. 2 |
, , . | |
• . 1 .. , . . 1 .. . . 1 .. 3-4 , .
• : 1 .. , 1 .. , 1 .. , 1 .. 2 .. . . , , . , 100 3-4 , . .
• : , . . , , . . . , . 1 . 3 , 15-20 . 1 . . .
• , : 100 : , , . - 75 . . 2 .. 2 . . . . , , , , , . , , , .
• , , , , . . . 1 .. , 15-20 , , 2 .. .
– 7-10 , .
• 400 . 1 , ¼ 4- , .
• + ( 2 ). 1:1, .
•
• : . , , . 3 .. . 15 . . , . .
• : 1 .. , , , 1 .. , . , . 100 3-4 . 1-1,5 . – . , - . , . 5-7 . , . , .
• , . 1-1,5 , , . . , . 30-40 . , . , . , , .
• . , . . .
• : 1 1 , 4 , .
• . , , , , . , , , . . . . . . – .
. .
( , ) .
180-200 , 120-150 . .
. , .
•
• 1 , 1 , 1 . 1 1 , , 1 3-4 .
• - . . , . , , , , . - .
• . , . , , , . . . , , . , : , : , , . , . . , . , , , . , . . , , , . , .
• . , , . , , , , .
• , , , , , , . .
• . , .
• , , . , . , . . ( . , . , . .)
, ! ! !
/zdravclub.ru" target="_blank">http://zdravclub.ru ">http://zdravclub.ru /zdravclub.ru" target="_blank">http://zdravclub.ru ">
" ":
1 -
2 - ... !!
...
8 - ! - !
9 -
10 - . 2
11 - ", , "
12 -
...
40 -
41 - ... !
42 -