Если не хочется жить...

Настроение — хуже некуда...

Если все кажется безрадостным...

Если ощущаете себя неудачником, душит одиночество...

Если не видите перспективы, то это — всего лишь фаза. Фаза Вашего эмоционального состояния. По моим наблюдениям, настроение человека подвержено циклическим изменениям вне зависимости от того, чего он реально достиг.

Людям свойственно недооценивать влияние внешних факторов на их настроение. Вот Вам в помощь присказка: не поел — дели на десять; не поспал — дели на пять. Если все кажется ужасным, лица людей — злобными и уродливыми, то, возможно, Вы не выспались или давно нормально не обедали? Все просто! Нужно поесть и отвести свое тельце в кровать. Когда же оно проснется, мир вокруг будет выглядеть куда привлекательнее, гарантирую.

Я вовсе не пытаюсь сказать, что нет проблем, кроме «не поел» и «не поспал», но мне часто доводилось наблюдать такую картину. Приходит в кафе группа приятелей, все хмурые, недовольные, стоят у стоики с напряженными лицами, ждут не дождутся, когда их очередь подойдет. Молча набрасываются на еду, слышно только, как челюсти работают. Минут через десять видна вполне физиологическая реакция: румянец выступил, губы красные, глаза блестят. Надо же! Улыбки появились, вопросы, реплики, оживленный разговор. К концу «заседания» или умиротворенно потягиваются, смеются, или планы начинают обсуждать. Подобрели? Жизнь стала лучше? Просто уровень глюкозы в крови повысился.

Высокоорганизованные люди от голодания грустнеют, а низкоорганизованные — звереют. Негативное восприятие жизни тем больше выражено, чем более голоден человек. Причем мужской негативизм сильнее. Почему так происходит? Видите ли, у женщин обычно больше жира, а у мужчин обычно больше мышц, в процентном соотношении. Мышцы активно поглощают глюкозу, так что мозгу остается меньше, и он начинает мрачнеть, злиться. Женщина, которая десять часов не ела, еще похожа на человека, а вот мужчина, который десять часов не ел... сами понимаете.

Поели — уровень питательных веществ в крови возрос, а с ним и настроение. Потом «топливо» расходуется и настроение ухудшается. Требуется новая порция. Вот пожалуйста -— постоянная цикличность, фазность. И проявляется она во всем.

В одном городе изучали интересное явление в торговле. Были проанализированы продажи популярного сорта вина за много лет. Выяснилось, что пики продаж: абсолютно совпадали с пиками солнечной активности. Получается, что люди в большей степени зависят от внешних факторов, чем хотелось бы думать.

Одинокая женщина-инвалид жила в квартире на восьмом этаже. Назовем ее Клавдия. Передвигалась она с помощью кресла-каталки, а продукты ей доставлял домой человек покровом? У христиан есть всенощное бдение — молитва целую ночь напролет, до наступления рассвета. Верующие люди полагают, что ночью активизируются силы зла и требуется особенное, усиленное противостояние. Многие замечают, что после полуночи мысли делаются более мрачными. Сказывается и усталость, накопившаяся за день, и отсутствие дневного света. Получается своеобразный замкнутый круг. Темнота стимулирует злые мысли, а злые мысли снижают общий эмоциональный фон, поэтому вечерами многим людям грустнее, чем по утрам. Вы еще не догадались, к чему я клоню? Если Вас одолевают мрачные мысли, то это вовсе не значит, что у Вас все плохо. Это — внешняя атака на Вас, всего лишь фаза! И Вы должны ее выдержать. Нужно научиться с этим работать. Говорите себе: это — всего лишь фа-за, только фаза. Ищите источник положительных эмоций, заставляйте себя улыбаться, ешьте витамины, загорайте, продолжайте трудиться. Говорите, что у Вас все получится. Легко быть сильным, когда нет проблем. Мне нравится афоризм: «Не может рассчитывать на слишком большие достижения в жизни тот, кто по-настоящему работает только в те дни, когда чувствует себя хорошо».

Человек вообще очень живуч; только что плакал, а смотришь, через час уже шоколадку хочет!