Настроение сейчас - усталое, но довольное

уже месяц занимаюсь тай-бо. Тай-бо - это аэробика с элементами самообороны. В конце каждого занятия 10 минут йоги. Очень приятно. По началу совсем не получалось, равновесие держать не могла, отвлекалась, падала. а теперь могу по пять минут "сидеть" на одной ноге, положив вторую, согнутую в колене, на бедро и подняв руки над головой. При этом организм совершенно не напряжен. Это просто удивительное ощущение абсолютного контроля над телом, силы и уравновешенности.
А тут еще поддалась на соблазнения подружки пойти с ней на пластику. По факту оказались танцы, но 2 приятных момента:
1. Ведет моя подруга.
2. опять же управление телом.
в обязательную программу включено около 5 упражнений на равновесие, плюс куча стрейчиновых (на растяжку) упражнений. С удивлением и, честно говоря, удовольствием обнаружила, что все еще сажусь на шпагат и могу за пятку вытянуть ногу вверх и покружитья в таком положении.
Не хватает только чего-нибудь силового. чтобы нормально развить мышцы рук и живота... хотя это уже голубые мечты.
Итог: здравствуй прежняя я, отданная спорту и музыке. Жизнь становится все прекраснее с каждым дрем :) + я люблю медведей ;)