Название: Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Автор: Тимоти Пичил

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2014

Страниц: 67

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,2 Mb

 

Один из самых дорогих ресурсов в сегодняшнем динамичном мире – это время. Мы часто позволяем тратить его на бессмысленные вещи, теряя часы, дни, недели и годы, тем самым преграждая себе путь к личному развитию и самореализации. Бездумная трата времени превращается в разрушительную привычку.

Эта книга – руководство к действию. Вы научитесь распознавать признаки наступающей прокрастинации, поймете ее причины с научной точки зрения и узнаете приемы и «мантры» автора, помогающие избавиться от нее навсегда.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: К черту всё! Берись и делай! Полная версия

Автор: Ричард Брэнсон

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2014

Страниц: 143

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,3 Mb

 

Сэр Ричард Брэнсон – не просто успешный предприниматель и один из самых богатых людей планеты. Но еще и яркая, нестандартная личность.

Кредо Брэнсона – брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится – делай. Не нравится – бросай не раздумывая.

В новой, расширенной версии своего бестселлера Брэнсон предлагает новые «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, развитию и самовыражению. Книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Развитие памяти

Автор: Гарри Лорейн , Джерри Лукас

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2015

Страниц: 147

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 13,4 Mb

 

Это простое и надежное руководство для раскрытия потенциала своей памяти, проверенное временем. После прочтения книги ваше воображение начнет развиваться, а результаты в самых разных сферах жизни улучшатся. Вы сможете легко запоминать телефонные номера и иностранные слова, читать быстрее и лучше усваивать прочитанный материал, запоминать лекции и уроки, быстрее осваивать материал при самостоятельных занятиях, легче налаживать связи, всегда помня о важных датах и другой информации, связанной с собеседником. Книга будет полезна всем, кто хотел бы развить свою память. На русском языке публикуется впервые.

 

 

Название: Тренировка памяти: Экспресс-курс

Автор: Рон Фрай

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2014

Страниц: 90

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 12 Mb

 

Эта книга, выдержавшая шесть переизданий в США и Европе, предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для запоминания сведений разной степени сложности. Нужно быстро подготовиться к экзамену, контрольной работе, докладу или проведению презентации, но нет уверенности в том, что в самый ответственный момент память не подведет? Кажется невозможным запомнить иностранные слова, сложные термины и речевые конструкции? Не можете сосредоточиться при запоминании больших объемов информации? Эта книга для вас! Упражнения по мнемотехнике, приведенные на страницах «Тренировки памяти», обязательно помогут справиться с вышеперечисленными проблемами. Автор методики профессор Рональд Фрай является признанным в США авторитетом в области педагогики и автором нескольких десятков бестселлеров по эффективному образованию. Книга адресована школьникам, студентам, их родителям и педагогам, а также всем, кто продолжает учиться и узнавать новое, не желая останавливаться на достигнутом.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям

Автор: Атул Гаванде

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2014

Страниц: 150

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 15,4 Mb

 

Даже самые многоопытные профессионалы время от времени допускают ошибки. Ничего не попишешь, человек несовершенен. Но как быть в ситуации, когда небольшая, казалось бы, оплошность, может привести к человеческим жертвам, как это случается у летчиков, хирургов, спасателей? Или к потере немалых денег, как в бизнесе?

Чек-лист – уникальный по своей простоте и дешевизне инструмент контроля критичных показателей каждого дела или процесса. Внедрить его просто, пользоваться им удобно, и, как показывает мировой опыт, он позволяет существенно сократить число ошибок в самых разных сферах жизни.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Автор: Мария Хайнц

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2014

Страниц: 72

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,1 Mb

 

Тайм-менеджмент учит нас: ставь цели, добивайся их – и ты придешь к успеху. Но в бесконечной гонке к новым свершениям мы не становимся счастливее. Даже если основные цели достигнуты, появляются новые желания. Человек никогда не довольствуется тем, что есть – так он устроен. Как же научиться быть счастливым сегодня? Как радоваться каждому дню? Как правильно планировать свою деятельность в зависимости от эмоционального и физического состояния? В книге Марии Хайнц объединено лучшее из того, что есть в позитивной психологии и в тайм-менеджменте, чтобы сделать людей более счастливыми вне зависимости от степени их занятости и успешности. Позитивный тайм-менеджмент ставит в центр внимания счастье – и настоящее, и будущее. Читайте, выполняйте упражнения – и будьте счастливы!

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Лайфхак на каждый день

Автор: Игорь Манн , Фарид Каримов

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2015

Страниц: 212

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 21 Mb

 

Словом «лайфхак» (life hack) в английском языке называют полезный совет, который помогает быстро решить бытовую или рабочую проблему и тем самым освободить время для более важных вещей.

Эта книга – сборник простых приемов и идей, которые позволяют лучше справляться с ежедневной нагрузкой. Она нужна тем, кто хочет быть здоровее, успевать больше, работать эффективнее и отдыхать полноценнее.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Автор: Михаил Лагутин

Издательство: Мир и Образование

Год: 2013

Страниц: 90

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,2 Mb

 

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.

Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Красивая грудь за 30 дней

Автор: Маргарита Орлова

Издательство: РИПОЛ Классик

Год: 2014

Страниц: 115

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,4 Mb

 

Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное

Автор: Кристин Лоберг , Майк Байстер

Издательство: Альпина Паблишер

Год: 2014

Страниц: 236

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 7,2 Mb

 

Вы узнаете, как без труда запоминать любую информацию, от самых сухих и случайных подробностей до исчерпывающих данных и длинных кусков текста. Стратегии, описанные в этой книге, помогут вам стать лучше и эффективнее во всем, что вы делаете. Эти уроки и связанные с ними упражнения сделают вас более изобретательными и общительными, научат производить впечатление на окружающих и выделяться в толпе, помогут быть впереди своих ровесников и продвигаться по социальной – и служебной – лестнице; они повысят вашу профессиональную ценность, научат принимать верные решения, решать мелкие и крупные проблемы, видеть подводные камни и внимательно следить за развитием событий.

 

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Автор: Е.А. Разумовская

Издательство: РИПОЛ Классик

Год: 2008

Страниц: 132

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 4,3 Mb

 

Современному человеку приходится обрабатывать и запоминать огромное количество информации. Одни предпочитают все держать в голове, другие пользуются напоминалками, имеющимися в компьютерах, мобильных телефонах или электронных записных книжках, третьи по старинке продолжают записывать текущие дела и важные моменты в свой ежедневник или ставить крестики на руке. Но во всех этих случаях часть информации стирается из памяти или прячется настолько глубоко, что ее трудно достать в нужный момент. Чтобы избежать этого, память необходимо тренировать. Эффективные способы ее тренировки описаны автором данной книги.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Продуктивное утро

Автор: Майкл Никсон

Издательство: АВ Паблишинг

Год: 2015

Страниц: 26

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 1,7 Mb

 

Многим из нас часто не хватает сил и времени на занятия собой. Кажется, что пишешь графики, составляешь планы, но при этом все равно ничего не успеваешь. Как научиться все планировать и успевать? Что нужно, чтобы быть бодрым, полным сил и энергии? Какие инструменты для планирования самые эффективные и что они могут дать нам?

В этой книге мы собрали все этапы успешного планирования. Прочитав ее, вы узнаете, с чего начать день, как правильно распределить свое время и где взять силы на все запланированные дела!

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

 

Название: Стройное тело за 10 минут

Автор: Майкл Мосли

Издательство: Эксмо

Год: 2015

Страниц: 155

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10 Mb

 

Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.

Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.

 

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

 

Название: Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Автор: Бретт Блюменталь

Издательство: Манн, Иванов и Фербер 

Год: 2016

Страниц: 200

Формат: PDF

Размер: 12 Mb

 

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую неделю в течение года вам нужно будет вносить одно маленькое позитивное изменение в свой образ жизни. И уже очень скоро вы начнете лучше справляться с жизненными проблемами, улучшите взаимоотношения с людьми, разовьете свои интеллектуальные способности и творческий потенциал, повысите самооценку и будете выглядеть более счастливым и позитивным человеком. На русском языке публикуется впервые.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе

Автор: Кейт Хадсон

Издательство: Эксмо 

Год: 2017

Страниц: 200

Формат: PDF

Размер: 11,7 Mb

 

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха

Автор: Джей Папазан , Гэри Келлер

Издательство: Эксмо

Год: 2014

Страниц: 200

Формат: PDF, FB2, rtf

Размер: 10,6 Mb

 

Успех многогранен. Вам нужно несколько ключевых навыков, и на каждый из них мы предлагаем книгу, которую опробовали на себе. Результаты, которые вы получаете, напрямую зависят от вашей способности расставлять приоритеты и работать продуктивно. Бестселлер «Начни с главного!..» заменит все книги по тайм-менеджменту и покажет вам кратчайший путь к достижению своих целей. Вы узнаете о том, как дисциплина и списки задач на самом деле влияют на работу, а также познакомитесь с 4 ворами вашей продуктивности. И самое главное – применение всего лишь одного удивительно простого закона, который лежит в основе любого успеха, поможет вам достигать выдающихся результатов один за другим.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Деньги есть всегда. Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на все и даже больше

Автор: Роман Аргашоков

Издательство: Эксмо

Год: 2016

Страниц: 185

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 10,3 Mb

 

Эта книга-тренинг – результат 10-летнего профессионального и личного опыта Романа Аргашокова, одного из лучших экспертов по управлению деньгами и увеличению доходов. В ней – простые методики получения финансовых результатов. Вы остановите утечку денег «сквозь пальцы»; избавитесь от долгов; достигнете крупных материальных целей (машина, квартира, загородный дом); создадите финансовую защиту (резерв денег, страхование жизни и здоровья); увеличите доходы; заработаете на инвестициях и обретете уверенность в завтрашнем дне.

 

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти

Автор: Артур Думчев

Издательство: МиФ

Год: 2015

Страниц: 103

Формат: PDF, fb2, rtf

Размер: 5,4 Mb

 

Сегодня, во времена высоких информационных технологий, многие жалуются на недостаточные возможности своей памяти, забывчивость и неумение обходиться без многочисленных девайсов даже в самых простых ситуациях. Эта книга научит вас, как натренировать память и развить интеллект, чтобы поднять свои умственные способности на более высокий уровень.

 

turbobit.net

dfiles.ru

Название: 126 эффективных упражнений по развитию вашей памяти 

Автор: Дмитрий Гончар, Тамара Сажина 

Издательство: Эйдос 

Год: 1994

Страниц: 192

Формат: PDF, djvu

Размер: 10,2 Mb

 

В книге приводятся современные приемы мнемотехники, позволяющие во много раз улучшить вашу память. Большое внимание уделено разнообразию и эффективности упражнений - от изучения иностранных языков, запоминания лиц и имен до изучения истории и математики.

В приложении приведен «Русский вариант таблицы опорных слов».

 

 

dfiles.ru

turbobit.net