Мясная диета относится к белковым диетам. А белковые диеты имеют большую нишу в области диетологии, и пользуются огромнейшей популярностью среди людей, которые желают похудеть или уже успешно похудели при помощи белковых диет.

Среди множества белковых диет самые известные – это кремлевская и мясная диета. Они между собой имеют много сходства, но различия все же есть. Кремлевская диета больше относится к системе питания, и придерживаться ее, можно длительный срок, даже можно всю жизнь прожить, придерживаясь кремлевской диеты.

А вот мясная диета для похудения относится к строгим диетам и она значительно проще в применении. Длительность мясной диеты составляет только 10 дней.

Суть Мясной диеты

Суть мясной диеты для похудения состоит в ежедневном употреблении белка. Белок, как известно еще со школьной скамьи, является одним из важнейших элементов для человеческого организма. Чтобы здоровый организм правильно функционировал, он ежедневно должен получать определенную порцию белка. Эта порция составляет, примерно, полкилограмма белковых продуктов.

Но, не стоит забывать, что есть еще важные компоненты, которые необходимы организму – это углеводы. Так вот, мясная безуглеводная диета может длиться не больше десяти дней. Так больший срок может повлечь за собой сбои в работе всего организма.

Запрещенные продукты

Если вы решились избавиться от лишних килограмм при помощи мясной диеты, вам следует забыть о таких продуктах, как:

• хлеб и хлебобулочные изделия;

• полностью все молочные продукты;

• кондитерские и макаронные изделия;

• картофель и морковку;

• бобовые и крупы;

• все виды алкоголя;

• газированные сладкие напитки.

Если рассматриваемая нами диета получила такое название, значит, основу ее рациона составляют разные виды мяса. Готовить его можно любым способом – это уж как вы пожелаете! Одно «но», если вы предпочитаете жареное мясо, тогда для его приготовления использовать исключительно оливковое масло. А в лучшем случае, от жареного мяса стоит отказаться в пользу вареного или запеченного.

Разрешенные продукты

• рыба и морепродукты;

• яйца варенные, или жаренные на оливковом масле;

• овощной салат, заправленный лимонным соком и оливковым маслом;

• подсаливать только уже готовые блюда.

Достичь успеха во время мясной диеты – значит, следует строго придерживаться установленных диетой правил и требований. «Шаг вправо, шаг влево» - влечет за собой не только срыв диеты, но и еще возможность того, что вес у вас может увеличиться.

Но как бы вы четко не исполняли все предписания мясной диеты и не только – при малоподвижном способе жизни у вас вряд ли получится достичь грандиозного результата. Только физические нагрузки и активный способ жизни помогут выбранной вами диете откорректировать ваш вес. 

источник http://maski-lica.ru/