Полезные сладости

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 14:21 + в цитатник

Чем полезно:

Грецкие орехи улучшают эластичность сосудов и снижают уровень плохого холестерина в крови. Курага богата калием, этот минерал нормализует высоко кровяное давление. Финики и чернослив улучшают пищеварение.

1 Грецкие орехи и миндаль измельчить в блендере

2 Кусочки сырой моркови, черный изюм, чернослив, курагу посыпать молотой корицей. Измельчить в блендере, выложить в миску

3 В полученную смесь натереть апельсиновую цедру, перемешать

4 Скатать шарики, обвалять их в кунжуте

5 Грецкие орехи измельчить в блендере. Финики очистить от косточек и добавить к измельченным грецким орехам в блендер. Посыпать какао и смешать в блендере

6 Выложить в миску полученную смесь, скатать шарики, обвалять их в какао

Ингредиенты:

Грецкие орехи 150 г
Миндаль 10-15 шт.
Курага 100 г
Изюм черный 50 г
Чернослив 100 г
Финики 200 г
Морковь 1 шт.
Корица 1 ч. л.
Кунжут для украшения
Какао-порошок 6-8 ст. л

Источник