Чтобы стать обладательницей очаровательного плоского животика, необходимо не только соблюдать определенный режим питания и подвергать тело кардионагрузкам, но также и применять некоторые другие хитрости.

Какие именно - вы узнаете из данной статьи.

Итак, вашему вниманию предлагаются семь советов – 7 ключей к успеху и плоскому животику:

1) Многие голливудские звезды знают: спортзал это не только велотренажер и беговая дорожка, но и силовые занятия.

Так, для того, чтобы придать вашему животику более достойный вид, поработайте над… мышцами спины.

Действительно, развитые спинные мышцы оказывают положительное влияние на вашу осанку: выпрямляется спина – вытягивается ваша фигура и исправляется осанка. За счет этого ваш живот втягивается сам собой;

2) Переключитесь на зеленый чай. Испытаниями доказано, что группа людей, ежедневно принимающая зеленый чай, с вероятностью в 84% гораздо более скоро избавится от излишков жировой массы в области живота, чем группа лиц, предпочитающая любой другой кофеиносодержащий напиток;

3) Предпочтите одежду с завышенным уровнем талии любой другой. Наряды с такой посадкой отвлекают внимание от вашего живота, выделяя вашу естественную талию, за счет чего вы будете казаться стройнее.

Конечно, так вы не решите проблему исчезновения жировой прослойки с проблемной области, однако для маскировки лишнего жира – в самый раз;

4) Купите косметическое средство с содержанием экстракта ползучего тимьяна и наносите его каждым вечером на область живота, повышая тем самым упругость и эластичность кожи, расположенной в этой зоне.

Клинические испытания подтвердили эффективность подобных препаратов: всего за несколько недель каждодневного использования можно добиться весьма впечатляющих результатов;

5) Вы вольны не пересматривать диету серьезным образом, однако для того, чтобы преуспеть в борьбе с излишками жировой прослойки, сосредоточенной вокруг живота, на кое-какие жертвы пойти все-таки придется.

Ограничьте потребление углеводов, консервированных продуктов и газировки. В то же время найдите место в своем рационе белковым продуктам, спарже. Очень хорошо помогают наладить работу всего организма и обеспечить более эффективное похудение ромашковый чай, а также добавление в пищу яблочного уксуса.

Рекомендуется также чаще принимать в пищу грейпфрут, а все готовящиеся блюда сдабривать пряностями – в том числе корицей или перцем.

Естественно, последнее справедливо в том случае, если острая пища не противопоказана вашим врачом;

6) Чтобы скрыть дряблые мышцы живота, поддевайте под ваш повседневный топ тонкую майку из лайкры. Она несколько утянет ваш живот, за счет чего вы станете казаться стройнее;

7) Наконец, употребляйте на завтрак свежие зерна пшеницы в отварном виде. Они так же полезны, как и овсяные хлопья, однако в куда большей степени способствуют похудению. Заправьте их сиропом по вашему выбору – и вкусное блюдо на завтрак готово.