Очень часто мужчины задаются вопросом: как изменить себя в лучшую сторону? Стремление к переменам не случайно, ведь многие представители сильного пола мечтают стать счастливыми, успешными и богатыми, но добиться желаемого результата могут лишь единицы, которые верят в себя и свои силы. Происходит это из-за того, что одни не хотят прилагать усилия, а другие просто не знают с чего начать изменения. Большинство предпочитают думать, что они не могут изменить жизнь в лучшую сторону, что от них ничего не зависит в этом мире. Однако, это совсем не так. Довольно много тех людей, которые взяли ответственность за свою жизнь и стали действовать, преодолевая препятствия на своем нелегком пути.

С чего начать?

Желание меняться – это первый шаг к успеху. Прежде всего, необходимо подумать, что именно нужно изменить в себе, какие качества или привычки не устраивают, а от каких бы и вовсе хотелось избавиться? Нужно заглянуть в свой внутренний мир, побыть наедине с собой и своими желаниями, тогда ответы на все вопросы станут очевидными.

Начинать лучше всего с одного качества, поскольку измениться полностью за один день будет очень тяжело и, скорее всего, это не приведет к положительному результату. При этом контролировать эти перемены будет необходимо до тех пор, пока новое качество не войдет в привычку, а впоследствии не станет чертой характера.

Каждый человек сам решает каким он будет, поэтому не нужно бояться, а брать ответственность за свою жизнь на себя, ведь только тогда можно действительно стать другим. Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Давайте разберемся, что же нужно сделать, чтобы изменить не только себя, но и свою жизнь.

Шаги, которые должен начать делать каждый:

1. Радуйтесь и мыслите позитивно

Как правило, успешные и счастливые люди всегда мыслят позитивно, поскольку так они настраивают себя на самое лучшее и радостное. Иными словами, происходит программирование своего сознания на достижение желаемых целей. Именно положительные эмоции влияют на состояние человека, а также и на его отношение к жизни. Чтобы мыслить позитивно, нужно не только учиться радоваться, но и находиться подальше от людей, которые излучают агрессию, недовольство и зависть.

Начинайте утро с улыбки и находите в каждом новом дне что-то забавное и интересное. Вспомните, когда вы последний раз смеялись от души? Если ничего не приходит на ум, тогда посмотрите веселую комедию, которая поднимет настроение и зарядит положительными эмоциями.

2. Проводите время с правильными людьми и знакомьтесь с новыми

Постарайтесь как можно больше общаться с теми людьми, которые вас любят и ценят, с кем вам легко и интересно. Это может быть брат, лучший друг или даже коллега по работе – не важно. Главное, чтобы этот человек одобрял и вдохновлял вас на поступки, а также оказывал моральную поддержку.

Поэтому, старайтесь окружать себя единомышленниками и позитивными людьми. Можно даже назначить определенный день месяца, который будет отведен дружескому общению. Не менее полезно знакомиться с новыми людьми, узнавать их интересы и хобби, ведь не исключено, что это занятие увлечет и вас.

3. Замечайте хорошее в самых незначительных событиях

Практически каждый день мы ждем свершения значимых событий, которые в корне изменят нашу жизнь, но, как правило, такие ситуации не часто случаются и все остается на своих местах. Поэтому, учитесь жить настоящим, находите приятные моменты даже в самых незначительных событиях.

Например, чашка ароматного кофе с утра может зарядить энергией и активностью на весь день, а любимая книга сможет перенести вас в мир удивительных путешествий и загадочных историй. Замечая маленькие удовольствия каждый день, можно почувствовать как не только вы, но и ваша жизнь становится счастливее.

4. Измените свои привычки

Чтобы измениться самому, необходимо пересмотреть свои привычки и внести в жизнь что-нибудь новенькое. Откажитесь от переедания, курения, посвятите время, проводимое за компьютером и телевизором, новым увлечениям или прогулкам. Изменив даже самые обычные привычки, вы увидите, как постепенно начнет меняться ваш внутренний мир, а вместе с ним появится и хорошее настроение.

5. Учитесь контролировать свои эмоции

Одним из основных составляющих счастливой жизни является стрессоустойчивость, ведь не зря успешные люди не обращают внимания на различные мелочи, тем самым они контролируют свои эмоции. Для того чтобы повысить стрессоустойчивость можно применять аутогенные тренировки или дыхательные упражнения, способствующие развитию спокойствия и оптимизма.

6. Начните ценить то, что у вас есть

Проблема большинства, которые не могут изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, заключается в том, что они не видят и не ценят то, что имеют в данный момент. Обычно, люди думают, что только достигнув определенного уровня, более престижного, можно стать счастливым. К сожалению, не все так просто и получить желаемое в один момент невозможно.

Когда мужчина все же достигает поставленной цели, то он не замечает, как появляется новая «ступень», на которую хочется подняться. Из-за постоянного стремления подняться на новый уровень, не остается времени и возможности просто остановиться, чтобы задуматься над своими реальными достижениями. Поэтому, не забывайте делать передышку хотя бы на мгновенье, чтобы осознать то, что имеете в данный момент.

7. Умейте прощать и будьте благодарны

Изменить себя можно только тогда, когда не держишь ни на кого зла. Попробуйте выкинуть этот груз, ведь тратя время на обиды, не останется сил на перемены. Простите своих обидчиков и тогда негативные эмоции не будут приносить вреда. Извлеките урок из случившегося, отпустите боль и накопившиеся обиды, чтобы уверенно двигаться дальше. Более того, постарайтесь быть всегда благодарными, научитесь дарить добро и помнить только хорошее.

8. Научитесь любить

Каждый мужчина хочет любить и быть любимым. И это неудивительно, ведь так заведено, что у человека имеется потребность получать и дарить любовь. Но, чтобы найти истинные чувства, прежде всего, необходимо научиться любить себя таким, какой есть. Вспомните свои добрые дела и найдите положительные черты своего характера – это поможет вам полюбить себя. Чаще говорите своим родным и близким о своих чувствах, проявляйте заботу, помогайте им. Именно любовь и доброта помогут измениться в лучшую сторону.

9. Правильно питайтесь

Как известно, пища очень сильно влияет на нашу жизнь. Поэтому, избавьтесь от фастфудов и энергетических напитков, отдавая предпочтение свежеприготовленным блюдам и натуральным сокам. Включите в свой рацион питания больше зелени и овощей, ягод и фруктов, особенно цитрусовых, которые содержат витамин С. Возьмите за правило принимать пищу только в отличном расположении духа, ведь если вы переутомились или перенервничали, то еда не пойдет на пользу.

10. Займитесь спортом

Занимаясь спортом можно не только изменить свой внутренний мир, обрести спокойствие и удовлетворение, но и создать отличный внешний образ. Приобретите абонемент в фитнес клуб или делайте физические упражнения дома. Например, чтобы привести мысли в порядок и успокоить нервы, лучше всего заняться йогой. Благодаря медитации и различным упражнениям, можно развить гибкость тела и снять напряжение, которое накопилось за всю трудовую неделю.

11. Слушайте новую музыку и делитесь впечатлениями

Безусловно, музыка является особой стороной жизни каждого представителя сильного пола. Кто-то предпочитает современные ритмы или классическую музыку, а других привлекают этнические мелодии. Подберите то музыкальное направление, которое поможет расслабиться и погрузиться в себя.

Не бойтесь экспериментировать и открывать новые звучания, например, джаз или фолк могут пополнить коллекцию любимых композиций. Делитесь своими впечатлениями от прослушанной музыки со своими друзьями. Пойте и танцуйте, чтобы устранить усталость и избавиться от агрессии.

12. Найдите новое хобби

Конечно же, новые увлечения помогут измениться и наполнить жизнь новыми красками. Уроки игры на гитаре, изучение иностранных языков, лепка из глины, компьютерные курсы – все зависит от ваших желаний и предпочтений.

Отличным хобби может стать фотография, а все, что для этого нужно – просто приобрести фотоаппарат. Красота природы, запечатленная на фотографиях, будет радовать вас и заставит посмотреть на мир иными глазами.

13. Избавьтесь от старых вещей

Загляните в глубину шкафа, наверняка, там есть одежда, которую не носили очень давно и вряд ли будете это делать. Избавьтесь от нее. Оставьте только те вещи, которые периодически используются вами и действительно нравятся. Если жалко выбрасывать одежду, то отдайте ее в приют или раздайте нуждающимся людям. Так вы не только очистите свой гардероб от ненужных вещей, но и подарите радость посторонним людям.

14. Повышайте самооценку и занимайтесь любимым делом

Работайте над собой, посещайте семинары, читайте книги, кардинально меняйте имидж – делайте все, чтобы стать выше в собственных глазах. Самое главное занимайтесь именно тем делом, которое нравится и приносит удовольствие. Чем больше эмоций и впечатлений, тем интереснее будет жизнь.

Существует много способов, благодаря которым можно изменить жизнь в лучшую сторону. И, прежде всего, вам необходимо начать с самого себя. Следует избавиться от страхов, которые препятствуют появлению новых положительных событий и эмоций. Чтобы изменить судьбу в лучшую сторону отдавайте миру и окружающим людям свою любовь, внимание, хорошее настроение, добро и тогда не только вы, но окружающие заменят эти перемены. Меняйте свою жизнь и меняйтесь сами, и пусть ничто не помешает вам это сделать! 

Мужчины бывают разными. А разные они потому, что каждого отец любил по-своему. Те, кто недополучал внимания и любви со стороны отца, обычно более нервные. Обычно так происходит из-за того, что родитель уделял своему чаду мало времени, не общался с ним. не поддерживал и не давал советов в те моменты, когда ребенку было тяжело.

В тех случаях, когда отец недостаточно много времени уделяет сыну и не интересуется его жизнью, то он, став взрослым, вполне имеет все шансы абсолютно не уметь справляться с трудностями. При этом, такие дети вырастают нервными и дергаными.

Специалисты калифорнийского университета в Америке уверенны именно в таком положении вещей. Почти девятьсот человек, принявших участие в исследовании, возрастом от 25 до 74 лет отвечали на вопросы телефонного опроса. В ходе этого опроса выявлялась взаимосвязь между детством человека и его способностью преодаливать и разрешать стрессовые ситуации.

Исследования, которые предшествовали данному, доказали, что любовь матери обладает огромным воздействием на процесс становления характера человека в детстве. Ученые в своем исследовании приняли решение выявить и рассмотреть те причины и взаимосвязи, которые появляются вследствие отношений с родным отцом. Итоги оказались весьма неожиданными. Оказывается, у подавляющего числа людей преобладает любовь к матери, так как отношения с ней в детстве сложились лучше, чем со вторым родителем – отцом. Особенно это касается мальчиков.

Исследователи оделяться подробностями своего эксперимента: «То, какие взаимоотношения складывались у мужчин и женщин с их мамами, оказывало на представителей обоих полов примерно одинаковое влияние. Люди, которые считают, что в детстве у них были плохие отношения с отцом, в гораздо большей степени подвержены депрессиям и плохому настроению», – поделился с нами один из исследователей. Мужчины, ощущающие нехватку любви и заботы отца, гораздо чаще подвержены стрессу, они легче «выбиваются» из нормального состояния, в следствии чего могут даже появиться проблемы, связанные со здоровьем.

Исследователи пришли к выводу, что взаимоотношения ребенка и отца оказывают огромное влияние на всю дальнейшую жизнь ребенка. Правда, сами ученые говорят о том, что не следует воспринимать все слишком серьезно. Чтобы из мальчика вырос здоровый и полноценный во всех отношениях мужчина, вполне достаточно его личных качеств и мотивации. 

5 шагов к богатству, которые можно сделать прямо сейчас

Женские афоризмы