Эффективная, но одновременно очень простая в применении диета на кефире. С её помощью можно не только быстро похудеть, но и очиститься от токсинов и шлаков. Простота – очень важное преимущество этой диеты. Не нужно составлять меню, покупать экзотические фрукты и овощи. Нужно всего лишь 1-1,5 литра кефира, желательно обезжиренного.

Кефир нужно употреблять без сахара и разделить весь объем на 5 или 6 приемов. Если чувство голода не покидает, можете добавить в диету немного несладких фруктов, таких как яблоки.

Меню следует соблюдать на протяжении трех дней. Также ежедневно необходимо пить не менее 1,5 литра воды.

Диета с помощью кефира поможет быстро похудеть на 4 кг, так как калорийность 1,5 литра кефира всего 600 ккал. За три дня можно также быстро похудеть с помощью шоколадной диеты, молочной диеты и т.д. Вы можете сами выбрать себе нужный продукт и составить диету. Главное, чтобы этот продукт был низкокалорийным, а калорийность дневной нормы не превышала 500-600 ккал.

Не торопитесь есть много после таких диет. Лишь постепенное увеличение рациона поможет сохранить обретенный результат надолго и потерянные килограммы не вернутся сразу же на место. Тяжело конечно переносить такие испытания, но красота стоит того, чтобы ради неё чем-то жертвовали.

Имбирь стал очень популярен с появлением в нашей жизни китайской и японской кухни. Его можно использовать и в виде порошка, да и свежий ароматный имбирь уже не так тяжело найти. Так как его стоит употреблять лишь понемногу, 100 г имбиря хватит почти на две недели.

Кроме неисчерпаемых полезных свойств имбиря, он также помогает бороться с лишним весом. Содержащиеся в нем эфирные масла способствуют ускоренному выведению шлаков из организма, а также усиливают обмен веществ. Имбирь обладает легким слабительным эффектом. Именно эти свойства и помогают быстро похудеть.

Один из самых простых рецептов приготовления имбиря – следует просто залить кипятком тонко наструганный кусочек имбиря и пить настой в течение всего дня, а также обязательно за тридцать минут до приема пищи.

Для улучшения вкуса настоя можно смешать мелко нарезанный корень имбиря с небольшим количеством мяты в блендере, также добавить немного молотого кардамона или гвоздики. Залить эту смесь на полчаса кипятком, а потом добавить лимонный или апельсиновый сок. Такой чай можно пить холодным и с добавлением меда.

Предложенные напитки помогают также притуплять аппетит, что тоже, несомненно, помогает быстро похудеть. В состав имбирных чаев также часто добавляют гвоздику, перец и шиповник.

Очень много людей всеми силами пытаются сбросить лишний вес, занимаясь часами в тренажерных залах, сидя на различных диетах. Но из-за таких нагрузок, а также из-за голодания, у таких людей очень часто бывает плохое настроение и раздражительность. К тому же у многих людей нарушен обмен веществ и поэтому ни физические нагрузки, ни диеты не помогают.

А восстановить обмен веществ и снизить вес поможет вода. Ученые уже давно установили, что в день нужно выпивать по два литра воды, так как вода снабжает клетки кислородом. Если пить достаточное количество воды, то кожа дольше будет оставаться упругой и молодой. А так как жировые клетки состоят в основном из воды, то поможет и снизить вес.

Вода ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира. Диета заключается в том, что нужно каждый день утром за 20 минут до еды выпивать один стакан воды. Затем в течение дня выпивать еще 3 – 4 стакана воды, и стакан воды вечером после ужина. Таким образом, вы будете худеть постепенно каждый день. И самое главное то, что лишние килограммы к вам больше не вернутся. В воду можно добавлять лимонный сок, но совсем немного. Кислота, которая содержится в этом соке, поможет очистить стенки ваших сосудов. Этот рецепт для похудения очень прост. Только не стоит злоупотреблять, так как излишняя влага в организме может привести к отечности.