Психологическую боль можно растворить, и растворить можно только психологическую боль. Другая боль, физическая боль, является частью жизни и смерти, и нет никакого способа растворить ее. Но она не создает проблемы. Замечали ли вы? — Проблема появляется только в случае, когда вы думаете о ней. Когда вы думаете о старости, вы начинаете бояться, но старые люди не трепещут от страха. Когда вы думаете о болезни, вы начинаете бояться, но когда болезнь уже случилась, нет страха, нет никаких проблем. Человек принимает ее как факт.
Имеющаяся проблема всегда имеет отношение к психологии. Физическая боль является частью жизни. Когда вы начинаете размышлять о ней, она становится вовсе не физической болью, она становится психологической. Вы думаете о смерти; есть страх. Но когда смерть реально происходит, нет страха. Страх всегда о чем-то в будущем. В настоящий момент нет никакого страха.   Далее>

Склонность к чрезмерным обобщениям является особенностью человеческого восприятия, могущей стать причиной ошибочных суждений и служить источником создаваемых человеком себе проблем.

Если вы по одной единственной ситуации судите чуть ли не обо всей жизни, вы склонны к чрезмерному обобщению. Пример такого ошибочного мышления — далеко идущие выводы, следуемые из одного конкретного неудачного события. Так конкретный болезненный опыт типа «Я ей (ему) не нравлюсь» может обобщаться до представления: «Я не способен(а) кому-либо понравиться вообще». Посредством такого обобщения одно неприятное переживание разрастается до космического масштаба, становится питательной средой для взращивания в себе комплексов неполноценности, навешивания «ярлыков» предубежденного отношения к жизни и, в конце концов, превращается в совершенно непреодолимое препятствие для достижения жизненного успеха.   Продолжение>>>

Как известно, в нашей жизни очень важен настрой. То, как Вы относитесь к жизни, в большой степени определяет то, что Вы получаете.

Вы привыкли считать, что стакан наполовину пуст, или что он наполовину полон? Что у Вас преобладает: менталитет дефицита или менталитет изобилия?

Те, у кого преобладает пессимистический настрой, привыкли считать, что существует ограниченный объем благ – всего один «пирог», и если кто-то отрезает себе кусок побольше, другим достанется меньше.

Британские психологи усердно проводят различные исследования и опросы, относительно жизни мужчин и женщин. Недавно, совместно с компанией Zoflora, психологи провели опрос, в котором приняли участие 2000 женщин. Вопросы касались приемлемых способов релаксации, дома, семьи и методов самоуспокоения.

По итогам работы выяснилось, что каждая третья женщина использует работу по дому, как метод расслабиться, а 40% участниц опроса сообщили, что уборка - их скрытая страсть. Психологи считают, что рутинные действия, ощущение контроля над ситуацией и возможность сразу видеть результат своей работы позитивно влияют на психологическое состояние женщин. Уборка дома действует на женщин, как сеанс психотерапии, а также, гордость за свой дом повышает самооценку женщин.

__________________________________________

Спокойствие, психологическая стабильность и хорошее настроение особенно важны в период беременности женщины, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша. Если для вас актуальна тема материнства и вы интересуетесь вопросами как протекает беременность на определенных сроках, то приглашаю вас на сайт Страна детства. Много полезных статей, возможность общения с мамочками, календари беременности и многое другое ожидает вас на сайте stranadetstva.ru.

С помощью правильно поставленных вопросов и ответов на них можно успешно передать свои мысли, попросить разъяснения сказанного и построить цепочку умозаключений, приводящую к необходимым выводам. Они служат одним из наиболее эффективных путей вовлечения собеседников в общение. Вот двенадцать правил ответов на вопросы и ведения дискуссий, которые помогут вам достичь успеха в общении.
 

Автор: Baлeнтин Никoлaeвич Koдин, доцент кафедры практической психологии Вологoдcкoго государственного педагогического университета.

Умение правильно формулировать вопросы и умело отвечать на них во многом помогает достичь лучшего взаимопонимания участников коммуникации.   Продолжение>

Сэр Френсис Гальтон (1822 —1911) - одна из самых ярких фигур в истории мировой психологии. Он был блестящим ученым. Ему принадлежат важные открытия в области географии, метеорологии, криминалистики. В психологии он известен как создатель так называемого близнецового метода изучения наследственности, а также первых тестов. А некоторые его наблюдения и эксперименты не укладываются в рамки ни одной теории, но, тем не менее, интересны и сегодня.

Однажды сэр Френсис решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправиться на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себе: "Я — отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!". После того как он несколько минут сконцентрировался на этом убеждении, что было равносильно самогипнозу, он отправился, как обычно, на прогулку.
Продолжение>

Не тратьте свою жизнь на вечные жалобы. Человек, который везде ищет недостатки, редко находит что-то другое. Пусть ваша жизнь будет радостным восклицанием, а не скучным оправданием. Любой жалобщик будет говорить вам, что успех — это всего лишь везение.

Дети рождаются оптимистами, но мир старательно пытается избавить их от «иллюзий». Факт остается фактом: чем больше вы жалуетесь, тем меньше вы приобретаете. Жизнь в жалобах — глубокая яма. Единственная разница между ямой и могилой — во времени. Дух жалобы приходит сначала как случайный посетитель, потом как гость и, наконец, становится хозяином.   Далее>

«Периодически мне снится один и тот же сон – я проваливаюсь на экзаменах. И, несмотря на то, что школьные и студенческие годы остались позади, вновь и вновь просыпаюсь, охваченная ужасом: «двойка!».

Даже если не вдаваться в теорию сновидений, то можно предположить, что ночные кошмары этой женщины говорят о страхе ошибки. И пусть время дневников и домашних заданий уже прошло, рядом со многими из нас всегда незримо присутствует строгая учительница. Эдакая классная дама – в очках, с указкой, которая всегда готова нарисовать в дневник «весёлую» оценку.

Быть хорошей, быть идеальной для многих женщин стало абсолютно ненужной, а то и вредной «нормой». Отличницы – это женщины, которые стараются всем угодить, быть полезными, быть нужными, быть лучшими. Они не разрешают себе ошибаться, не проживают свою жизнь и терпят. Терпят многое, выжидая, что им скажут, что они  отлично со всем справляются. И устают. От стандартов, которые сами себе придумали. От норм, которым нужно соответствовать. От борьбы с собой настоящей.    Продолжение>

Если вы верите, что вам это удастся, — вы правы, однако вы также не ошибетесь, если считаете, что вам это не удастся.

Генри Форд

Многие из нас смотрят на самих себя и на окружающий мир глазами человека, потерпевшего поражение. Как правило, корни подобного мировоззрения необходимо искать глубоко в подсознании. Дело в том, что человек, которому пришлось пережить в своей жизни не одну неудачу, в определенный момент начинает верить в то, что он просто не способен преуспеть в каком-либо начинании. Таким образом, рано или поздно он убедит себя в том, что является хроническим неудачником.   Далее>

Мы окружены рекламой. Реклама навязывается нам с телевизоров, газетных страниц, вывесок на улицах.

Так ли безопасно это погружение в мир рекламы?

Очевидная цель рекламы - произвести такое воздействие на человека, чтобы подтолкнуть его к покупке рекламируемого товара.

Неочевидная цель рекламы - сформировать потребительское поведение человека. Современной рыночной экономике как воздух нужен "неистощимый Потребитель", который будет безостановочно и рефлекторно покупать и потреблять.   Продолжение=>

Воскресным вечером вы раздражены мыслью, что завтра опять на работу? А в понедельник просыпаетесь и огромным усилием воли выталкиваете себя взашей из дома? В зеркале вы видите вымотанного, измочаленного человека? Знайте, что вы столкнулись с «синдромом профессионального выгорания».

Специалисты чаще называют это явление «выгоранием». Мне же кажется более подходящим в данном случае слово «перегорание». Человек не выгорел, как ковер на солнце, а перегорел, как лампочка. Увлеченно горел своим делом, и вдруг произошло угасание интереса и стимулов.
Продолжение=>

_____________________________________________

Визитные карточки прочно вошли в жизнь современного человека. Это стильно, удобно и практично. Если Вам необходимо создать и напечатать оригинальные визитки, то изготовление визиток саратов - для Вас. Заказать визитки можно по электронной почте, телефону или факсу. Доставка бесплатная. Подробности на сайте klubnikaprint.ru.

Почему человек бывает одинок? Почему не может найти свою "половину"? Почему, несмотря на огромное количество красивых, добрых, умных людей вокруг, он в отчаянии понимает: "Не могу никого полюбить" и продолжает жить один?

Как такое может быть? Ведь психологам давно известно, что если взять наугад десять человек противоположного пола подходящего нам возраста, то, как минимум, один из них точно подойдет нам во всех отношениях, и с ним мы будем способны создать крепкую счастливую семью...
Продолжение>

Как часто ты делишься планами и идеями публично? Всегда, редко или никогда? Другу, семье, коллегам, партнерам?

Предупреждаю! Публичность может погубить или помочь. Психология лежит в основе будущего поражения или победы.
Продолжение>

На первый взгляд – странное утверждение. Ну, какие же это друзья? Ведь они отнимают столько сил, энергии, времени, заставляют страдать и вообще, они такие ужасные.  Вот если бы их не было, то жизнь была бы намного легче и интересней. Но они есть, и это факт. Они ни хорошие и ни плохие, эту окраску им придает человек.  У сомнений есть свое предназначение, и если его понимать, то сомнения оказывают помощь, а если не понимать, то они мешают и отравляют жизнь.

Что же такое сомнения? Когда они возникают? И как можно с ними сотрудничать?

Сомнения чаще всего появляются тогда, когда берешься за что-то новое, неизвестное. Пока идешь привычным путем и делаешь привычные действия, сомнения редко появляются. А вот если задумал чему-нибудь новому научиться или свернуть с привычной колеи, тут они и проявляют себя.
Далее>

Жизнь в паре с зависимым тяжела: это ежедневные труд и горечь, надежда и стыд, нежность и отчуждение. Но если выбор сделан – не оставлять в страданиях любимого человека, – важно избежать ловушек, которые всегда подстерегают близких алкоголиков.

«Когда начинались наши отношения, мы любили бродить по городу с бутылкой вина или пить пиво на бульваре. Мне сначала даже нравилось, какой становилась Вика: она хохотала, танцевала, предлагала прохожим вместе спеть. Но одно дело, когда так ведет себя юная девушка, а другое – когда хватает людей за рукав почти сорокалетняя». За пятнадцать лет брака 42-летнему Антону не раз приходилось тащить на себе Вику из ресторанов и ночных клубов и грузить потом в такси. «У нее есть друзья, подруги, которые тоже любят выпить, в этой компании ни одной встречи не обходится без водки. Когда мы приходим в гости, и я уговариваю ее ограничиться парой рюмок, она смотрит на меня, как на врага. Я не хотел верить в то, что моя жена – алкоголик, мне было стыдно. Но это так».
Далее=>

Все дети, послушные или капризные, спокойные или живые по своему характеру поведения буквально взяты в плен мультипликацией, которая постоянно показывается по телевидению. Дети отказываются от игры, забывают обо всем, лишь бы сидеть часами перед волшебной шкатулкой — телевизором. Этот феномен захватил не только итальянских детей. Он имеет непосредственное отношение и к детям из других стран. В некоторых странах даже есть специальные клиники, которые излечивают от привыкания к такому досугу. Многие родители радуются, что ребенок спокойно сидит у телевизора и не мешает. Некоторые проявляют любопытство: в чем причина такого внимания со стороны детей? Я же захотела и почувствовала себя обязанной изучить эту проблему, потому что я занимаюсь исследованием глубинных психологических проблем. Я и преподаватель, и мать. Я начала свою работу на основании опыта, который мне представили мои дети: девочки пяти и семи лет и их подружки.
Продолжение>

Как же порой трудно выговорить такое простое слово «нет»! Но, соглашаясь выполнить любую просьбу или принять ненужное предложение, мы оказываемся в плену у чужих желаний. И в результате забываем про собственные. А потому нам стоит разорвать замкнутый круг вечных «да» и научиться отвечать «нет».

Каждому из нас случалось соглашаться или произносить «может быть», когда на самом деле очень хотелось ответить «нет». Решительное, бесповоротное, означающее отказ, неприятие и даже противостояние, это коротенькое слово в один слог так и оставалось не произнесенным. Едва ли такое умолчание можно объяснить простым и понятным желанием быть вежливым. Неумение отказать скорее свидетельствует о том, что нам не хватает уверенности в себе.

Почему же это умение так нужно и так трудно дается?
Продолжение>

* Скажи, на что ты обижаешься,- и я скажу, кто ты.  

* Послушай, как человек оскорбляет других, там он даёт себе характеристику.

* Обидчивый человек - больной человек.

* Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

* Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперёд. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.   Еще цитаты>

Прочла очередной пост одного из популярных блогеров на тему бесполезности мотивирующих книг. Точку зрения автора поста отлично понимаю. Я сама прошла через это отторжение - больше года не могла даже смотреть на мотивирующую литературу.

Причина, думаю, в том, что книги по успеху как наркотик или точнее как стимулятор. Прочитал первую - и сразу хочется горы свернуть.
Далее>

Однажды посмотрев на себя в зеркало, вы испытали чувство разочарования: много морщин, седина в волосах, лицо не первой свежести, да и в глазах грусть и уныние... Посмотрели и расстроились... Хорошо, если это чувство посетило вас единожды и больше не возвращалось. Но если разочарование внешностью стало подкрепляться неудовлетворенностью на работе, в семье, то стоит подумать о «кризисе среднего возраста»: все чаще начинают посещать мысли об однообразии собственной жизни, осознании утекающего как песок времени и уходящей молодости...
Далее=>