Польза и вред зеленого чая

 В нашем рационе присутствуют достаточно много продуктов, которые  способны нанести организму, как пользу, так и вред благодаря множеству консервантов и химических элементов, входящих в их состав.

О пользе и целебных свойствах зеленого чая знали еще в глубокой древности. Несмотря на развитие современной науки и техники, зеленый чай по-прежнему остается в рационе многих людей.

Теперь о пользе, а также и вреде зеленого чая!

Польза.

Начнем с самых распространенных и наиболее известных из них. Известно, что зеленый чай представляет собой источник витамина С и мощнейших антиоксидантов. Именно это делает его незаменимым средством для укрепления здоровья и повышения уровня сопротивляемости организма всевозможным вирусам.

Зелёный чай улучшает ментальные способности человека, положительно влияя на внимание, память и концентрацию. Этот напиток применяется как потогонное средство, поэтому является практически незаменимым при повышенной температуре и лихорадке. Кроме того, благодаря зелёному чаю, во время потоотделения вместе с влагой из организма естественным путём выводятся накопившиеся в нём шлаки и токсины.

Зелёный чай рекомендован людям, страдающим нарушениями работы мочеполовой системы и заболеваниями почек. Благотворное воздействие оказывает зелёный чай на сердечно-сосудистую и кровеносную систему. Регулярное употребление зелёного чая существенно снижает вероятность заболевания атеросклерозом и сердечную недостаточность. Вещества, входящие в состав чая, укрепляют стенки кровеносных сосудов, делают их более эластичными и предотвращают образование тромбов и холестериновых бляшек.

Также необходимо сказать, что зелёный чай способствует снижению проницаемости стенок сосудов и усвоению питательных веществ организмом. Полезен зелёный чаи и при гипертонии, так как он приводит в тонус сосуды и снижает кровяное давление. Благодаря нормализации кровообращения, ткани и клетки организма получают достаточное количество кислорода, который доставляется к ним вместе с кровью.

Зелёный чай представляет собой отличное природное средство для улучшения пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта. Он принимает участие в обмене веществ, существенно ускоряя этот процесс, способствует усвоению полезных и питательных веществ в организме и нормализует состояние кишечной микрофлоры.

Некоторые вещества, содержащиеся в зелёном чае, способствуют расщеплению подкожных жиров, что делает его просто незаменимым средством для похудения, которое поможет умеренными темпами и без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса. Именно благодаря данному свойству зелёный чай входит в состав большинства диет, его разрешается пить даже при самых строгих ограничениях в питании.

Вред зеленого чая 

Несмотря на обилие полезных свойств, зелёный чай имеет ряд противопоказаний и предостережений, которых необходимо придерживаться во избежание нежелательных, непредвиденных последствий.

Слишком крепко заваренный зелёный чай может стать причиной бессонницы, а также привести к раздражительности и усталости. Не рекомендуется употреблять его людям, страдающим гипотонией, так как зелёный чай способствует понижению давления.

Не следует злоупотреблять зелёным чаем тем, кто имеет язвенные заболевания желудка. Связано это с тем, что данный напиток повышает кислотность желудочного сока и раздражает слизистую оболочку желудка.

По этой же причине не следует пить зелёный чай натощак.