Звуки генерируют определенные частоты, которые оказывают благотворное воздействие на наши органы.

Они не дают энергии застаиваться, а болезни развиваться.

Шесть целительных звуков – это простой и мощный метод, который помогает создать физическое и эмоциональное равновесие в нашем организме.

Регулярно выполняя эту практику, вы сможете находиться в энергетической связи со своими внутренними органами. 

Можно делать эти упражнения вечером, чтобы избавиться от негативных эмоций перед сном и настроить свое тело на полноценный отдых.

Шесть исцеляющих звуков

Легкие

Звук: СССССС…

Стихия: металл

Связанный с ними орган: толстый кишечник

Эмоции: отрицательные (тоска, печаль, депрессия), положительные (смелость, благородство, высокая самооценка)

Цвет: белый, прозрачный, металлический

Время года: осень

Направление : запад

Как выполнять:

Страх хранится в легких, а звук легких помогает преобразовать страх в мужество.

• Сядьте на край стула, поставив ноги на ширине плеч.

• Положите руки на бедра ладонями вверх.

• Поднимите руки над головой, ладонями вверх так, чтобы кончики пальцев рук касались друг друга. Смотрите вверх.

• Язык поместите за закрытыми зубами и с длинным медленным выдохом произносите звук: СССССС (как будто звук пара).

• Верните руки на бедра в позицию ладонями вверх.

Улыбнитесь легкими и представьте белый свет, который исходит из ваших легких, заполняя их.

Повторите еще два раза, не забывая про положения рук и визуализацию.

Это упражнение полезно выполнять 6, 9, 12 или 24 раза при простуде, астме, депрессии, для очищения легких от курения.

Почки

Звук: ЧУУУУУУ…

Стихия: вода

Связанный с ними орган: мочевой пузырь

Эмоции: отрицательные (страх, шок), положительные (нежность, мудрость)

Цвет: темно-синий или черный

Время года: зима

Звук почек преобразует внутреннюю эмоциональную энергию внутри почек в мягкость и щедрость.

Как выполнять:

• Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх на бедра. Наклонитесь и обхватите колени руками.

• Округлите губы как будто вы хотите задуть свечу. Медленно и долго выдыхая, произнесите звук "ЧУУУУУУ…"

• Вернитесь в исходное положение с руками на бедрах ладонями вверх  и улыбнитесь своим почкам. Представьте себе голубой свет, исходящий из ваших почек, сконцентрируйтесь на ощущениях.

• Произнесите еще две раза.

Повторяйте 6, 9, 12 или 24 раза при сильных страхах, усталости, звоне в ушах, боли в спине, почках и инфекциях мочевых путей, проблемах репродуктивной системы.

Печень

Звук: ШШШШШ…

Стихия: дерево

Связанный с ними орган: желчный пузырь

Эмоции: отрицательные (гнев, разочарование, обида), положительные (доброта, доброжелательность, прощение)

Цвет: зеленый

Время года: весна

Направление: восток

Как выполнять:

• Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями наружу на колени. Поднимите руки ладонями вверх над головой и переплетите пальцы. Слегка наклонитесь влево и посмотрите наверх.

• Прижмите язык ближе к небу и с долгим медленным выдохом произнесите звук: ШШШШШШШ…

• Почувствуйте, как вы освобождаетесь от избытка гнева, негатива и жара

• Верните руки в исходную позицию на колени и улыбнитесь печени. Попробуйте ощутить, как зеленый свет заполняет вашу печень и сосредоточьтесь на чувстве доброты.

Сделайте упражнение еще два раза.

Повторяйте 6,9,12 или 24 раза чтобы избавиться от гнева, при покраснении и слезливости глаз, ощущении горького вкуса во рту, очищения печени.

Сердце

Связанный с ними орган: тонкий кишечник

Эмоции: отрицательные (высокомерие, резкость, жестокость, ненависть), положительные (радость, честь, уважение, любовь, счастье)

Цвет: красный

Время года: лето

Направление: юг

Как выполнять:

Звук сердца преобразует эмоциональную энергию внутри сердца в любовь, радость и счастье.

• Сядьте, поставив ноги на ширине плеч. Положите руки на колени ладонями вверх. Поднимите руки над головой ладонями вверх и переплетите пальцы. Слегка наклонитесь вправо и смотрите наверх.

• Широко открыв рот, медленно сделайте глубокий выдох, издавая звук: "ХХААААА…" Почувствуйте, как вы освобождаетесь от избыточного тепла, негативных эмоций, расстройств сердца.

• Представьте красный свет, наполняющий ваше сердце, и сосредоточьтесь на ощущении любви и радости.

Выполните еще два раза. 

Повторяйте 6, 9, 12 или 24 раза, чтобы избавиться от нервозности, перепадов настроения, раздражительности, язвочках на языке, учащенного сердцебиения, боли в горле, болезнях сердца и бессоннице.

Селезенка

Звук: ХУУУУУУ…(гортанный звук)

Стихия: земля

Связанные с ними органы: поджелудочная железа, желудок

Эмоции: отрицательные (беспокойство, жалость, зацикленность), положительные (равновесие, справедливость, открытость)

Цвет: желтый

Время года: бабье лето

Направление: центр

Как выполнять:

• Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх так, чтобы пальцы каждой руки касались друг друга, на верхнюю часть живота под левой грудиной. Сделайте вдох и задержав дыхание, слегка надавите руками под ребрами.

• Выдыхайте, издавая горловой звук: ХУУУУУУ, похожий на звук совы.

• Верните руки на колени и улыбнитесь своей селезенке, поджелудочной железе и желудку. Представьте желтый свет вокруг этих органов. Почувствуйте, как вы освобождаетесь от тревоги, навязчивых идей и жалости.

Выполняйте упражнение еще два раза.

Повторяйте 6, 9, 12 или 24 раза, чтобы уменьшить несварение, избавиться от ощущения жара или холода в желудке и селезенке, тревоги, тошноты, при геморрое, усталости или жидком стуле.

Тройное согревание

Звук: ХИИИИИ…

Тройное согревание относится к верхней, средней и нижней части туловища. 

Верхняя часть – это область, где находятся диафрагма, сердце и легкие. Эта область горячая, и она отвечает за дыхание и циркуляцию. Средняя часть – область между диафрагмой и пупком – теплая, и здесь располагаются органы пищеварения. Нижняя часть – область под пупком отвечает за репродуктивные функции и выделения – прохладная.

Звук тройного согревания уравновешивает все три уровня, опуская горячую энергию вниз, а прохладную энергию поднимает к верхнему центру.

Как выполнять:

• Лягте на спину. Откройте рот и медленно выдыхайте со звуком: ХИИИИИ…

• Представьте себе большой валик, который выравнивает ваше тело от лба к пальцам стоп. Это уравновесит все энергии и поможет вам полностью расслабиться.

• После того, как вы полностью выдохнули, не концентрируйтесь на эмоциях или процессе очищения. Просто отпустите все и расслабьте ваше тело и разум.

Выполните упражнение еще два раза. Повторите 6, 9, 12 или 24 раза при стрессе и бессоннице.

Источник 1  Источник 2