудения за месяц

девушка
Далее>>>

Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - КАК ПОХУДЕТЬ ОДНИМ НАЖАТИЕМ ПАЛЬЦА?
Часть 2 - ДВАДЦАТЬ ЛУЧШИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗА МЕСЯЦ


Метки:  

РАЗМИНКА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.

Четверг, 04 Августа 2016 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разминка на все случаи жизни.

Разминка на все случаи жизни.

Разминка на все случаи жизни
ДФото: Warren Goldswain/Rusmediabank.ru

Разминка – вещь крайне необходимая перед любой физической нагрузкой: будь то бег, аэробика, стретчинг, силовая тренировка в тренажерном зале или работа на грядке и приусадебном участке. Да-да, последняя – тоже требует подготовки, чтобы не травмировать мышцы, сухожилия, связки резкой нагрузкой. Более того, в конце любой физической нагрузки также требуется выполнить несколько специальных упражнений на восстановление дыхания.

Далее>>>

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - РАЗМИНКА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.


Метки:  

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Четверг, 04 Августа 2016 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для повышения иммунитета

2835299__1_ (700x291, 168Kb)

Ни для кого не секрет, что только человек с хорошим иммунитетом может считать себя здоровым! Если иммунитет слабый, и человек часто болеет простудными заболеваниями, то он должен укреплять свой иммунитет всеми ему доступными способами. Я не говорю о лекарствах и таблетках, способов укрепления иммунитета довольно много, один из них – это полноценное питание, в результате чего Вы получаете все необходимые минералы и микроэлементы. Если себя постоянно ограничивать в каких-то продуктах питания, то рацион ваш будет однобоким, и всего полезного, что нужно организму, Вы получите в недостаточном объёме. Это к вопросу о диетах, к которым многие из нас прибегают для похудения. Добиваясь нормального веса, мы сами убиваем свой иммунитет. Для того, чтобы иммунитет был в норме, худеть надо не с помощью отказа от продуктов, а с помощью активного образа жизни.
О том, как повысить свой иммунитет, прекрасно рассказывает Норбеков Мирзакарим Санакулович, учёный с мировым  именем, который всего себя посвятил науке и практике лечения суставных заболеваний. Его видео всегда пользуется популярностью, и, надеюсь, беседа с ним будет полезна каждому! Физические нагрузки благотворно влияют на весь организм, включая иммунную систему. Установлено, что занятия спортом как возможность повышения иммунитета существенно повышают количество лимфоцитов, основная функция которых — борьба с вирусами и инфекциями. Комплексов лечебной гимнастики для повышения иммунитета довольно много, я познакомлю Вас с самыми известными.
 

Как повысить иммунитет по системе Норбекова




 

2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ЦЕЛЕБНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Часть 2 - ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ЛОПУХОМ
Часть 3 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 4 - ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ - ДРЕВНЯЯ ДАОССКАЯ ПРАКТИКА


Метки:  

ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ЛОПУХОМ

Четверг, 04 Августа 2016 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное лечение суставов лопухом

alt="Эффективное лечение суставов лопухом"/2835299__5_ (700x457, 294Kb)

Многие относятся к лечению народными средствами скептически. В чём-то они и правы, но отметать в сторону, как ненужные, народные рецепты всё же нельзя, ведь они приносят с вою пользу, хоть и не такую радикальную, как хотелось бы. Лопух большой используется в народной медицине давно при лечении ревматизма, артрите, артрозе, подагре, радикулите. Среди лекарственных растений лопух большой остаётся лидером в лечении суставов, его полезность признают даже известные всему миру врачи. Польза лопуха, прежде всего, заключается в том, что он выводит соли из суставов, а применение отвара лопуха позволяет выводить и мочевую кислоту, а ведь соли и мочевая кислота являются первопричиной многих заболеваний суставов. Это из-за них появляется хруст при сгибании-разгибании, невыносимые боли при ходьбе.
Лопух большой – это лекарство, которое растёт буквально под ногами. Вряд ли есть человек, который в жизни своей не встречал его на своей дороге, к кому не цеплялись бы его противные колючки. Нарвать лопуха может каждый, но не на дороге, по которой ездят машины. Лучше сделать это в лесу или на лугу. Помыть хорошенько в двух сторон, нарезать небольшими кусочками, плотно утрамбовать в чистую стеклянную банку и поместить на солнечное место. В банке на солнце сама собой заваривается кашица с неприятным запахом, это и есть самое полезное лекарство для суставов. При применении кашицу наносят на больной сустав в виде аппликации и обёртывают  целлофаном, сверху укутывают полотенцем и тёплым шарфом. Делают такой компресс, как правило, на ночь. Помогает с первого же раза. Не смотря на то, что боль стихнет сразу, компрессы надо повторить для закрепления достигнутого эффекта. При приготовлении кашицы лучше выбирать молодые сильные листья, в них больше полезной энергетики, а старые листья, подпорченные ржавчиной, для лечебных целей не годятся.
Можно использовать для компрессов и цельные, только что сорванные листья лопуха, накладывать на сустав их надо гладкой стороной. Компресс можно сделать и с распаренным корнем лопуха, он тоже пригоден для этих целей, кроме того, из корня можно приготовить и отвар, который употребляется внутрь для достижения большего эффекта.
 
alt="Эффективное лечение суставов лопухом"/2835299_NASTOI_LOPYHA (700x420, 259Kb)

Серия сообщений "Здоровье суставов":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Супер упражнение при болях в коленных суставах от доктора Попова
Часть 2 - Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича
...
Часть 6 - Масляные растирания и компрессы для суставов.
Часть 7 - 15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья
Часть 8 - Эффективное лечение суставов лопухом

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - ЦЕЛЕБНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Часть 2 - ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ЛОПУХОМ
Часть 3 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 4 - ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ - ДРЕВНЯЯ ДАОССКАЯ ПРАКТИКА


Метки:  

УЗНАЙ КАК БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТВОЙ БУДУЩИЙ РЕБЕНОК

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнай как будет выглядеть твой будущий ребенок

94370bd45ba7.gif
4nj7bpqozzemmwcy4napdysoz5eayegtouem7wcn4n9nbwrt4nt7bfgowxekuwri4nj7b8ty4nopbfqo18ejmwr74nppbry (700x38, 22Kb)
Оригинальная флещ - сгенерировать фото своего будущего ребенка. Попробуйте, получается очень и очень похоже.
32 (700x359, 201Kb)

10elmo6.gif



Серия сообщений " Флэш":

Часть 1 - Красивая флеш ОСЕННИЙ ВАЛЬС...
Часть 2 - Праздничные флеш -салюты.
...
Часть 8 - Делаем красивую флеш, нажатием двух кнопок
Часть 9 - Флешка "Падающий Песок" поможет успокоить и расслабить нервную систему...
Часть 10 - Узнай как будет выглядеть твой будущий ребенок
Часть 11 - Маджонг. Китайская игра.
Часть 12 - Флеш-игра "Сокровища Монтесумы" (русская версия).
Часть 13 - Забавные флеш на прозрачном фоне


Серия сообщений "развлечения )))":
Часть 1 - колокольчики
Часть 2 - ИГРЫ ДЛЯ УМА. О, СЧАСТЛИВЧИК!
Часть 3 - Знаки зодиака в трех поговорках
Часть 4 - ПОВОДИ И ПОЩЕЛКАЙ МЫШКОЙ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ..... ПРОСТО ОТДОХНИ...
Часть 5 - УЗНАЙ КАК БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТВОЙ БУДУЩИЙ РЕБЕНОК


ПОВОДИ И ПОЩЕЛКАЙ МЫШКОЙ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ..... ПРОСТО ОТДОХНИ...

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни...


Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни... Жмем на картинки.
0_600ff_95dd5ef1_S.gif 0_7f874_4a7d06e_S.jpg.gif




Серия сообщений " Флэш":

Часть 1 - Красивая флеш ОСЕННИЙ ВАЛЬС...
Часть 2 - Праздничные флеш -салюты.
...
Часть 5 - Забавные говорящие СМАЙЛИКИ.
Часть 6 - Флешка для тех кто любит рисовать.
Часть 7 - Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни...
Часть 8 - Делаем красивую флеш, нажатием двух кнопок
Часть 9 - Флешка "Падающий Песок" поможет успокоить и расслабить нервную систему...
...
Часть 11 - Маджонг. Китайская игра.
Часть 12 - Флеш-игра "Сокровища Монтесумы" (русская версия).
Часть 13 - Забавные флеш на прозрачном фоне


Серия сообщений "развлечения )))":
Часть 1 - колокольчики
Часть 2 - ИГРЫ ДЛЯ УМА. О, СЧАСТЛИВЧИК!
Часть 3 - Знаки зодиака в трех поговорках
Часть 4 - ПОВОДИ И ПОЩЕЛКАЙ МЫШКОЙ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ..... ПРОСТО ОТДОХНИ...
Часть 5 - УЗНАЙ КАК БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТВОЙ БУДУЩИЙ РЕБЕНОК


Метки:  

Поиск сообщений в Brooklet
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь