Для пользы тела. Позитивное мышление.

Позитивное мышление способно улучшить ваше здоровье! И это медицински подтвержденный факт. Когда вы думаете о приятных вещах, мозг активнее вырабатывает "гормоны удовольствия" - серотонин и эндорфины, которые помимо создания ощущения удовлетворенности жизнью укрепляет нервную систему и способствует нормальному межклеточному метоболизму. Результат: оптимисты дольше сохраняют молодость, у них лучше артериальное давление и практически никогда не бывает язвы и гепатита. Кроме того, выработка эндорфинов делает нас привлекательнее для окружающих, в том числе для лиц противоположного пола, а это дополнительный повод глядеть в будущее с оптимизмом.



Сядьте на диету! "Диетой хороших новостей" называют психологи сознательный отказ от негативной информации. Мы даже не замечаем, как постоянные разговоры о болезнях, маленькой зарплате и ценах на бензин снижают качество жизни. Свою лепту добавляют "страшилки" в новостях, ожидание эпидемий гриппа и сетования на погоду. Доказано, что если перестать жаловаться самому и служить неизменной жилеткой окружающим, позитивные перемены не заставят себя ждать.

Улыбайтесь! Когда мы чем-то довольны, мозг передает импульс лицевым мышцам и они непроизвольно складываются в улыбку. Но существует и обратная связь: сократившиеся для улыбки мышцы передают мозгу сигнал о позитивном настрое.

Вывод: привычка улыбаться заставляет нас генерировать положительные мысли чисто автоматически ! Улыбайтесь чаще!