Упражнения для плоского живота - 20 повторений каждого упражнения

1.

АНИМИРОВАННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

1.

5 шагов к идеальному прессу

1.

5 эффективных и быстрых упражнений в гифках

1.

Гимнастика в анимации - делаем каждый день утром:

1.

Попа-орех и шикарные ножки -20 повторений каждого упражнения, 3-4 подхода

1.

ХОЧЕШЬ ПОПКУ КАК ОРЕХ

1.


2.

Идеальный утяжелитель. Молодым мамочка на заметку

1.

Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды.

- Статичная тренировка на турнике
Для выполнения этого замечательного упражнения понадобится турник! Согни ноги под прямым углом и задержись в этом положении так долго, как только сможешь.

Плоский живот, тонкая талия и круглая попа

1.