|
, , . , , . . , , 3-4 .
1. , , - . . , , . . 10 .
2. , , . 2 . . (30 )
3. . 2 . , , . . 30 .
4. , 2 . 30 .
5. . , , , , . , , . , . , , . .
: - |
, |
,
1. . , , . . 25-30 .
2. . , , , . . 15-20 .
3. « » , . , , . , . 25-30 .
4. . - . , .
5. , , , , . .
6. , . . .
7. :
, . , . , , , . , , . : , .
" . ":
1 - . Abs workout
2 - . ?
...
5 -
6 - " 60" - .
7 - ,
: - |
|
: - |
|
: - |
: ... |
, , . . – , .
1. . , ( !). . , , . , . 10 . , .
2. . , . . 30 2 .
3. . , , . . 50 .
200.
, , , .
, , . , .
: - |
. |
: - |
|
, , , . .
1. ( ), .
* , 2. , . , . .
* , , 2. . , «».
* , . , .
, 5-6 .
, , . , . .
* , , . , 1. . .
* , . , . , .
* , . 2. , , . . .
* , . 2. , , , .
: - |
: | [2] 1 |