Сердечно-сосудистые заболевания – главная причина смертности во всем мире. Наряду с физической активностью и наследственностью сильное влияние на здоровье сердца оказывает и питание. Причем если генетическую предрасположенность нам не под силу изменить, а для занятий кардиотренировками нужно прикладывать определенные усилия, то для правильного питания достаточно усвоить какие продукты вредны для вашего сердца, а какие полезны. Таким образом, внесение определенных изменений в рацион питания поможет без труда снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезные и вредные для сердца продукты