подготовка газетных трубочек к плетению Морилка Для наших целей можно использовать морилку...
Сливы маринованные - (7)Сливы маринованные http://www.djurenko.com/wp-content/uploads/2011/08/DSC_8942.jpg?cab0cb ...
Панно и занавеси в технике макраме. Идеи, мастер-классы - (0)Панно и занавеси в технике макраме. Идеи, мастер-классы Панно и занавеси в технике макраме. Ид...
Как восстановить удаленные файлы с флешки? - (0)Как восстановить удаленные файлы с флешки? После того как была удалена информация с флешки, ва...
Создадим сами структурные пасты для объёмного декора. - (0)Создадим сами структурные пасты для объёмного декора. Добрый день, мил...
Льняное масло - уникальное средство. |
О полезных свойствах льняного масла известно с давних времен. На Руси этот вид растительного масла по употреблению держал пальму первенства среди прочих, используясь и в качестве продукта питания, и в качестве лечебного средства, и в качестве косметического препарата.
На сегодняшний день его популярность ничуть не уменьшилась. Особенно активно используют льняное масло для похудения. В чем же секрет такого успеха? Конечно же, в его уникальном составе и полезных свойствах.
Это масло по содержанию полиненасыщенных жирных кислот можно с полным правом назвать прямым конкурентом семги, форели и других красных рыб. А, как известно, Омега-3-жирные кислоты принимают самое непосредственное участие в обменных процессах организма. Они незаменимы в процессе усвоения жиров, активно выводят из организма «лишний» холестерин, оказывают позитивное воздействие на репродуктивную систему.
По утверждениям врачей, 2 столовые ложки льняного масла в день – это гарантированная профилактика болезней сердца, атеросклероза и диабета.
Народная медицина рекомендует льняное масло как эффективное средство в борьбе с кишечными паразитами – глистами. Очищающие и послабляющие свойства его не только изгоняют их из нашего организма, но и способствуют снижению массы тела.
Также льняное масло используется при изжоге, различных язвах; в качестве наружного средства – при различных кожных заболеваниях.
Похудательный эффект при приеме льняного масла также дает одно из его полезных свойств – возможность расщеплять жировые отложения на воду и глицерин и последующее их выведение наружу. Выступая катализатором, масло не дает жировым отложениям «застрять» в нашем организме, попросту «сжигая» их.
Прием масла льна для похудения должен вестись по следующей схеме:
Пить по 1 ч. л. утром натощак за полчаса до завтрака, а вечером через полчаса после ужина. За неделю нужно понемногу довести дозу с 1 ч. л. до 1 ст. л.
Результат использования льняного масла сугубо индивидуален – все зависит от рациона, физической активности. Если человек тщательно следит за меню и занимается спортом, то при приеме масла возможна потеря 10-14 кг за месяц!В противном случае, если мы худеем без диет, то результат соответственно гораздо ниже – 3-4 кг за тот же срок.
Маслом можно заправлять салаты, гарниры (каши), только ни в коем случае не подвергать тепловой обработке.
Если хотите использовать льняное масло для похудения с гарантией безопасности для здоровья, приобретайте его только в магазинах или аптеках и только холодного отжима. Хранить его необходимо в посуде из темного стекла, плотно закупоренным, при средней температуре. Просроченный продукт не принимать!
Несмотря на все свои полезные свойства, тем не менее, льняное масло нельзя употреблять тем, у кого:
Cпециально для журнала «К Подруге»
Серия сообщений "Масла.":
Часть 1 - Руководство по подлинным эфирным маслам и букетам
Часть 2 - Масло сливочное
...
Часть 9 - Оливковое масло в косметологии
Часть 10 - Будем делать диффузор...
Часть 11 - Льняное масло - уникальное средство.
Часть 12 - Супер-рецепт от натоптышей, трещин на пятках, шершавых рук, корявых ногтей на ногах
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |