-Цитатник

Упражнения для плоского живота - 20 повторений каждого упражнения - (10)

Упражнения для плоского живота - 20 повторений каждого упражнения Упражнения для плоского живота ...

Свитер с широкой планкой горловины - (0)

Свитер с широкой планкой горловины Свитер с широкой планкой горловины1. 2. 3.

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном - (0)

Кофта с жаккардовым узором и капюшоном Кофта с жаккардовым узором и капюшоном1. 2. 3. 4.

Игрушка грелка своими руками - (5)

Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...

Джемпер в стиле пэчворк - (0)

Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya-mur

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2009
Записей: 846
Комментариев: 10202
Написано: 12358


POLE DANCE Уроки

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 18:13 + в цитатник

Нашла неплохие уроки для начинающих с объяснениями.

Урок 1 Начинающие:




Урок 2 Начинающие:




Урок 3 Начинающие:




Kotovskaya Sonya

Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

my-eternity   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 06:21 (ссылка)
прикольно) но лучше идти и заниматься уже лично с тренером)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 20:32ссылка
да, так и есть
таила   обратиться по имени Среда, 16 Апреля 2014 г. 19:06 (ссылка)
я занималась по урокам Синди Кроуфорд и еще как похудела
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 20:35ссылка
у нее действительно хорошие уроки
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку