Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.

«Привычка - вторая натура», «Посеешь привычку - пожнешь характер» - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется «размышлять», какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.

Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов. Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма.Читать далее

50 полезных советов для жизни в кайф!

1. Как увидите где-нибудь полезную привычку, или фишку, тут же Скажите вслух Себе: Эту Полезную привычки ОДОБРЯЮ! В моем сознании жить и развиваться ПОЗВОЛЯЮ! А теперь, прочтите весь список вслух, при желании, одобряя и позволяя каждый пункт.
2. Просыпайтесь со Смеху, и Вовремя! (в 6 Утра!) - Чтобы всё успеть! Заказать пробуждающую СМСку можно здесь: ССЫЛKA
3. НЕ делай ничего лишнего. Просто перестань делать лишнее.
4. Делайте утреннюю зарядку. - После часа кайфа, будет день комфорта ;))
5. Принимайте контрастный душ каждое утро, или растирайтесь мокрым махровым полотенцем! J
6. Чаще признавайтесь Себе в любви перед обычным зеркалом, и перед «зеркалом всех окружающих открытых глаз»! – Ведь мы все живые зеркала друг друга. И чтоб увидеть и глубоко осознать это:
7. Ежедневно Медитируйте. - Просто расслабьтесь, включите приятную музыку, станьте Свидетелем, и просто наблюдайте Себя в течение часа. Пусть это будет ваш «Золотой Час».
8. С утра, прочитайте ваш вчерашний план на Сегодня, и тут же сделайте главное. Или хотя бы шаг к главному, или хотя бы пол шага. Если ничего делать не хочется - сразу лягте спать. А как проснетесь - сразу прочитайте ваш план!
9. Улыбайтесь. От улыбки в небе Радуга проснется! J
10. Перед каждым завтраком придумайте 3 рацпредложения по упрощению, и улучшению того, чего вы и так делаете. Добавляйте креатива в свою жизнь! И главное, - используйте эти идеи!
11. Каждый день Учите по 5 новых позитивных Слов и их определений.
12. Ежедневно создавайте чистоту в своем доме, выкидывая хотя бы одну лишнюю вещь и вместе с ней одну лишнюю мысль.
13. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда) Полюбите свежесть!
14. Откажитесь от косметики. Дайте и коже возможность дышать.
15. НЕ делайте ничего, что сокращает Вам жизнь.
16. Смейтесь! «Если ты ищешь особого озарения, взгляни на лицо человека: В смехе его ясно узри Сущность Абсолютной Истины.» 3апишитесь на СМЕХОТРЕНИНГ: vk.com/uhahaa )
17. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. О том, как легче, проще и интереснее жить, наслаждаясь всеми известными и неизвестными благами этого прекрасного мира!
18. Чередуйте умственную нагрузку и физическую. Отходите от компа каждый час для того, что бы сделать 15 минут физических упражнений.
19. Девушки, купите себе обруч и скакалку и ежедневно занимайтесь. Всего по 15 минут после каждого часа работы за компьютером дадут фантастические результаты!
20. Парни! Непременно запишитесь в зал единоборств. - Рукопашный бой, Кикбоксинг, Айкидо и другие правильные, активные виды спорта сделают из Вас настоящих альфа-мужиков. И не забывайте бег, плаванье, турники и брусья. Привыкните побеждать!
21. Чаще Делайте самомассаж. Сделайте прямо сейчас! Любите свое тело.
22. Каждый месяц на недельку отключайте интернет. Общайтесь с живыми людьми. Вместо СМС и Лайков, - Встречайтесь. Обнимайтесь, Целуйтесь, Танцуйте, Пойте, Живите, Творите!
23. Запишитесь на Йогу. Гибкое тело-сознание, Душевное Равновесие и Чистота мыслей будут кстати.
24. Выпивайте в день не менее литра воды (Именно Воды. Кристально Чистой. Лучше ключевой. Ключевая Вода – это ключ к здоровью и долголетию.)
25. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. Организм скажет вам за это спасибо.
26. Старайтесь каждый день кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Кто ест свежее – тот свеж, кто ест вареное – тот как вареный.
27. Прожевывайте пищу основательно, с наслаждением. Кто долго жует – тот долго живет.
28. Раз в неделю питайтесь только светом. 24-36 часов. (С вечера пятницы до воскресенья 12 часов).
29. Напрочь откажитесь от фаст-фуда, от муки и мяса. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?! ;))
30. Читайте! Хотя бы по 30 страниц ежедневно. Читайте о Здоровье, о Счастье и о Богатстве.. И учитесь быть счастливым, здоровым и богатым, ПРИМЕНЯЯ прочитанное.
31. Уделяйте время своим близким. Спрашивайте об их нуждах и желаниях. «Давайте людям то, что они сами ценят. Только так с глаз ваших будут подняты завесы, и в сердце вашем расцветет понимание.»
32. Говорите людям приятные слова и комплименты. «Ничто не обходится нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость.»
33. Благодарите. Каждый день, как только вспомните об этом, перечислите все то, за что вы благодарны. Составьте списки: вначале того, за что вы благодарны всегда, и затем того, за что вы благодарны именно сейчас. (о благодарности здесь: oe.ucoz.es
34. Делайте хотя бы одно доброе дело каждый день. Будьте щедрыми на блага.
35. Учите стихи. Прекрасные, вдохновляющие Вас и окружающих.
36. Пойте. Учитесь петь, - звучать телом, раскрывая Душу, становясь душевнее, шире сознанием.
37. Ходите Красиво. Следите за осанкой. Ходите такой походкой, какой вы подходите к своей Мечте.
38. Радуйтесь изменениям! Как только заметите изменение – обрадуйтесь!! Ведь изменение говорит Вам именно об улучшении, если вы Оптимист, если Вы позитивный человек. А так называемые "реалисты" сидят в болоте со стабильным запахом. И ничего свежего не хотят. "Третьих" можно узнать по постоянным жалобам и недовольствам. Это они обычно говорят: Куда мир катится?! И только Наши Люди всегда довольны – они-то и катят Мир, и сами в нем катаются, как сыр в масле, радуясь изменениям!
39. Заведите Дневник своих Успехов. И каждый вечер записывайте туда всё, что вы считаете своими победами и успехами, фиксируйте туда все Чудеса которые с вами случаются, или вот-вот начнут происходить. Да пишите так, чтоб за 10 лет эта рукопись обрела художественную и прикладную ценность не менее 1 млн Евро!
40. Занимайтесь Главным (Любимым Делом)! Делегируйте рутину тем, кто её любит (готов делать сам).
41. Откройте новую чистую тетрадь и назовите её "Карта Целей". Вы догадывайтесь что с ней делать?
42. Хотя бы раз в жизни, например сейчас, Напишите список, Что стоит сделать в своей жизни, пока живешь.
43. Прямо сейчас, представьте свои цели, и себя когда Вы их уже достигли, напишите, или скажите перед зеркалом о том, что Вы при этом чувствуете?
44. Повесьте на стену маркерную доску и записывайте на ней ближайшие цели, составляйте планы. Пусть Ваши цели будут наглядными. Держите их постоянно перед собой. Сделайте коллаж. Или рисунки. Заодно и рисовать научитесь. ;))
45. Изучайте истории успеха других Людей. Знакомьтесь лично, беседуйте. Спрашивайте советы, и Применяйте их.
46. Зарабатывайте деньги, делая именно то, что вы Любите. Или по- любите то, что делаете. Для этого просто (п.4) полюбите Себя.
47. Часто, и даже еще чаще! знакомьтесь со счастливыми, здоровыми и богатыми. Выбирайте людей, а не события (Не замуж выйти, а Человека встретить. Не новый год отметить, а с хорошими людьми пообщаться).
48. Ведите Журнал Целей. Целей должно быть много. Цели должны быть гроздьями, как виноград. – Так собирать легче. За одной ягодкой, вы не скоро поедете в дремучий лес, но ЗАТО легко и с радостью встанете на РАссвете, чтоб поехать с друзьями в ягодное место, где еще и речка есть, чтоб покупаться и позагорать. )) Соединяйте цели. Сплетайте их вместе!
49. Спите не более 5-6 часов в сутки. Но научитесь засыпать, спать и просыпаться правильно. Изучите этот вопрос. Это важно! – это треть вашей вечности! (жизни)) Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение часа.
50. Перед тем как лечь в кровать, запишите 5 самых важных дел на завтра, сделав которые, Вы удвоите количество сЧастьЯ, здоровья и богатства в Вашей жизни. Главное тут же, сразу же, расставьте приоритеты – т.е. запишите эти дела в порядке значимости для Вас.
51. Перед самим засыпанием сделайте «ПЕРЕПРОСМОТР» - прокручивание событий текущего дня от конца до начала. (Что дает эта супер техника читайте здесь: oe.ucoz.es)
52. Старые привычки – Сразу Заменяйте Полезными. А полезные, со временем, обновляйте и совершенствуйте! (по замене привычек пишите в личку: vk.com/kasanov)

Вообщем, Живите Легко! С интересом и Радостью!!!  

ИСТОЧНИК

http://uhahaa.jimdo.com/%D1%83%D0%B6%D0%B5-50-%D0%...2%D0%BE%D0%B2/#.UPhPuxq7fbA.vk