Snoopochka а вы считаете,что питаться с калорийностью 1000-1200 это правильно? калорийность зависит от веса человека-чем больше вес,тем выше должна быть калорийность пищи и по мере худения калорийность снижается.Лично мне разгрузочные дни очень хорошо помогают худеть!

Вас просто не учат питаться. Вот и гробите себя всякими "разгрузками".
Мы давно живём с калоражем ок 1000-1200 кКал/день. До 2000 не доходит даже в дни т.н. "праздников", когда вынужденно жрём всякую гадость типа майонезных салатов и пр. "гостевых" блюд. (Кстати, никогда не обращали внимания, что гостей обычно угощают тем, что сами никогда не едят, как правило безумно калорийно, часто жирно или очень сладко?).
При этом мы живём полноценной жизнью, не ограничивая себя в кулинарных желаниях и, главное, в питательных веществах: белка, клетчатки, разных жиров, и ясно углеводов быстрых и долгих ежедневно получаем в достаточном количестве. Не понимаю всё равно я этих "разгрузок".ЗАЧЕМ они? Смотрю, вы так увлекаетесь этой темой. Может, объясните?

вы сможете прожить так всю жизнь?
иначе это просто не имеет значение. В этом деле главное - системность. В противном случае вся жизнь пройдёт в периодических "разгрузках" и борьбе с лишними кило.
ЗЫ. А сыр сейчас - сплошная химия. Скрытый жир. И лишняя-лишняя соль, часто тоже скрытая. Хотя я тоже сырный человек.

в Полтаве это сеть кофейных лавочек "Світ сім'ї", кажется. Короче, там, где продают кофе в зёрнах на развес и шоколадные фигурки

Ни разу не видела в продаже какао бобы.Может просто не обращала внимания.Нужно будет поспрашивать на рынке.

я тоже из Украины.
Шоколад ка-то попался по составу терпимый. А вообще-то мы покупаем часто какао-бобы. Вкусная штука. Магния много. И бодрит здорово. Хотя мне не нужно, я просто из-за вкуса.
Ну почему? Оградить полностью, конечно, не получается. Хотя можно контролировать и очень сократить. Я тут подумала, что курицу мы едим раз в две-три недели. Порадовалась. Хотя, к сожалению, не могу полностью оградить сына от питания в школьйой тошниловке - заставляют нас платить деньги, а потом их заставляют ходить вместе со всеми и запихивают. Уж сколько говорила ему - скажи мама не разрешает есть, если что - звони тут же. А он боится учительского крика.
Чипсы и иже с ними не ест, даже если никто не видити. Чупа-чупсы тоже не жалует. Хотя леденцы иногда просит, а потом по неделе сходит сыть со щёк.
А Е-шки сами по себе не так страшны, некоторые обычные вещи, которые и дома многие добавляют, имеют е-код. Хотя согласна, страшно и большинстве своём неудобоваримо

Обидно что сами себя уничтожаем.Вот даже при большом желании не получается оградить свою семью от всякой этой дряни,которую нам предлагает торговая сеть

Я в виду завалов,говорила о всяких канфетах,часто с игрушками,которыми мамы бездумно угощают своих детей,даже не удосужившись почитать их состав.Snoopochka вы откуда?Я с Украины.Ну по поводу питания-все то же самое что и у вас.Поменьше полуфабрикатов,калории усердно не считаю,но приблизительно прикидываю.От мороженного вообще отказалась-так как настоящего вообще нет в продаже.На любой упаковке почитаешь,а там ешки.Шоколада настоящего у нас тоже нет,была как то передача по тел. на эту тему.Да еще много можно назвать продуктов которые неизвестно из чего сделаны.

Нуууу... про завалы с других стран, я бы не сказала. Впрочем, я не знаю, я не ем всякой гадости. ИМХО, наши отечественные, родные "зроблені рідними руками" - вот это настоящий яд. У меня есть веские основания так говорить, я не шучу.
Из магазинных синтетиков я молоко и сметану иногда ем, люблю вкус и ничего не могу поделать. Базарные вообще боюсь брать, они там такое бадяжат... Колбасные изделия я не ем вообще, то есть даже иногда. Копчёную рыбу, хоть и любила, не покупаю. Пельмени, вареники, п/ф - нет, нет и нет. Даже дома очень редко делаю. Никаких голубцов, котлеты - очень редко, всё реже. Рыбу без муки, если уж и жарю. Я ОЧЕНЬ люблю вкусную еду. Но никто из моих друзей или знакомых не скажет, что я ем всё подряд. Я мегапереборчива. Никаких ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса. Синтетические приправы и газ напитки - никогда, очень-очень редко минеральная вода да и то без газа. Последний раз сок пили... дай бог памяти сколько месяцев назад. Никаких компотов, никаких чаёв в пакетиках, никаких растворимых напитков, в т.ч. кофе, только натуральный свежесваренный. Сладости люблю, но тоже очень переборчива, список писать длинно, но могу сказать что многие вещи я просто не понимаю как можно в рот класть. Это нормальное питание? Я ни в чём себя не ущемляю (если что-то хочу съесть, беру и ем), в каждый день съедаю минимум 50 г белка обязательно, долгие углеводы, немного жира. Стараюсь уместить это всё в 1000 кКал, хотя булочки конечно...
А как вы питаетесь?

Но есть все подряд это тоже не выход.Темболее при нынешних завалах непотреба в магазинах,который скидывают с других стран.Да и наши производители научились делать подделки.Я противник диет.Так как ни одна из них не дает гарантию,что не нанесет вреда здоровью.А темболее противник всяких таблеток и других прибамбасов.Но разгрузочный день раз в неделю я считаю вреда здоровью не принесет.И не обязательно его делать на молокочае...

Результат? весь пакет обострений болячек ЖКТ - они ведь как правило все вместе обостряются (гастрит, холецисто-панкреатит, энтероколит; у меня с детства после отравления химического убито было всё). Запоры. Отёки и песок в почках, муж вообще рожал камень три дня. Результат? Вера в светлое будущее после таких вот подобных "диеток" довела меня до того, что я без одышки на второй этаж вылезти не могла. И реально, я не знаю, где и в каком состоянии мы бы с мужем были, если бы не взялись за ум. У него, минимум, один инфаркт был бы, всё уже к этому шло.
Хотя это, несомненно, дело личного выбора. Ведь большинство людей чётко "знают", что здоровье - оно бывает само по себе, мы все такие здоровые по умолчанию. А болезни насылает нам Бог или дурной глаз, они внезапно падают на голову. И лечи-не лечи, так и будет. Остаются диеты и лишения.

И какой результат этих диет и всего остального?

несколько триллионов клеток требуют питательных веществ. А им вместо этого... разгрузочный день. И так раз в месяц.
Неужели это нормально? Или хуже того: после пьянки, майонезных салатов и масляных тортов у организма интоксикация и перегруз. Тут бы сбросить мусор и восполнить недостаток питательных веществ, а вместо этого - бурду "чай" замешивают с синтетическим "молоком" и подают как оздоравливающий курс. Или нет? Я, видимо, ошибаюсь, и молоко ты берешь не в магазине, а доишь утром корову,отстаиваешь, обезжириваешь, завариваешь чай в трёх водах, добавляешь в молоко и пьёшь. И при этом получашь в день 80 г усвоенного белка, кальций, 2000 мл чистой воды, 500 мг витамина С и все микро- и макро- элементы? А, и, разумеется, 10 г клетчатки?
Иначе это все понты на постном масле и чистый вред. Я знаю, поверь, я проходила, и через разгрузочные дни, и через диеты, и через чаи "для похудения" и через "кофе для похудения" и через "жиросжигающие" таблетки.

Не могу согласится что это вредно.Каждый выбирает для себя то,что подходит.Лично я не находила ни где в литературе,что разгрузочные вредны если их проводить с умом

мда... я твёрдо уверена, что после "праздника" организму нужна помощь избавиться от лишней грязи и восстановить силы. Т.е. детоксикация и повышенное кол-во питательных элементов (витамины, минералы, белок и клетчатка чтобы быстрее эвакуировать загнивающие остатки пищи от переедания). А вы ему - ЧАЁК. А он так - ба-бах и стресс! И теряет воду и немного мышц. А потом эти "салатики" выводит два-три дня, если хватит сил. А то и бродят по кишечнику.
Неприятная картина, правда?
Я тоже когда-то давно так издевалась на собой. Поэтому точно знаю о чём говорю. Это ВРЕДНО. Если конечно желаемый результат - здоровое и красивое тело

Минимум пол кило уходит.А после праздника это и нужно.

и что?..
что - хорошо?

Да пробовала,очень хорошо на второй день после праздничного застолья.

привет. как ты тут? освоилась?
Вопрос: а ты лично пробовала эти самые разгрузочные дни? И как?

Надо же, на этот крючок вранья постоянно кто-нибудь клюет. В Союзе много чего было запрещено и мы знаем, чем это закончилось.
1.А в западных странах микроволновки появились гораздо раньше, чем в Союзе. Если бы они были действительно вредны, они в этих странах быстро бы исчезли. Ведь на Западе медицина страховая и платная, лишние деньги никто не хочет платить.
2. Верить мифам о вреде микроволновок может только человек, полностью забывший школьный курс физики. Если хотите узнать правду, а не вымыслы о микроволновках, почитайте статью http://www.nkj.ru/archive/articles/1677/

Любуша,я по состоянию здоровья на данный момент вообще ванны не могу принимать.Мне сделали артроскопию мениска.Был поперечный разрыв медиального мениска средней тяжести и разрыв связок.Во многом сейчас ограничена.

мда уж отсюда вывод искать нужно другой метод контрацепции.

проникновенно.

Мне понравилась ВАША страничка.Удачи тебе позивный человечик.