Скоро ночь. Мы все уснем. И хотелось бы, чтобы сны наши были только приятными. Но! Иногда снятся и кошмары... Потому что во время сна мозг пытается решить те проблемы, которые появились в реальной жизни. И хотя наука о сне мало изучена, но есть вещи, которые влияют на сон человека, порой самым неожиданным образом.
Ученые предполагают, что в первую очередь - запахи. Приятные запахи, возможно, вызывают приятные сны. И наоборот.
Звуки тоже влияют на качество сна человека. Уверен, что под тихий шум прибоя будут сниться сказочные сны.
Очень острая пища приведет к тяжелому сну из-за усиленной работы желудка. Вот почему нельзя много есть на ночь.
Кошмары нельзя остановить таблетками. С бессонницей бороться лучше народными методами.
И наконец, телевизор. Все, что мы смотрим перед сном, влияет на его качество и на то, что приснится.
Так что решайте сами, какие сны хотите видеть.
Всем доброй ночи! И сладких сновидений!


__________________________________
Мы часто не замечаем, сколько таинственного и необыкновенного есть вокруг нас. Даже такая простая вежливость, как пожелания на ночь - это не просто фраза, а целый ритуал, возникший в древности. Здесь можно узнать, что это за таинство - сон, как возник обычай добрых пожеланий и много интересных вещей.