ПершоДжерело - Эдита Станиславовна признается: “Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей”. Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что “человек есть то, что он ест”. …Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. И соки. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет “с лимончиком и медом”. Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. К тому же, Эдита Станиславовна об-ращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. “Бытовая уста-лость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку”. … Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусо-вые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. …Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Мясо российская дива совсем не употребляет … http://www.jerelo.com.ua/ru/health/94258