Цитата сообщения ITDalee
Хочется шоколада:Нехватка магния.Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:Недостаток азота.Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:Нехватка железа.Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:Нехватка углерода.Содержится в свежих фруктах.
Хочется жирной пищи:Нехватка кальция.Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю:Нехватка серы.Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:Нехватка белка.Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
Хочется подгоревшей еды:Нехватка углеродов.Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:Нехватка кальция.Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:Нехватка хлоридов.Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:Нехватка магния.Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:Нехватка марганца.Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Общий непобедимый жор напал:Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Нехватка тирозина (аминокислота).Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:Нехватка витамина Б1.Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина Б2.Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
Хочется курить:Нехватка кремния.Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка тирозина (аминокислота).Содержит
ся в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.