1. Улучшает и омолаживает кожу.
Тратя целые состояния на косметику для ухода за кожей лица и тела, не игнорируй наиболее дешевое и эффективное средство — воду. Она приводит к улучшению жизнедеятельности клеток, увлажняет кожу изнутри, повышает ее эластичность, предотвращает сухость.

2. Выводит токсины из организма.
Вода помогает выводу токсинов из пищеварительного тракта. Как известно, почки являются естественным «фильтром» организма, и эта их способность напрямую зависит от количества выпиваемой воды.

3. Снижает риск сердечного приступа.
Недавно проведенное исследование показало, что у людей, выпивающих как минимум 5 стаканов простой воды в день, снижается риск сердечных приступов по сравнению с теми, кто выпивал 2 стакана воды в день.

4. Является «смазкой» для суставов и мышц.
Вода — основной материал для образования специальной жидкости, которая является своеобразным «смазочным материалом» для суставов и мышц. Спортсмены подтвердят!

5. Восстанавливает энергию.
В среднем в течение дня человек теряет около десяти (!) стаканов жидкости. Даже малейшее обезвоживание может обернуться потерей концентрации, головными болями, раздражительностью и усталостью. Уровень кислорода, сжигающего жиры, в кровеносной системе напрямую зависит от количества выпиваемой нами воды. Вода необходима также для правильного функционирования мозга.

6. Поддерживает пищеварительную систему.
Вода не только предотвращает образование запоров, но и участвует в процессе пищеварения и образования химических реакций этого процесса. Углеводы и протеины, которые наш организм использует в качестве питания, усваиваются и переносятся в кровеносную систему с помощью воды. При помощи той же воды выводятся шлаки.

7. Уменьшает риск заболеваний и инфекций.
Недостаток воды в организме может привести к опасному заболеванию — хроническому обезвоживанию клеток. Клетки тела постоянно недополучают нужное количество воды, что ведет к снижению их жизненной активности и, следовательно, иммунитета.

8. Регулирует температуру тела.
Вода регулирует «систему охлаждения» организма. От 55% до 75% веса среднестатистического взрослого человека составляет именно вода, которая участвует в процессе терморегуляции.

9. Сжигает жир и «лепит» новые мышцы.
Как уже говорилось выше, обезвоживание приводит к замедлению синтеза протеинов, который крайне важен для энергозатратного процесса образования мышц. Чем меньше калорий сгорит и превратится в энергию для создания новых мышц, тем больше калорий «отложится» в организме в виде лишнего жира.

10. Улучшает общее самочувствие.
К традиционной формулировке участкового врача, произнесенной у постели больного ОРЗ или гриппом — «и пейте побольше жидкости», — нужно относиться со всей серьезностью. Вода контролирует жар, восполняя потерянную организмом жидкость и выводя слизь. 

Данная статья взята с сайта-первоисточника http://www.vitamarg.com

       На вашу планету нисходит наконец-то состояние большей осознанности*. Стремление понять и приложить осознание к сельскому хозяйству способно вызвать революцию в ваших взаимоотношениях с природой. Например, все, что выращено «под покровительством богини», будет произрастать на почве, удобренной ее менструальной кровью, и содержать высокочастотные вибрации. Вы должны относиться гораздо внимательнее к пище, особенно к своей установке по отношению к тому, что вы едите. Кто готовит вам еду, какой у этих людей характер? Пища наполнена вибрациями тех, кто ее приготовил*. Живая пища - не просто натуральный продукт; пища - это источник энергии, на который повлияло сознание тех, кто работал с ней и готовил ее. Непосредственное общение с землей открывает ваши сердца к новым уровням энергии, которая может быть закодирована в пище, что вы едите. Благодарность и уважение к разумным силам природы приближают радостный отклик возрождающейся жизненной энергии земли. Ритуальные практики почитания земли - это часть процесса исцеления человеческого духа. Люди научатся сажать сады, вкладывая в этот процесс сосредоточенную в мыслях энергию, и все человечество снова проникнется уважением к старым традициям «познания земли» и станет восхищаться ими.  

Когда-то люди вашей планеты жили в гармонии с Солнцем*. И наоборот, современная наука манипулирует умами общественности, заставляя вас верить, что Солнце и природа таят в себе опасность. Исследования показывают, что многие из тех, кто страдает от болезней и депрессии, мало бывают на солнце. Есть многочисленные свидетельства тому, что с момента внедрения солнцезащитных кремов в 1960-х годах заболеваемость всеми видами онкологических болезней возросла. В эпоху повышающегося осознания интенсивность и частота солнечной энергии возрастают. Устройство вашего организма таково, что требует солнечного света. Лучи Солнца на самом деле очень полезны - организм производит витамин Д, впитывая солнечный свет, а этот витамин пробуждает ваши клетки, заставляя их совершенствовать тело.

Здоровье кишечника* чрезвычайно важно для поддержания нормального функционирования всего тела. Как гласит пословица, «регулярно облегчаться - здоровым оставаться». Вы должны научиться эффективно избавляться от всех шлаков, скопившихся в организме; иначе ядовитые спрессованные фекальные массы, которые накапливаются годами, образуют твердую корку вдоль стенок кишечника. Когда в кишечнике накапливаются отработанные шлаки, могут возникать разнообразные проблемы со здоровьем. Кишечник должен впитывать полезные вещества из пищи, подготовленной желудком к усвоению. Принимая душ, обратите внимание на свой живот, не раздут ли он. Дважды в год делайте очистительные процедуры для толстого кишечника, лучше всего весной и осенью, это чудесно восстанавливает здоровье и бодрость.

Мозг, как и ваши мышцы, так же нуждается в регулярных занятиях и тренировках. Приведенный ниже пятидневный комплекс упражнений для развития гибкости разума. На выходных можете быть таким глупым, каким хотите быть.