я тут жива. не переживайте. просто больше читаю, чем пишу о себе. ленюсь я.
а вообще у меня вялотекущая депрессия... :) меня очень огорчает мой внешний вид, мои достижения в жизни, моя лень, заработки мужа и мои собственные, да и мое поведение меня тоже огорчает.
но я нашла способ бороться.
хотя бы с внешним видом.
взято на заметку у Жас. 2 л чистой воды в день. Вряд ли я смогу столько, но попробовать стоит, так ведь? Теперь такое правило. Утром - стакан теплой воды натощак. В течение дня - около 8 стаканов (ну примерно, понимаю, что там скорее 200 мл, чем 250, как я думаю, но мне пожалуй хватит) чистой воды в день. Чистая для меня - это кипяченая или из кулера в политехе. Есть хочу, чай с печенюшкой - выпить стакан воды и подождать. Утром зарядка. По три упражнения на ноги и пресс, в разминке несколько упражнений на плечевой пояс, может, попозже начну еще и отжиматься и возьму гантельки. Каждое упражнение - в три подхода по 16 повторов. Мышцы болят :) Но ощущение бодрое. А то в последнее время чувствую себя квашней. После семи не есть! Вот с этим сложнее. Ложиться спать в 23-00! Это тоже трудно для меня, но я постоянно не высыпаюсь, значит, надо ложиться раньше.
Себя - любить. За собой - ухаживать. Больше улыбаться и вообще! :)
Надеюсь, что мне поможет. Тем более скоро лето, буду на даче в пруду купаться. :) Надеюсь, это поможет от целлюлита лучше, чем крем от Орифлейм...