Комплекс рекомендован для любого уровня подготовки. Медицинские противопоказания отсутствуют.

Время  занятия 15 минут. Выполняется в любое время суток.

Если вы решили начать заниматься дома самостоятельно - это один из лучших вариантов подготовить свой организм к дальнейшим нагрузкам. Выполняя упражнения на растяжку каждый день, вы приобретете грациозную плавность движений и откроете для себя замечательный мир фитнеса.