Если в носу захлюпало..

Не ждите, когда насморк "накроет" вас так, что пачка бумажных носовых платков будет уходить за пять минут. Начинайте лечение при первых же признаках.

лук в ухо!
чай в нос!

ОсеньНеРасклеиваемся

Период полного выведения алкоголя из организма

 

Упражнение «Влюбленная обезьяна» :)

Укрепляет мышцы шеи и области декольте, улучшает тонус кожи, убирает дряблость и двойной подбородок. Оздоравливает горло и мочеполовую систему.

Исходная позиция: примите основную дыхательную позу – ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на 2-3 см выше колен, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть на стул, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позицию.

Основная позиция: встаньте прямо, руки откидываются назад для удержания равновесия. Подошвы должны полностью касаться пола. Выведите нижние зубы за передние (неправильный прикус) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок, но не прямо над собой, а немного по диагонали. Вы должны чувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Сделайте упражнение 5 раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
Что надо и чего не надо делать

Чешская диета

Добрый чешский доктор Хорват разработал диету, которая предусматривает сбалансированный рацион питания, на протяжении длительного времени. Благодаря такому подбору низкокалорийных и маложирных продуктов, по мнению диетолога Хорвата, за 21 день, хотя можно и больше, на чешской диете можно “сбросить” 8-15 килограммов лишнего веса.


Меню чешской диеты, соблюдается строго в течении всего периода:

Читать далее...

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! "Бедра"

Танцуем и стройнеем! >>>

Определяем где что болит

Зарядка для шеи без отрыва от компьютера

Бедная наша шея! Давайте-ка сделаем зарядку ! Это самая-самая простая зарядка для шеи, найденная мною в просторах инета, гарантированно снимает боли в шее и плечах. Опробована лично и на многих страдальцах. Вы сможете помочь себе сами, если будете её регулярно выполнять. Зарядка простая - просто читайте куплет за куплетом, поворачивая шею. Результат сногсшибательный.   

Китайский метод оздоровления звуком

 

Данный метод основан на глубинной связи вибраций звука и образа. Произнося звук, нужно образно представлять себе больной орган.

Лечение больных раком:

Девять раз в день необходимо произносить очищающий звук «ХЭ».

Если у больного изменилась в худшую сторону кровь (ее состав - % часто меняется после химиотерапии), то после первого звука «ХЭ» нужно произносить еще и звук «СИ», который повторяется шесть раз.

При лечении нужно положить обе ладони на больной орган — левая прижата к телу, правая сверху лежит на левой ладони. И именно в таком положении рук человек начинает произносить сначала первый звук «ХЭ» — девять раз, а затем звук «СИ» — шесть раз.

При заболеваниях печени, желчного пузыря, сухожилий и глаз » нужно проговаривать звук «ГУ-О» (рис. 3).

Рис. 3. Звук "ГУ-О"

Читать далее...

Как почистить сосуды головного мозга?

   Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

Читать далее...

Морская соль. Супер рецепты!

Читать далее...

Самомассаж - 6 упражнений китайского самомассажа

Всего 5 минут даже при лени...

Утренний напиток против паразитов

Утренний дегельминтик № 1. В его состав входят: полынь, пижма, кора дуба, кора крушины в равных долях.
После утренней дыхательной гимнастики полезно пить теплый настой трав-дегельмин-тиков широкого спектра действия.

Людям с большой степенью поражения слизистой ЖКТ, желез и клапанов принимать щадящий вариант настоя из коры дуба и коры крушины.
Совет Семеновой Надежды (кандит биологических наук)

Лечим почки — гоним камни

Чтобы очистить водоем от грязной воды, надо перестать лить в неё грязную воду. Когда мы глотаем в бесконечном множестве таблетки, трудно рассчитывать на то, что кровь и органы выделения, в частности, почки и мочевой пузырь, не будут зашлаковываться. Надо остановить процесс образования в организме шлаков и откладывания их в виде песка или камней, не ожидая, пока процесс станет необратимым, когда без вмешательства хирурга уже не обойтись.
Многочисленные факторы, на фоне которых возникает заболевание, разделяют на внешние и внутренние. К внешним патогенетическим факторам относятся особенности питания, температура, влажность воздуха, состав питьевой воды и насыщенность её солями.  

Читать далее...

Чай для курильщиков...и не только для них (rp)

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды.
Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.

Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.

Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее

источник

уникальный самомассаж (продолжение2)

I. Начинаем с мизинца левой ладони (1). Поднимаемся по внутренней Стороне левой руки до
подмышечной области, далее двигаемся по дуге (2). Спускаемся по правой стороне груди до подмышечной области. Спускаемся от подмышечной области по правой руке к ладони и правому мизинцу. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, к левой ладони (1).

II. Вновь начинаем движение из мизинца левой ладони по внутренней стороне руки до подмышечной впадины и переходим на спину, движемся по дуге (3) (рис. 6 а).

Затем движемся в правую подмышечную область, затем перемещаемся вниз, по внутренней
стороне правой руки к мизинцу левой руки, охватывая только его.

Совершая обратное движение, следуем тем же путем: поднимаемся до правой подмышечной области, проходим по спине, пройдя дугу (3), достигаем левой подмышечной области и спускаемся вниз, по внутренней стороне левой руки, по ладони к левому мизинцу (рис. 6 б).

Повторяем циклы I и II еще раз, т. е. каждый цикл выполняем по 2 раза.

III. Работаем в области (4) голеней и коленных суставов. Собираем в указанных областях максимальные ощущения в каждой ноге, удерживаем несколько секунд и повторяем каждый цикл по 2 раза для каждого из Т,П,Х-ощущений.

Все этапы упражнения рекомендуем начинать с ощущения тепла и покалывания — Т+П, затем
с ощущением покалывания — П, а затем работаем с ощущением Х+П, холода и покалывания.

Упражнение заканчиваем III этапом, начиная работать с ним на максимальном ощущении тепла. Начало работы — всегда с левой ладони.

УДЕРЖИВАЕМ МОЛОДОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ — «КАЧЕЛИ ДУШИ И СЕРДЦА»
Читать далее...

Уникальный самомассаж (продолжение1)

Итак, продолжим наши упражнения...



НАЧАЛО ОСВОЕНИЯ МЕХАНИЗМА ОМОЛОЖЕНИЯ: УДАЛЕНИЕ ШРАМОВ

Почему мы предложили вам работать со шрамами? Ответ прост. Одновременно с процессом их
удаления в теле начинают происходить перемены, ведущие к обновлению всего организма.
Если нам удастся убрать шрам, то организм получит команду «очистить» свой организм от старых болячек и ран.
 
НАЙДИТЕ ШРАМ ИЛИ СЛЕД ОТ ТРАВМЫ

Выбираем на теле любой шрам (его «возраст» не имеет значения). Если шрамов нет, находим
след от какой-либо травмы (у женщин, например, могут быть стрии — подкожные разрывы тканей
после родов, спайки и т. д.). Измеряем шрам (с точностью до мм) и записываем его размеры.
  Читать далее...

Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"

 

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

 

Как за пять минут снять усталость!

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать  несколько точек на лице.

Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1. 
Внутренний угол глаз. 
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. 
Сразу три точки. 
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. 
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

 КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

 

 

Постельная гимнастика. Результат уже через неделю.


Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.
Читать далее...

***Комплекс упражнений Б. С. Жерлыгина, руководителя клуба «Прощай, диабет!»***

Предлагаемый комплекс упражнений достаточно прост, его можно выполнять в любых условиях, воздействуя на все группы мышц тела: вращение, разгибание, растяжение. Главное — заставить весьжидкостный «конвейер», особенно самые мелкие сосуды и капилляры, работать и поддерживать их функциональную способность с помощью хорошо работающих мышц. Если это так будет — то причем здесь диабет?! Его просто не будет! http://www.xliby.ru/zdorove/diabet_mify_i_realnost/p15.php