Лето - подходящая пора пора для разгрузочных дней и похудения, так как природа щедра на фрукты и овощи. Потому я с сестрой решили не упускать возможность привести свои фигуры в отличную форму.
Пока остановились на трёх, чередующих друг друга, диетах, которые просты и не напрягают организм. К тому же, приятные на вкус))
Делюсь способами с вами, мои дорогие читатели. Надеюсь какая-то из них вам пригодится))

1. Молоко + чай.

Взять три литровых пакета молока нормальной жирности 2,5% на два дня. 1 литр молока вскипятить, снять с огня и в только что закипяченное молоко всыпать примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставить на 40 минут и затем процедить.
Пить примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получается немного горьковатое, но всё зависит от сорта чая. На день хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть.
Это не чай с молоком! Основное свойство состава - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда можно употреблять блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека.
Мы решили пить такое молоко по 2-3 дня в неделю. Дальше будет видно)) Кстати, средство обладает мочегонным эффектом и у кого отёки - оно поможет их снять.

2. Огуречная моно-диета

Длится 3 дня. Каждый день съедается по 2 кг. свежих огурцов. Ешьте на протяжении суток, когда Вам хочется.
Из жидкости рекомендуется зелёный чай и минеральная вода без газа, а также кипячёная вода с лимоном.

3. Июньская диета

На протяжении месяца питаться черешней + кашами из цельных зёрен без масла, соли и сахара. Любую зелень по вкусу. Чтоб получать необходимые микроэлементы нужно раз в неделю съедать яйцо и выпивать стакан молока.
Ежедневно пить до 2-х литров воды.