Глаза – очень важные органы чувств в человеческом теле. Именно через глаза мы воспринимает 80% информации полученной из окружающего мира. А теперь давайте рассмотрим, что влияет на само зрение и что мы может сделать по его восстановлению.

Итак, 7 фактов о зрении и его восстановление.

Одежда. Да, да, да! Даже такой фактор может повлиять на зрение. Очень узкая одежда нарушает кровообращение, а это напрямую связано с нашими глазами.

Перегрузки. Не следует подвергать глаза перегрузкам. Если это сделать, то можно вызвать общее переутомление, которое так же вызывает стресс. А это уже и головные боли и усталость. Так что если работаете с компьютером делайте перерывы в работе (ну я думаю все уже знают об этом, но мало кто соблюдает эти, казалось бы, элементарные правила).
Техника индийских Йогов. Представьте себе индийские йоги лечат глаза глядя на солнце, звезды и луну (а мне с детства говорили: Не смотри на солнце!). Они считают, что солнечные лучи оживляют зрение и ускоряют циркуляцию крови, но тут существуют свои правила: нельзя смотреть на солнце в полдень (вот вот и я том же!), но можно и даже нужно “лечится” на закате или восходе.
Золотой цвет. Ученые рекомендуют оформлять комнаты в золотом цвете, который оказывается оказывает благоприятное действие на глаза.
Бабочка. Когда Вы сидите за компьютером Ваши глаза ленятся и перестают моргать. Поэтому следует запомнить упражнение “Бабочка”, которое поможет снять напряжение с глаз. Быстро быстро поморгайте одну минуту. Сложно? не думаю. Здоровье важнее.
Жмурки. Так же очень полезное упражнения для зрения. Зажмурьтесь около 5 раз и закройте глаза на 30 секунд. При этом можно сделать массаж мочек ушей. Почему ушей? Потому что там находится много нервных окончаний, массаж которых благоприятно сказывается на организме.
Вверх Вниз. Простые движения глаз вверх вниз тоже очень полезны. Поднимите взгляд вверх задержите на пару секунд, затем опустите взгляд вниз. И так пару минуток. Только не нужно сопровождать движения глаз головой! А то смысл теряется.