Тело мечты: 15 упражнений пилатеса, которые по силам даже новичкам |
Пилатес помогает сформировать стройное и мускулистое телосложение. В работе над корпусом такие занятия обеспечат нам плоский живот и более тонкую талию. Кроме того, пилатес позаботится о здоровье позвоночника, улучшит осанку, поможет контролировать дыхание.
Метки: упражнения для похудения |
Как красить яйца в луковой шелухе с рисунком |
Как красить яйца в луковой шелухе с рисунком
Метки: пасха |
НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ! 5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И ГРАЦИОЗНЫХ НОГ |
Метки: для похудения |
Дидюля - The Best - Лучшее 2021 |
Метки: музыка |
5 книг, освобождающих сознание |
1. Сила настоящего (Экхарт Толле)
Есть такие книги, которые берешь в руки, и жизнь твоя кардинально меняется. «Сила Настоящего» — одна из них.
Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное я. Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни.
Метки: книги |
Мощное средство для идеальной кожи: всего 2 ингредиента! |
Люди с красивой и гладкой кожей всегда привлекают внимание окружающих. Им завидуют, выспрашивают рецепты, которыми они пользуются, ухаживая за своим лицом. Вот одно из таких потрясающих средств: маска, которая придаст коже лица упругость, гладкость и сияние.
Красивая, гладкая кожа – не только дар природы. Это еще и внимательный уход. Не всегда дорогостоящие косметические средства оправдывают наши ожидания в данном вопросе. И тогда на помощь придут простые, доступные и совсем не дорогие продукты, которые помогут сделать вашу кожу гладкой и нежной. Предлагаю эффективный способ вернуть коже молодость и сияние.
Метки: маски для лица |
Английский за 10 уроков |
Метки: Английский |
11 новых фильмов, которые заинтересуют с первого кадра и запомнятся на долго |
Уследить за всеми кинопремьерами невозможно. Именно для того, чтобы не потеряться в разнообразии новых лент, и существуют списки от кинокритиков, обычных зрителей и различных изданий. Наш рейтинг тоже спешит помочь в выборе свежего фильма.
Метки: для себя |
Подборка книг которые вас не отпустят |
 |
 |
 |
Сейчас лучшее время, чтобы устроиться в уютном кресле и читать-читать-читать!
Метки: Досуг |
Простые упражнения перед сном. Короткий комплекс |
Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.
Метки: Для себя |
2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить почки!!! |
Если у человека развивается болезнь - это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины.
В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.
Эти упражнения помогут вам восстановить здоровье и наполниться энергией!
Интересно? Тогда читайте дальше!
Метки: для себя |
Укрепление ногтей в домашних условиях родом из СССР |
Все мы раньше были моложе, всё у нас было лучше и красивее. Но, на самом деле, многие рецепты из прошлого, когда купить что-то было нереально, остаются действенными сейчас. И будут действенными через много лет. Вспомните маски для волос, которые тогда продавались. Помните? Я тоже нет, потому что их не было. Вот только выглядеть хорошо и молодо желающим этого дамам такая мелочь не мешала. Так же и с ногтями. Я не помню никого, кто бы жаловался на слоящиеся ногти. А если у кого-то ногти были недостаточно крепкими и ломались, укрепление ногтей проходило очень просто, быстро, дёшево и эффективно.
Метки: для себя |
5 кардиоупражнений, которые сжигают жир. Всего 15 минут. Начните прямо сейчас |
Метки: для похудения |
Гимнастика для глаз: Метод колеса для восстановление зрения ... |
Правда ли, что каждый человек может восстановить зрение с помощью упражнений для глаз? Единственный способ в этом убедится - это попробовать!
Не смотря на всю простоту данного метода, он способствует восстановлению зрения и тренировке глазных мышц. Данная техника применялась в практике йогов.
Никакие витамины и препараты для улучшения зрения не помогут так, как это делает ежедневная гимнастика для глаз. А так как она отнимает очень мало времени и выполняется в любом месте, это легко и просто.
Метки: Для себя |
Вихревая разминка суставов и упражнения для улучшения обмена веществ |
Метки: Для себя |
Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника |
Метки: Для себя |
Хитрости для волос, которые изменят вашу жизнь |
Красивые и здоровые волосы — важная составляющая образа современной девушки. Но уход за ними требует немало времени и сил.
Чтобы облегчить ежедневный труд, я собрала самые полезные и простые хитрости для волос, которые помогут выглядеть безупречно.
Метки: Для себя |
Как убрать утром отек лица и помятость за 10 минут |
Шикарное средство, которое может помочь многим женщинам выглядеть с утра свежими и красивыми. Это японский массаж лица Зоган или Асахи. Такой массаж займет всего 10 минут. Но за эти десять минут ваше лицо преобразится. Он поможет убрать отек лица и помятость утром.
Метки: маски для лица |
Японская техника для омоложения зоны вокруг глаз |
|
Метки: маски для лица |
Антивозрастной лифтинг-концентрат для мгновенной подтяжки кожи лица, шеи и декольте |
Японские женщины в любом возрасте выглядят как юные девочки. Как же им это удается? Дело тут не только в генетической предрасположенности и особенностях питания. У азиаток есть масса секретов ухода за собой. Особенно эффективно работает омолаживающая маска на основе яичного белка.
Метки: маска для лица |
