Shankh мудра — для снятия заболеваний горла и проблем с речью  

Shankh мудра напоминает раковину. Раковины традиционно используются в индуистских храмах для поклонения. Shankh мудра помогает тем, у кого проблемы с речью и при заболеваниях горла, очищая горло. снимая заикания. Это дает качество вашей речи путем восстановления высоты и резонансе.

Эта мудра также уравновешивает секрецию тироксина щитовидной железой. Shankh мудра должна использоваться 10-15 минут, когда это необходимо. Никогда не делайте эту мудру после приема пищи.

Окружите большой палец левой руки с четырьмя пальцами правой руки. Нажмите на большой палец правой руки с подушечкой среднего пальца левой руки. Две руки вместе должны выглядеть, как раковина.  

Шанкха мудра переводится с санскрита как Мудра Раковины.

И действительно, по форме она напоминает раковину. Не случайно Shankh-Mudra задействована в ритуалах в индуистских храмах: об открытии их дверей по утрам сообщается с помощью рога раковины.

Эта «асана» в йоге пальцев считается мудрой самоконтроля, дарующего нам чувство уверенности в себе и защищенности божественным светом. Она вызывает ощущение умиротворенности, спокойствия, отдохновения и, вместе с тем, усиливает восприятие красоты в окружающем мире: красоты природы, людей, всего сущего.

Шанкха мудра имеет многообразные свойства:

• заболевания гортани и горла (ларингит, фарингит и т.п.);
• служит профилактикой и используется при лечении ряда заболеваний сердечнососудистой системы (мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, экстрасистолия и др.);
• служит профилактикой и используется при лечении дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника и суставов;
• помогает избавиться от интенсивного выпадения волос и ломкости ногтей; помогает при проявлениях аллергии и синдроме хронической усталости.

Регулярно выполнять шанкха мудру исключительно полезно всем, кому по роду их деятельности приходится много говорить или петь, а значит,  необходимы крепкие, здоровые голосовые связки.