Goodnews.ua

Приливы при климаксе: симптомы и способы облегчения состояния

Как и от чего возникают приливы при климаксе

Само название «прилив» на ассоциативном уровне вызывает образ морских волн, которые на время покрывают морской берег. Именно природа тех приступов, о которых идёт речь, дала повод дать им такое название.

В период гормональной перестройки, который начинается в период менопаузы, в организме женщины происходит много изменений. В том числе из-за сниженной выработки эстрогена сбиваются процессы терморегуляции. Это и порождает внезапные, накатывающие волнами ощущения перегрева.

Характерные симптомы приливов жара

Распознать такой приступ несложно. Он почти у всех характеризуется одними и теми же ощущениями, которые различаются лишь по частоте и интенсивности:

• становится душно, жарко, начинает гореть кожа;
• учащается сердцебиение, возрастает артериальное давление;
• выступает испарина на лбу, пот может также выступить на других участках тела.

Также может болеть и кружиться голова, возможна тошнота. После прилива нередко возникает озноб, чувствуются усталость и разбитость. Если приступы повторяются несколько десятков раз в сутки, это сказывается на самочувствии в целом, включая психологическое состояние.

Какими способами и как облегчить приливы

Стоит помнить, что продолжительность и частота приливов зависят не только от наследственной предрасположенности, но и от образа жизни, от состояния здоровья женщины, от её привычек и питания. Прежде чем подбирать и использовать конкретный препарат от приливов при климаксе https://liki.wiki/catalog/lajfemin, стоит уделить внимание своей повседневной жизни:

• исключить из рациона крепкий чай и кофе, алкоголь, слишком острую еду и продукты, способные ускорить метаболизм;
• поддерживать себя в здоровой форме с помощью умеренных физических нагрузок и прогулок;
• не перегреваться, не посещать баню или сауну, не принимать горячую ванну и не гулять по жаре.

Что касается терапии, то её подбирают индивидуально. Но одно стоит сказать точно. Сегодня главное средство от приливов — не искусственные гормоны, а натуральные препараты без ярко выраженных побочных эффектов:

• витамины;
• минеральные комплексы;
• пищевые добавки растительного происхождения (фитоэстрогены).

Дополнительно при необходимости могут использоваться лекарства, которые нормализуют давление, снижают температуру, помогают бороться с головной болью или с чувством подавленности. Важно не забывать о здоровом образе жизни и консультироваться со специалистами.

Goodnews.ua

Приливы при климаксе: симптомы и способы облегчения состояния

Как и от чего возникают приливы при климаксе

Само название «прилив» на ассоциативном уровне вызывает образ морских волн, которые на время покрывают морской берег. Именно природа тех приступов, о которых идёт речь, дала повод дать им такое название.

В период гормональной перестройки, который начинается в период менопаузы, в организме женщины происходит много изменений. В том числе из-за сниженной выработки эстрогена сбиваются процессы терморегуляции. Это и порождает внезапные, накатывающие волнами ощущения перегрева.

Характерные симптомы приливов жара

Распознать такой приступ несложно. Он почти у всех характеризуется одними и теми же ощущениями, которые различаются лишь по частоте и интенсивности:

• становится душно, жарко, начинает гореть кожа;
• учащается сердцебиение, возрастает артериальное давление;
• выступает испарина на лбу, пот может также выступить на других участках тела.

Также может болеть и кружиться голова, возможна тошнота. После прилива нередко возникает озноб, чувствуются усталость и разбитость. Если приступы повторяются несколько десятков раз в сутки, это сказывается на самочувствии в целом, включая психологическое состояние.

Какими способами и как облегчить приливы

Стоит помнить, что продолжительность и частота приливов зависят не только от наследственной предрасположенности, но и от образа жизни, от состояния здоровья женщины, от её привычек и питания. Прежде чем подбирать и использовать конкретный препарат от приливов при климаксе https://liki.wiki/catalog/lajfemin, стоит уделить внимание своей повседневной жизни:

• исключить из рациона крепкий чай и кофе, алкоголь, слишком острую еду и продукты, способные ускорить метаболизм;
• поддерживать себя в здоровой форме с помощью умеренных физических нагрузок и прогулок;
• не перегреваться, не посещать баню или сауну, не принимать горячую ванну и не гулять по жаре.

Что касается терапии, то её подбирают индивидуально. Но одно стоит сказать точно. Сегодня главное средство от приливов — не искусственные гормоны, а натуральные препараты без ярко выраженных побочных эффектов:

• витамины;
• минеральные комплексы;
• пищевые добавки растительного происхождения (фитоэстрогены).

Дополнительно при необходимости могут использоваться лекарства, которые нормализуют давление, снижают температуру, помогают бороться с головной болью или с чувством подавленности. Важно не забывать о здоровом образе жизни и консультироваться со специалистами.