![2835299_ (700x373, 28Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/2/145/998/145998750_2835299_.jpg)
Следующие рекомендации помогут вам узнать больше о функции ваших глаз, и вы помогут улучшить зрение. Позвольте глазам отдыхать каждые 2-3 часа и избегайте дополнительного напряжения Гимнастика для глаз — удивительная вещь: выполняйте 16 простых упражнений и ваше зрение улучшится навсегда. Все, что вам нужно сделать, это направлять зрение согласно линиям на картинке выше (смотри рисунок).
Выбросьте очки прочь.
• Массажируйте этих точки каждый день (смотри рисунок).
• Нанесите умеренное давление на глазные яблоки. Используйте кончики указательного и среднего пальцев. Будьте осторожны, вы не должны чувствовать никакой боли.
• При ходьбе не сморите себе «под нос», смотрите в даль — наслаждайтесь природой!
• Выпивайте морковный сок каждый день. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы обогатить эффект.
• Всегда промывайте глаза теплой водой. • Избегайте работы на компьютере по крайней мере за два часа до сна.
• Тратака, индийский метод «пристального взгляда», так же может помочь улучшить зрение. Это своего рода медитация. Вы должны сосредоточиться на каком-то маленьком объекте, точке, или даже пламени свечи. Фокусировка укрепит ваши глаза и стимулирует ваш третий глаз. Основная цель этого упражнения «вынести» как можно больше, прежде чем ваши глаза начнут слезиться.
~*~~*~~*~~*~~*~
![](http://static1.repo.aif.ru/1/3c/975909/a4030e1f92b350735ee2001844e8f05c.jpg)
![](//img-fotki.yandex.ru/get/5643/39663434.2c2/0_8058d_e1c4b4a1_XS.jpg)
|