Зайцы мои. В общем я поменяла предметы на сдачу ГИА. теперь сдаю Биологию(её я оставила) и физру.
 

С Биологией я как нибудь справлюсь. с физрой всё немного сложнее. Нет,она конечно простая,но сил у меня нет... В общем мне не только надо будет выучить 25 билетов по 3 вопроса в каждом, но и на практической части пробежать, пропрыгать и про-хрен-знает-что-ещё-сделать.

От вас мне нужна только небольшая моральная поддержка...

Что бы хоть как то подготовиться буду опять работать по старой любимой разработанной мной схеме тренировок.

Бег на месте

Отжимания

Пресс

Упражнения на растяжку

Упражнения с гирями в  1 кг весом.

Естественно в другом порядке.

Очень расчитываю на вашу поддержку.                                            

Ваша почти свихнувшиеся Настя

Аа! я в диком восторге от сегодняшнего дня... Ничего особенного конечно не произошло, просто Настя наконец то добролась до Икеи, а следовательно и до Меги тоже... купила я мягко говоря мало, но за то что! 2 новые пары солнцезащитных очков! А я их просто обажаю. в общем меньше слов больше фото) Воть) похвастаюсь очками))

Как только я увидела эти очки сразу поняла что обязана их купить! Конечно же я их вряд ли куда одену,но они просто шикарны... очки как у Гарри Поттера только с тюнингом! Я в восторге!

дальше интересней

Katy Perry - E.T.






***

Увидела фоторгафию хорошего человека на одном сайте и решила попробовать сделать такую же) вот что вышло))

 

Очень очень простые работы. размер 150 х 150

Сегодня я решила разгрести горы музики в своём МР3 преере, хорошо что у меня на это есть время. на больничном я...

Очень многие песни удалила. может они конечно и хорошие, но меня они взбесили...

оставила песен 50 (не считая альбомов любмых групп). Тремя песнями я хочу с вами поделиться.

Мои самые любимые, самые грустные песни... Очень их люблю, надеюсь и вам понравятся))

Песня которая меня зацепила №1

Читать далее

Решила сплести фенечки как коллекцию.

"Радужные"

+++

Шерлок

Часть I

"Этюд в розовых тонах"

2 новые и 2 старые феньки)

надо же похвастаться =***

+++

Буду кратка)

Была сегодня на ВДНХ  со своим любимым фотиком)

Наконец то купила себе подарок на день рождения. Бабушка очень хотела что бы это была ювелирка... Ну чтож...раз ювелирка, так ювелирка. Купила простой но интересный браслет и такие же серёжки, комплектиком. Мне они безумно нравятся!

Серёжки

Вы когда нибудь замечали, что если воткнуть наушники в уши,и не включать музыку, в голове возникает много старых мыслей...страхов...
Идёшь и слушаешь свои переживания... и что бы заглушить их, приходится включить музыку... только она помогает отвлечься...
А если МР3 плеер далеко, и ты не можешь дотянуться до него, то приходится слушать свой больной разум... разум, который вскрывает старые душевные раны, стараясь заставить тебя, переживать их вновь...
 

Читать далее

День Валентина... Валентинов День... 14 февраля... Честно, не люблю это число... Все друг друга поздравляют, улыбаются... как буд-то смеются над тобой... Я называю такую улыбку дружеским оскалом... Вот примерно такой оскал, приследовал меня сегодня весь день... беееее...

Больше не буду ничего говорить об этом празднике...просто не хочу...

*

Зарядка:

Пока без пресса...сегодня небыло на него времени.

Бег: 3 минуты 4 секунды. всю эту неделю я бегаю примерно 3 минуты. на следующей нелеле 3,30 и так далее...

Отжимания: 15 раз

и упражнения на растяжку. У меня счастье) я наконец то дотянулась ладошками до пола не сгибая колений) УРАААА!

Р.S. Фотография сверху By me.

А вот и я!

Всю прошедшую неделю я халдявила с зарядкой, ничего не делала... Нет, не потому что не хотела, просто ноги болели...сложно описать, как сиьно они болели... Но вот я поправилась, и чуствую себя сильнее чем раньше) Это не может не радовать))

С завтрашнего дня снова начну зарядку... только уже в более щедящем режиме.

***

Субботы или воскресенья я обычно провожу в магазинах. Как вы помните, в ту субботу я купила себе достаточно много вещей. В это воскресенье, то есть сегодня, просто поехала за продуктами... Ха-ха, поверели?

На самам деле я правда поехала за продуктами,и подарком для подруги. Решила подарить ей кулон. Ну а как я могу зайдя в магазин бижутерии, не купить что нибудь себе?! Праааавильно, никак)

Лучшей подруге, и соседки по парте я купила кулон. Простой и красивый)

Себе, серёжки и кольцо на два пальца) ОБАЖАЮ ТАКИЕ! 

И, как мне и не хотелось, пришлось покупать новые брюки... Так как мои любимые порвалсь((( хныки хныки(

Обыкновенные чёрные зауженные джинсы я купила в Pull and Bear.

Фото покупок и продолжение сегодняшнего дня смотри под катом)

Читать далее

Первый день второй недели тренировок начался. Ноги у меня так и не прошли...очень обидно, и больно..но ладно. я переживу, я сильная!

Изенила схему тренировок:

Понедельник, среда, пятница: растяжение всех мышц и бег.

Вторник, четверг, суббота: пресс и отжимания в удвоенном режиме.

Воскресенье день отдыха. но если очень преспичет, можно будет  и побегать))

Мои результаты на сегодня:

Упражнения на растяжку. 10 раз каждый вид упражнения.

Бег на месте: 9 минут 57 секунд без передышки. 

С бегом пока не всё гладко т.к. очень сильно болят ноги(
 

Мои вчерашние результаты:

Бег на месте: 8 минут ровно. 

Пресс: 50 раз

Отжимания:  10 раз.

Столько интересных вещей произошло сегодня) Расскажу обо всём по порядку.

Всав с утра я решила: Давно что то  не была я в магазинах. пора бы сходить...

Ну чтож. Сказала- сделала. Вот я и в магазине. Недолго думая, я пошла сразу в Pull and Bear. т.к. знаю, что в других магазинах ничего нет.

Обычно, в Pull and Bear всё относительно дорого, но, подойдя к магазину я увидела плакат сообщяющий о скидках. Подумав что никакой особенной скидки они не предаставят, я зашла в магазин.  Как только я подошла к понравивщемся мне вешям, и посмотрев на цену, я немного подафигела. скидка 70% !!! Недолго думая я наброла интересных вещей и пошла в примерочную. из всего многообразия вещей я выбрала 2. (чёрная куртка и чёрная майка). подходя к кассе, увидела одиноко лежащий кошелёк-клатч, и влюбившись в него, прихватила с собой! Оплатив покупку, котораяобошлась мне всего в 1109 рублей (О_о) я пошла прогуляться по этажу с магазинами. зашла ещё в один хороший магазин и увидела там замечательную красную майку. примерив и посмотрев на цену, я  купила эту вещь. Покупка майки обашлась мне в 249 рублей.

Я ОБАЖАЮ СКИДКИ!

Вещи купленные мной, и другие интересные происшедствия происшедшие со мной смотри ниже. Надо же похвастаться

Читать далее

Сегодня пыталась нагрузить себя по полной, но из за того что я почти не спала, так как переводила сабы к Дневникам Вапмира, эта идея чуть не провалилась.

Мои результаты на сегодня:
 

Бег на месте. 2 подхода. 

первый: 5 минут 47 секунд. с гирями в один киллограм в каждой руке.

второй: 10 минут 20 секунд. с маленькой передышкой. 7 минут 7 секунд бежала с гирями в руках, по одному киллограмму в каждой руке, затем 30 секундная передышка  для того что бы попить воды, затем 3 минуты бега без гирь.

Пресс: 2 подхода.

первый: 130 раз без передышки.

второй: 50 раз. без передышки

с прессиком пока плоховато, но и делать мне его, если честно,  нельзя до понедельника как минимум
 

Отжимания: 2 подхода

первый: 10 раз

второй: 10 раз

*

С этого дня я решила что буду делать зарядку только под определённую музыку. Кторая бы соответствовала ритму бега, отжиманий и пресса.

Читать далее

Пресс пока не делаю... нельзя. Но, за то компенсирую его бегом.

Мои результаты на сегодня:

Бег на месте: 10 минут 46 секунд без передышки с гирями в один киллограм в каждой руке. Так бежать достаточно сложно, но за то руки качаются. а это огромый плюс.

Отжимания: 15 раз полных отжиманий. то есть,  носом до пола.

Я умничка)) правда же?)

Всех люблю и целую) До завтра 

Ненавижу болеть. А если болею то или готовлю или плету фенечки) сегодня я сделала и то и другое)

Похвастаюсь фенечкой) 

Моё маленькое достижение: Британский флаг. 34 нити и 6 часов труда.

Та дааам.

Читать далее

Настроение сейчас - Голодное

 

Буду не многословна:
Сегодня, против воли врача сделала зарядку.
Мои результаты (без пресса):

Бег на месте- 8 минут 12 секунд без передышки. Улучшила свой прошлый результат на 2 минуты и 8 секунд.

Отжимания- 20 раз. Сделала их с большим трудом, так что можно сказать что в этой части зарядки я не продвинулась.
 

Сегодня к сожалению никакой зарядки( Застудила почки((( Так что пока не поправлюсь, никаких физичиских нагрузок( Обидно( очень очень(

Читать далее

Наконец то в Москве выглянуло солнце!

Как только произошло такое счастье, я сразу взялась за фотоаппарат. Знаю, вид из моего окна не самый удачный, но за то сооолнце! Понимаете? СОЛНЦЕ! 

Я очень люблю солнечные дни.  Что может быть прекрасней рассвета, или заката? Или когда в холодную комнату заглядывает лучик солнца,  и попадает на тебя, становится тепло и уютно...Но, к сожалению уже вечер, солнце скрылось за горизонтом, и осталась только эта фотография...

Надеюсь что завтра тоже будет солнцчный день! Ведь, как говориться: Надежда умирает последней.

Читать далее

Прошёл первый день моей зарядки, а я уже вся в крайне расстроенных чувствах!

Оказалось что я даже не дотягиваю до своих прежних результатов!

Вот что получилось сегодня:

Пресс- 100 раз без передышки

Отжимания- 15 раз без передышки

Бег на месте- 6 минут 4 секунды.

От того, как мало я сделала пресс, я пребываю в тихом шоке.

Отжимания- ну более менее,но хотелось бы лучше)

А вот от бега я в восторге) пробежала, и даже не запыхалась)

Что там  говорил мой тренер? Бег на месте это сложно? Нееет! Бег на места это очень просто!  

Попытаюсь завтра пробежать 8 минут) 

Напомню, что мой желаемый результат:

Пресс- 300 раз без передышки

Отжимания- 30 раз без передышки

Бег на месте- 15 минут (уж слишком это просто)

Ну чтож) Удачи мне!

Мои первые шаги в фотографии)

21 ноября 2010 года мне подарили зеркальный фотоаппарат Сanon 1000D я сразу же кинулась фотографировать всё подряд, но ничего путного не выходило.

Но, примерно 27 декабря 2010 года, за 4 дня до нового года мы поставили ёлку, и наконец то у меня получились первые нормальные фотографии) Вот оно какое, Новогоднее волшебство  

Читать далее

По примеру моей хорошей подруги  If U Seek Amy , я собираюсь начать делать зарядку с понедельника, то есть с завтрашнего дня.

Цель работы: 

Каждый день после прихода из школы: отжиматься, качать пресс и бегать на месте, затем отписываться здесь, сколько я всего сделала, а в конце недели подсчитать, каких успехов я добилась.

Желаемый результат:

Пресс- 300 раз  без передышки.

Отжимания- 40 раз пез передышки.

Бег-  5-7 минут без передышки

Данные, имеющиеся на сегодня:

Пресс- 220 раз  без передышки

Отжимания-  15-20  раз без передышки.

Бег ----

***

P.S. Помню мне мой тренер сказал, что без на месте, гораздо сложнее обыкновенного бега...чтож...проверим =))

Ну чтож, та дааам! Мой первый пост в этом дневнике!

И как всегда не знаю с чего начать рассказ о себе( В голову лезет столько хороших мыслей, а записать их никак не удаётся...Ну и пусть)

Меня зовут Настя, Некоторые называют меня Тапочком или Бууууней)

Я очень творческий человек, люблю фотографировать, регулярно сижу в Фотошопе и учусь рисовать.

Не представляю свою жизнь без спорта! Вот уже как 8 лет занимаюсь конным спортом, и по возможности бегаю по утрам)
В следующем году планирую пойти на танцы) Но это пока только планы(

Ещё, моя жизнь невозможна без музыки, как в наушниках, так и в собственном исполнении)

Так же, пытаюсь писать рассказы, но получается это у меня, мягко говоря плохо...

Вот пожалуй и всё. Какой то маленький пост получился... Ну и ладно) Думаю что найдутся такие лоюди, кроме меня, которые не умеют писать первые посты в дневниках)

С любовью ваш Тапочек