СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!

Кароч, можно тока порридж..

Кофе весь мир пьет, а во многих странах и богатых домах утром подают свежевыжатый апельсиновый сок.

А меня изжога от овсянки . А вот кашку пшённую сначала сваренную на воде ,а потом на молоке .............мммммм.....кайф.Кашка сердешная . Кофе я как-то не очень ,а вот цикорий с удовольствием . А утречком натощак поллитра водички мелкими глотками . Через час покушать. Конечно по -молодости утром себе этого не позволишь. Надо спешить на работу. В Москве в метро и раньше народу было битком.Представляю что сейчас.

Всегда с утра на тощак принимаю стакан разведённого Локло, через 20 минут стакан воды и через 15-20 минут ем овсяную кашу, затем фрукт и зелёный чай с мёдом. Кофе пью где-то после 11 часов и то теперь не всегда по желанию. А вот воду не ограничиваю в течении дня и вечер, и даже ночью пью в неограниченном количестве. Один литр воды конечно же разбавлен Хлорофиллом. За кислотно-щелочным балансом нужно следить и главную роль в нём играет питание, для этого нужно соблюдать правильное питание. Даже если БАДы принимать слепо, может быть нарушение кислотно-щелочного баланса чтобы не было окисление или брожения. От этого зависит и повышения сахара и давление и сердечный ритм сердца.
Цитрусовые, молочное, мучное образовует слизь в ЖКТ. Поэтому эти продукты нужно граничивать. смотреть на этикетку состав молочных продуктов, покупать только те, где есть живые бактерии, где не живые вредные для организма. В НСП конечно же есть Бифидофилус Флора Форс, поэтому дистрибьюторы компании спокойны, из него можно делать натуральный йогурт и это будет польза для организма. Вредно, если твёрдый продукт и не пережёвывать тщательно(дробное питание), застряют в ЖКТ и долго перерабатывается желудком, а то и гнеёт. Но и тут нам повезло, у нас есть два продукта, которые помогут справиться. И плюс добавляем Пищеварительные ферменты, с возрастом, да и даже уже в молодых в желудке не хватает пищеварительных ферментов. А что значит не хватает? Проблема с ЖКТ и быстрый процесс старения и т.д. Клетчатку необходимо принимать каждый день, у нас есть замечательное Локло, где есть очень богатая клетчатка. Я к статти на Локло убрала свой хранически деформированный панкреатит. Ещё Локло хорошо справляется с онкологией кишечника, там содержится селен, что необходим для кишечника.
овощи и фрукты хорошо, но наш организм не возьмёт с них много полезного, в основном просто забьём желудок, а БАД это наша палочка выручалочка и плюс здоровье. Хоть его врачи и хаяли, но это нужно было таким образом возвысить медицину. Хотя нутрициология огромный помощник медицины, БАД это диетологии современной медицины 21 века, это лучшая диетология. Принимайте БАДы это необходимость для организма. Рекомендую из личного опыта. При помощи БАД я убрала кучу заболеваний, благодаря своему осознанию.
Спасибо за интересную тему.

Спасибо

Гречневая каша с молоком
Пшенная каша с молоком
Гречневая каша с грибами
Гречневая каша с яйцом
Овсяные хлопья залитые холодным молоком
Овсяные хлопья с молоком и медом
Овсяные хлопья с медом и орехами
Овсяные хлопья с молоком и ягодами
Овсяные хлопья с кусочками фруктов
Перловая каша с яйцом и стручками фасоли
Бурый рис с рыбой и зеленью
Омлет с грибами
Омлет со свежими овощами
Омлет с зеленью
Омлет с рыбой
Яичница с овощами и зеленью
Бутерброды из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью
Бутерброды из цельнозернового хлеба с рыбой и свежими овощами
Творог с медом и корицей
Творог с ягодами
Творог с орехами и кусочками фруктов
Коктейль из молока, творога ягод
Творожная запеканка
Диетические сырники

Все выгоды для здоровья от овсянки

Снижение риска повышения давления
Контроль уровня инсулина и глюкозы в крови
Уменьшение уровня холестерина и потеря веса
Снижение риска гормональных заболеваний
Предупреждение рака внутренних органов
Регулярное потребление овсянки предупреждает запоры
Помогает стабилизировать уровень эстрогена
Овсянка является активным антидепрессантом, помогает оставаться спокойным и лечит депрессию
Является натуральным иммуностимулятором
Снижается риск возникновения рака груди в период менопаузы у женщин
Питательные вещества, содержащиеся в овсянке, особенно необходимы для поддержания здоровья зубов у детей.
Предупреждает заболевания кишечника


Овсянка на завтрак

Возьмите обычные или перемолотые овсяные хлопья. Залейте водой, варите на маленьком огне. Затем к приготовленной каше можно добавить различные ингредиенты, залить все это молоком и питательный завтрак готов.

Что добавлять:

кусочки грецкого ореха, ложечку меда;
Изюм, корицу, щепотку неочищенного сахара;
кусочки персика и совсем чуть-чуть мускатного ореха;
Нарезанную кусочками клубнику и шоколадную крошку;
Кусочки фиников с капелькой кокосовой стружки;
натертый грецкий орех.

Не совсем согласна,но кое что на ус намотала,Спасибо за информацию.Не обращайте внимание на "ворчание"некоторых господ,это они от вредности. ?........

Весной была в гостях у подруги. Жила у неё месяц. У них в семье принято завтракать фруктовым салатом + чай или кофе с бутербродом. Прекрасно себя чувствовала. Так что, статья спорная. Каждому своё.
Кстати, очень вкусно, если овсяные хлопья с сухофруктами и орехами вечером залить кефиром, а утром добавить меда и съесть, попробуйте )))

Спасибо за информацию.

Спасибо. Очень полезный пост!

Как-то мне смешно стало, столько страсти вызвала статья. Почему все так воспринимают как указание к действию? Кофе я, например, утром пью обязательно, иначе сил нет. Но перед ним обязательно ем или кашу или творог. Каша может быть любая, от овсянки, смеси злаков от 2 до 6, любых круп (реже, но бывает), смеси круп - мое недавнее открытие, тоже очень вкусно. Каши ем с добавками как сладкими, так и солеными (сыр), творог тоже или в чистом виде со сметаной или сливками или с добавками - орехами, морковью, сладким перцем, огурцом, острым перцем, зеленью, вареньем, медом, фруктами свежими или морожеными. Вариантов уйма. А в конце чашечка кофе, балдеж. Иногда просто черный, иногда с сахаром, иногда с молоком или сливками. Добавки к кофе зависят от качества кофе, хотя покупаю всего пару сортов, но не всегда он бывает хорош, тогда приукрашиваю его.
Здесь ведь в основном говорится чего не рекомендуется натощак, в пустой желудок, и все верно. А вы такие дискуссии развели!

BARGUZIN, благодарю Вас!