А всем кто не знает что посмотреть на своем компьютере то здесь есть рецензия- отзыв на фильм Достучаться до небес. Также на портале hokido.ru также можно посмотреть фильмы онлайн, поиграть в игры и многое другое. Заходите и убедитесь в этом лично.

Мастер-класс

Спасибо Нафанечке за проделанный МК.

Источник.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

У меня покупка обуви - это предмет подтрунивая надо мной же членами семьи. Последние лет этак....много, я нахожусь в постоянном поиске элегантной, женственной, изящной обуви на щадящем каблуке.

Появление сильного шелушения и трещин на пятках может быть связано с неполадками в эндокринной системе, но часто они появляются вследствие ношения неудобной обуви и синтетики - носков и колготок.

"Витаминный» рецепт.
100 г тёртой моркови залить 0,5 л растительного масла (лучше оливкового), настоять неделю, процедить и смазывать больные места.

Ванночки с крахмалом.
Заварите 2-3 ч. ложки крахмала в литре воды. Остудите, добавьте подсолнечное масло (1 ч. ложку). Вылейте в тазик и подержите в нём стопы 15 мин. После обсушите и нанесите крем с ранозаживляющими веществами - экстрактом алоэ, витамином А.

Голубую глина.
Разведите глину водой, полученную кашицу нанесите в виде маски на ступни. Как только она подсохнет, смойте тёплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

Молоко.
Добавьте в тёплую воду немного молока, подержите ноги 10 мин, затем разотрите стопы лимоном и нанесите лёгкий увлажняющий крем.

Борная кислота.
После водных процедур влажную кожу ног ежедневно припудривайте присыпкой из талька и борной кислоты в порошке, смешанными в равных частях. 

Рекомендую обратить внимание на Портал для девушек, прекрасный сайт, на котором вы сможете найти советы о красоте, здоровье, отношениях.

Каждый человек должен работать над собой, чтобы иметь полезные привычки. Узнать о том, как закрепить новую привычку, как изменить свои привычки к лучшему вы сможете на сайте darov.net.

Каждый, кто имеет свой загородный или частный дом, наверняка, задумывается о покупке бензокосы. Ведь хочется, чтобы участок был красивым, а ведь добиться этого совсем не сложно, так как купить бензокосу вы всегда сможете в специализированной компании supermir.com.ua.

ЧТО ТАКОЕ СКРИНШОТЫ И ЧЕМ ИХ ЕДЯТ?

Скриншотом является не что иное, как обычный снимок экрана компьютера, на котором со стопроцентной точностью показывается увиденное пользователем на экране в момент нажатия определённой кнопки на компьютере. Как правило, данное изображение получает операционная система. В несколько раз реже его принимает внешнее устройство, наподобие ... Читать дальше

 

 

 

 

 

 

 

 Знакомая картинка?
 У одной моей соседки в углу на потолке, а у другой под окном. И у обеих, между прочим, появилась после того, как пластиковые окна вставили. (Вот за что я это новшество не люблю.)




 

Есть 2 способа с этой гадостью бороться: один подороже, другой подешевле.
1) Подготовить поражённый участок к обработке. Шпателем очистить стену от плесени. 2) Нанести антисептическую грунтовку. Обычно она продаётся в готовом виде (не нужно разводить). Антисептическую грунтовку равномерно распределить кистью или распылителем. 3) Через шесть часов удалить остатки плесени и промыть водой. Дать высохнуть. 4) Повторно обработать стену антисептиком. 5) Через 24 часа стена готова к оклейке или окраске. Идеально было бы после обработки антисептиком поражённый участок покрыть натриевым стеклом (жидкий клеевой состав, знакомый всем как канцелярский клей). Для того чтобы грибок больше не появлялся, клеевой состав следует добавить и в штукатурку.
2) Другое средство от плесени, которое поможет очистить от неё стены, густой раствор хозяйственного мыла - в его составе находится щёлочь. Щелочная среда уничтожает грибок и препятствует его повторному появлению. Принцип работы такой же. Не следует забывать, что для того, чтобы избавиться от плесени на стенах навсегда - помещение должно иметь хорошую вентиляцию.

 Материалы взяты из журнала "Чудесный крючок.Красиво и легко."

Как избежать запутывания нити во время вязания ?

Как сделать,чтобы изделие, которое вяжется по-кругу, имело ровный край ?

Как использовать маркеры для петель ?

Как сосчитать количество петель в рядах ?

Как сделать так, чтобы вязание имело одинаковую ширину вначале и дальше по ходу ?

Для чего вязать образец ?

Как можно использовать образцы, которые мы вяжем до того , как начать вязать изделие ?

Что такое "волшебное кольцо" и как его сделать ?

Как читать описания к моделям левшам ?

Можно ли вязать изделие не той пряжей, которая указана в описании?

Как вязать двойную цепочку ?

Как без труда прятать "хвостики" ниток ?

Как закрепить концы нити при вязании гладкой пряжей?

Что такое петли Элмор и когда их используют ?

Как менять нить в жаккардовых узорах не нарушая при этом их четкость ?

Как уменьшить утомляемость рук во время вязания ?

Как чистить крючки из разных материалов?

Что кроме пряжи можно использовать для вязания карючком?

Как использовать разноцветную пряжу, окрашеную натуральным красителем?

Как заштопать дыру на вязании?

Как подобрать пряжу к различным узорам ?

Как перемотать в моток пряжу купленую в косичке ?

Как вязать разноцветной пряжей,чтобы избежать образования одноцветных участков?

Как сделать чтобы углы пледа не скручивались?

Как рассчитать количество необходимой пряжи?

Как вязать полосы,состоящие из одного ряда?

Как комбинировать пряжу разную по составу и разной толщины?

Чем отличаются английские и американские столбики без накида?

Как сделать втачной карман?

Как выбирать сочетания цветов для различных изделий?

Как протягивать нить вдоль кромки изделия, которое вяжется цветными полосами ?

Как вязать кайму в форме волана ?

Как не путаться с пряжей при работе с жаккардом ?

Как закрепить концы нити ленточной пряжи ?

Что такое объединенные петли и для чего они нужны ?

Как правильно прибавлять петли в круговом вязании?

Упражнения что бы убрать живот и бока:

Приседания
Отжимания от пола, брусьев
Подтягивания
Жимы гантелей
Бег, между тренировками

Главное заставить работать крупные мышечные группы такие как ноги и спина, там боьше всего запасов гликогена (сахара). После того как гликоген потратиться в расход идет подкожный жир!

Нагрузка должна быть длительной и регулярной. Обязательно нужна разминка.

Что бы убрать жир с живота нужно:

Сжигать калорий больше, чем потребляешь
Регулярно (6 дней в неделю) давать физ нагрузку
Из них 3 дня в неделю делать силовые упражнения
Есть сложные углеводы
Отказаться от простых углеводов, на время сжигания жира
Никогда не использовать модные диеты
Питаться сбалансировано
Не допускать дефицита белков, жиров или углеводов

Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
Часть 3 - Упражнения для красивой талии
Часть 4 - Приседания для новичков
...
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика
Часть 15 - 6 элементарных упражнений для упругих ягодиц

Упражнение 1. Поднятие корпуса.

Лягте на спину, ноги согните в коленях перпендикулярно туловищу. Согните ноги под прямым углом по отношению к туловищу. Также можно голени положить на какой-нибудь высокий предмет. Руки заложите за голову, или вытянете вдоль туловища. Затем начинайте приподнимать корпус от пола, стараясь обеспечить мышцам пресса максимальную нагрузку. На первых парах достаточно 3-х подходов по 10 подъемов туловища, а затем постепенно увеличьте количество подходов до 6, а число подъёмов до 35 раз. Между подходами должна быть минутная пауза.

Упражнение 2. Касание пятки.

Встаньте на согнутые в коленях ноги, и попробуйте из этого положения опуститься на спину. Затем начинайте приподнимать туловище, при этом, попеременно касаясь левой рукой левой пятки, а правой рукой - правой. Новичкам хватить 3 подходов по 8 раз на каждую сторону.

Упражнение 3. Втягивание живота.

Станьте на четвереньки: во время выдоха постарайтесь максимально втянуть живот и удерживайте его втянутым 4 секунды (в идеале 7 секунд). Затем медленно сделайте глубокий вдох наполнив легкие до отказа, при этом, также постепенно отпуская живот. И снова произведите выдох с втягиванием живота. Всего необходимо сделать от 3 до 6 подходов, по 4 - 7 повторений.

Упражнение 4. Занятие с обручем.

Чтобы добиться плоского живота, уделяйте вращению обруча не менее 20 минут в день.

Упражнение 5. "Веер".

Ложитесь на спину, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Вытяните ноги вверх под прямым углом по отношению к туловищу. Затем попеременно из этого положения переведите ноги на пол влево, затем, вернув их в исходное положение, переведите вправо. Ваша задача - сделать 100 таких движений "веера" за 1 подход. Данное упражнение эффективно устраняет так называемые "уши" на талии.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика
Часть 15 - 6 элементарных упражнений для упругих ягодиц