-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в bertrisse

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.10.2005
Записей: 769
Комментариев: 3053
Написано: 8018


Диета

Среда, 26 Октября 2005 г. 11:51 + в цитатник
Существует огромное количество диет. Но все ограничивающие диеты вызывают серьезный стресс и напряжение. Для меня лучшей диетой является простое уменьшение порции. Ешьте меньше!
Так же я рекомендовала бы ограничить жирную пищу. Лучше есть что-то постное, кашки, отварное мясо, курицу. Тушеное лучше жареного. По желанию можно запечь рыбу или мясо в духовке. Постараться исключить картофель, сыр (он крайне коварен, особенно плавленый). Добавьте в рацион фрукты и овощи. Но не переусердствуйте.
Не стоит резко ограничивать себя в чем-то. Но наедаться до отвала тоже не стоит.
Крекеры, печенюшки, булочки, конфетки лучше спрятать подальше. Вытаскивать по одному в один прием пищи.
Если есть возможность – есть понемногу, но часто. Раз 5 в день. И не есть перед сном! Лучше лечь спать голодным. Такие красивые блюда будут сниться! И утром какая-нибудь каша и мюсли, разведенные кипятком, покажутся вам лакомством.
Это все, что я могу сказать про диеты.
Потому как сама как-то решила похудеть, дня 4-5 ничего вообще не ела, только воду пила. В результате добилась-таки своего. Но очень быстро опять набрала вес. Поэтому сидеть на диете не рекомендую. Советую просто изменить привычки в питании. Почему для нас пища – единственный источник удовольствия?
Кстати, пишу это и думаю о том, что надо бы перекусить.
Рубрики:  Красотка!

TUFELKA   обратиться по имени Пятница, 28 Октября 2005 г. 09:21 (ссылка)
А как насчёт Кремлёвской диеты?
Ответить С цитатой В цитатник
bertrisse   обратиться по имени Пятница, 28 Октября 2005 г. 14:26 (ссылка)
TUFELKA, у Ворона в дневнике лежала статья про то, как вредная эта диета.
Но если честно, я вообще против ограничений. Это психологически давит. Надо выяснить, что именно ты ешь и почему. Иногда мы едим конфеты, когда нас обидели. Или заедаем тортиком неудачи на работе... Важно выловить эти моменты и научиться глушить дурное настроение чем-то, кроме еды. Спортом, например.
Ответить С цитатой В цитатник
ЧЕРНЫЙ_ВОРОН   обратиться по имени Пятница, 28 Октября 2005 г. 17:18 (ссылка)
bertrisse, Это пост в моем дневнике оставила СветлаяНочь. Я когда это все прочитал - малось тоже напрягся - типа все, помру от холестерина. Но ...

Во первых - там однабоко выложена информация. КД - это не Аткинс, хотя много похожего.
Во вторых - как то странно слышать от человека под центнер веса осуждение здорового образа жизни. А она еще хвастается - "муж любит, что бы было за что взяться!" Ага, любит! :)
В третьих КД - это и не диета вовсе, больше похоже на систему Монтеньяка с раздельным питанием и пр.
Что бы быть здоровым - надо ИЗМЕНИТЬ свой образ жизни.

А когда плохое настроение - Алена, напиши лучше стихи. Мне нравиться! :)
Ответить С цитатой В цитатник
bertrisse   обратиться по имени Пятница, 28 Октября 2005 г. 18:24 (ссылка)
ЧЕРНЫЙ_ВОРОН, под центнер - это сколько?
Стихи писать я постараюсь, но ооооооочень давно их не писала, так что неуверена, что получится. Главное ведь - зацепиться за фразу. А потом уже все рождается само.
Нет, я просто заметила, что люблю чаевничать. Даже когда есть не хочу, просто когда устала - сажусь с чашкой чая...
А вообще я этой ночью выложу упражнения для тебя. Мне они помогли. Сразу стала заметна талия и попа меньше стала. Но все равно - у меня есть за что взяться!
Ответить С цитатой В цитатник
ЧЕРНЫЙ_ВОРОН   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2005 г. 08:47 (ссылка)
Насколько я понимаю этот тонкий процес - стихи появляются когда невозможно выплеснуть свои чувства на другого человека. Так что - весь твой порыв сейчас уходит на твоего Д. Тут не до стихов.

Под центнер - это наверно 100кг. У СвН. была фотка в ее закрытом дневнике - на сой взгляд - жуть, какая толстая.
Я еще могу понять - когда у женщины есть грудь и попа, а вот когда у нее теряется талия - это как то слишком. Да и вообще - ползать по салу - это не для меня. :)
Ответить С цитатой В цитатник
bertrisse   обратиться по имени Понедельник, 31 Октября 2005 г. 18:35 (ссылка)
ЧЕРНЫЙ_ВОРОН, Знаешь, каждому свое. Если ей комфортно так - пусть будет так.
Я толстых не люблю только в переполненном общественном транспорте. А в остальное время я их люблю :)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку