Способов существует много, но самое главное, чтобы рекомендации не пошатнули здоровье, которое мы хотели бы улучшить. Поэтому, прежде, чем применять, подумайте, подходит ли он вам.

1. Этот способ очищения кишечника подойдет многим. Возьмите пол литровую бутылку минеральной воды и 1,5 столовой ложки ксилита (не сорбита), то есть сахар для диабетиков. Эту процедуру лучше всего проделать утром. Впервые лучше это делать в выходной день.
Значит так, утром 200 граммовый стакан наполняем минералкой, переливаем в кружку и подогреваем до температуры 36 градусов. Затем в стакан насыпаем 1,5 ст. л. ксилита туда же наливаем подогретую минеральную воду и выпиваем. После этого необходимо двигаться и ходить на протяжении 20 минут.
Далее выпиваем опять стакан 200 гр. подогретой минералки, но уже без ничего. И опять же двигаемся 20 минут. Через 20 минут 100грамм воды подогреваем до 36 градусов, выпиваем и продолжаем ходить, но только уже рядом с унитазом. Вы сами почувствуете, когда уже пора.

2. Очистить кишечник можно и без применения клизм и слабительных средств. Для этого берем стакан молока, кипятим и оставляем его на ночь в тёплом месте. Оно так отстаивается сутки. Следите, чтобы в молоке не появился творог и сыворотка. Далее в прокисшее молоко добавим одну столовую ложку подсолнечного масла, размешаем и выпьем. Рекомендую пить этот раствор на ночь, именно тогда оно действует намного эффективнее.

3. Мягкое очищение кашей. Для приготовления берём по полстакана риса и овса в равных частях, промываем и варим до загустения. Стакан смеси из этих круп заливаем 2,5 стаканами воды. Эту кашу надо кушать без масла, но можно добавить соль по вкусу, едим на завтрак и ужин, на протяжении нескольких дней, ориентируясь по своему самочувствию.
Эта каша способствует выведению остатков непереваренной пищи, чужеродных бактерий, короче всё лишнее, что есть в кишечнике, при этом залечивает повреждения на стенках кишечника. Если этой кашей завтракать и ужинать хоть иногда, это принесёт пользу. Особенно рекомендую съедать эту кашу после застолий с обильными закусками, часто совсем не совместимыми между собой.

4. Для того чтобы очистить печень и кишечник народным средством, вам понадобится: 0,5 кг чернослива без косточек, одна бутылка холосаса (140 грамм) 1 пакет крушины(50 грамм). Все ингредиенты перемешать в эмалированной кастрюле, долить 2 литра воды и довести до кипения. Томить 20-30 минут на медленном огне, после процедить. Холосас по желанию можно добавить и после томления. Хранить в холодильнике
Употреблять по 100 грамм один раз в день, на ночь через 2 часа после последнего приёма пищи. До утра старайтесь ничего не есть и не пить.

5. Взять по стакану изюма без косточек и кураги, промыть, залить в эмалированной кастрюле 2 л воды, без сахара сварить компот. Процедить в 3-х литровую банку. 100 грамм сенны залить литром воды и держать на водяной бане 30 минут. Процедить в банку с компотом, добавить 50 грамм холосаса, хорошо размешать. Налить стакан приготовленного бальзама и оставить на столе до вечера, а банку, закрыв крышкой, хранить в холодильнике. Вечером, через 2-3 часа после ужина, выпить бальзам и ложиться спать. После бальзама ни есть, ни пить нельзя. Одной банки хватает на 15 дней. Выводит каловые камни.