Избавляемся от бессонницы в домашних условиях раз и навсегда. Эффективные советы по расслаблению, рецепты травяных чаев и методики быстрого засыпания.
Бессонница: причины, лечение в домашних условиях
Бессонница: причины, лечение в домашних условиях.
Автор: редакция BODYCAMP.

"Гормон счастья" - серотонин!
Как повысить концентрацию внимания - советы и действенные упражнения.
Медитация для глубокого расслабления и снятия стресса.
Что такое личная эффективность и как ее повысить?
На работу после отпуска: приходим в норму без стресса.

Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы.
Индекс массы тела.
Правильно ли вы питаетесь?
Вы заедаете стресс, тревогу, страх?
Ваш личный план питания для похудения.
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей.
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю.
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании.

ЗАКАЗАТЬ НA ОФИЦИАЛЬHОМ МАГАЗИНЕ МAГAЗИНЕ

Избавляемся от бессонницы в домашних условиях раз и навсегда. Эффективные советы по расслаблению, рецепты травяных чаев и методики быстрого засыпания.
Как избавиться от бессонницы.
Представьте себе место, в котором вы полностью в безопасности, чувствуете себя легко, уютно и хорошо. Рассмотрите его во всех деталях, пройдитесь по воображаемому помещению или местности, загляните за горизонт и попробуйте пофантазировать о том, что там находится. Иногда способно призвать сон намеренно вызываемое ощущение полета или "окаменения", растворения в одеяле или фокусировки закрытых глаз на дальней точке за пределами век.
Средства от бессонницы без снотворного.

Очень часто излишнее перенапряжение не дающее уснуть проявляется из-за повышенного стремления к совершенству, желания быть идеальным во всем. Это скорее психологический момент отсутствия полноценного сна. Читайте статью Как бороться с перфекционизмом и узнайте 8 действенных советов, которые помогут вам вернее относится к жизни.
+ложитесь спать и поднимайтесь с кровати в одно и то же время;
От чего бывает бессонница? (причины и лечение народными средствами)
Правильные постельные принадлежности.
Ароматерапия.
Яблочный отвар.

Травяной чай.
Ромашка и мелисса.
Принимайте все собственноручные настои с осторожностью, особенно во время беременности, кормления либо присутствия каких-либо диагностированных заболеваний.
Знаменитый рецепт.
Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
Комментарии Скрыть Показать.

Варианты правильных перекусов для похудения.
Питание для молодости и красоты: 8 продуктов, чтобы остановить старение.
Мы в социальных сетях.

Пожалуйста, берегите себя и проконсультируйтесь с врачом. Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет.